Livsgnist.nu

Livsgnist.nu Terapi og sansefulde oplevelser i naturen, der giver grobund for et liv med glæde og mening.

🌱 Hvad ser du her?Ser du noget, der forsvindereller noget, der begynder?Udgangspunktet er det samme, men perspektivet er...
06/05/2026

🌱 Hvad ser du her?

Ser du noget, der forsvinder
eller noget, der begynder?

Udgangspunktet er det samme, men perspektivet er forskelligt.

Måske er det ikke situationen i sig selv,
der afgør, hvordan vi oplever den -
men det blik, vi møder den med.

Hvad sker der,
hvis du ser det, du står i lige nu,
fra et andet perspektiv?

Kan du mærke et skifte i energien, når du ændrer perspektiv? 🤗

💚Marianne

🌱 Vi er forskellige – men kroppen reagerer altid.Vi oplever verden omkring os gennem vores sanser.Det, vi ser, hører og ...
24/04/2026

🌱 Vi er forskellige – men kroppen reagerer altid.

Vi oplever verden omkring os gennem vores sanser.
Det, vi ser, hører og mærker med hele kroppen, bliver til signaler i nervesystemet der påvirker vores følelser, tanker og adfærd.

Se dig omkring der, hvor du er lige nu.
Hvordan påvirker dine omgivelser din sindstilstand?
Føler du dig tryg?
Kan du slappe af, hvile – eller er du lidt på vagt?

Krop og sind falder lettere til ro i omgivelser, der opleves som rolige og sanseligt behagelige.

Men hvad vil det egentlig sige for dig?

Vær kærligt opmærksom på at skabe rammer for dig selv, der støtter dig i at finde ro, tryghed og balance i hverdagen💚

På søndag d. 26/4-2026 kan du med workshoppen | Ro og glæde i din indretning med naturen | få inspiration og indsigt i, hvordan du kan skabe rammer i dit hjem, der støtter ro, trivsel og balance i din hverdag.

Er du nysgerrig efter at høre mere om workshoppen - se mere her https://go.mangorstudio.dk/page/695775

💚Marianne

🌱 Er dit hjem et sted, hvor du kan lande – eller et sted, hvor din krop aldrig helt falder til ro?Når vi taler om stress...
16/04/2026

🌱 Er dit hjem et sted, hvor du kan lande – eller et sted, hvor din krop aldrig helt falder til ro?

Når vi taler om stress, taler vi ofte om det indre: tanker, følelser, vaner, grænser og værdier - og det er vigtigt - men det står ikke alene.

For din krop reagerer ikke kun på det, der sker indeni. Den reagerer også på det, du er omgivet af.

Mange af os lever op mod 90 % af tiden indendørs i miljøer, vi ikke er skabt til, og dit nervesystem mærker forskellen.

Mængden af dagslys, materialer og farver skaber sanseindtryk og stemninger, der påvirker dig – enten så du mærker tryghed og ro, eller så du ubevidst mærker uro og er på vagt, hvilket kan sætte dit nervesystem på overarbejde.

Mange oplever, at naturen er et sted hvor ro føles let - så hvad nu, hvis vi invitere naturen mere indenfor?

Er du interesseret i at vide mere om, hvordan du kan skabe naturlig trygge rammer i dit hjem, så er workshoppen - Ro og glæde i din indretning - måske noget for dig🤗

Her vil møbel- og rumarkitekt Lotte og jeg, giver dig:

• En større forståelse for, hvordan natur, rum, sanser og nervesystem hænger sammen – og hvordan du kan bruge det aktivt i din hverdag
• Klarhed over, hvad der skaber ro og trivsel for dig i dine omgivelser
• Konkrete idéer til, hvordan du kan arbejde videre med dit hjem – med udgangspunkt i det, du allerede har

📍 Risskov (Aarhus N)
🗓 Søndag d. 26. april 2026
🕐 Kl. 13.00 – 16.30
🌿 En rolig eftermiddag med plads til fordybelse

Se mere her:https://go.mangorstudio.dk/page/695775

💚 Marianne

🌱 Sart og kraftfuld på samme tid 💚Måske mærker du det samme i skiftet mellem vinterens stille energi og det sprudlende, ...
12/04/2026

🌱 Sart og kraftfuld på samme tid 💚

Måske mærker du det samme i skiftet mellem vinterens stille energi og det sprudlende, kraftfulde forår.

Læg mærke til forandringerne i naturen – de små livstegn, der stille pipler frem.

Noget er ved at vågne, ved at åbne sig.

De små nye skud minder mig om den mulighed, vi – så længe der er liv og håb – har for en ny begyndelse 💚

Hvad minder forårets nye sprøde skud dig om?
Er noget ved at vågne og åbne sig i dig?

💚Marianne

🌱 Vidste du, at det at åbne døren for inspiration fra naturen i måden, dit indendørs miljø er designet på, kan have stor...
11/04/2026

🌱 Vidste du, at det at åbne døren for inspiration fra naturen i måden, dit indendørs miljø er designet på, kan have stor betydning for din mentale sundhed?

De fleste af os lever og arbejder indendørs, langt fra det miljø, vi oprindeligt er skabt til.

Undersøgelser viser, at det menneskeskabte miljø vi er omgivet af, påvirker vores nervesystem.

Set i det lys kan miljøet - eller måske snarere manglen på et naturligt miljø - være en skjult eller overset faktor i forhold til stress.

Edward O. Wilson, biolog og forsker, udgav i 1984 bogen Biophilia og introducerede biofili-hypotesen.

Den handler om menneskets medfødte trang til at forbinde sig med naturen, fordi vi evolutionært er udviklet i naturlige omgivelser.

Senere er hypotesen blevet brugt som grundlag for biofilisk design, der handler om at skabe omgivelser, som forbinder mennesker med naturen - også når vi er indendørs i bygninger eller byer.

Biofilisk design bygger på tre enkle principper:
🌱 Direkte natur - planter og dagslys 
🌱 Indirekte natur - materialer, farver og former inspireret af naturen
🌱 Rumlige oplevelser - tryghed, udsyn

Når vi omgiver os med natur - eller noget, der minder om den - sker der noget i os:
- Nervesystemet falder til ro
- Tankerne bliver klarere
- Kroppen slipper spændinger

For mig er teorien relevant, fordi vi kan gøre meget for vores mentale sundhed gennem selvindsigt, hvor bevidsthed om personlige mønstre og værdier kan støtte os - men hvis vores omgivelser ikke giver os en grundlæggende følelse af ro og tryghed, kan det føles som at arbejde imod vores egen natur.

Små ændringer i dine omgivelser kan gøre en stor forskel🤗

Invitér naturen lidt tættere på i hverdagen – og giv dit nervesystem bedre betingelser for ro.

💚Marianne

20/03/2026

🔥 Glædelig Forårsjævndøgn

Lige nu, er døgnet i den fineste balance mellem lys og mørke - men snart vil du mærke, at lyset vinder over mørket.

Måske mærker du foråret som en lille bevægelse indeni.
En spirende livsgnist🔥

Med forårets energi, der giver mod og lyst til at give slip på noget af det, der har fyldt for meget og været for tungt at bære - for i stedet at give plads og opmærksomhed til noget, der er mere nærende for dig.

Hvad har du brug for at slippe lige nu?

Luk øjnene
Sænk skuldrene
Giv slip i kæben
Træk vejret dybt og langsomt
Vær mild og nænsom i dine tanker

Lyt – til dit hjerte

Hvad vil nære dig allermest at give mere plads og lys i dit liv lige nu?

Del meget gerne dit svar, hvis du har lyst 🔥

Jeg sender dig glødende forårstanker
Marianne 💚

🌱 Det handler om opmærksomhed - om den måde, vi er i verden på.I en typisk hverdag er vi fokuserede og koncentrerede i t...
19/03/2026

🌱 Det handler om opmærksomhed - om den måde, vi er i verden på.

I en typisk hverdag er vi fokuserede og koncentrerede i timevis, mens vi udfører dagens gøremål.

Når vi har fri, er vi ofte stadig “på”, hvor særlig vores digitale vaner holder hjernens tempo oppe 😅

Det er vi ikke designet til.
Derfor bliver hjernen træt, og du kan opleve indre uro, tankemylder, rastløshed og mental træthed helt ind til knoglerne.

Med ART-teorien (Attention Restoration Theory) forklarer forskerparret Kaplan & Kaplan, hvorfor det at være nærværende og langsomt til stede i naturen kan give hjernen en pause og lade dit indre batteri op igen.

I skiftet fra den skarpe, målrettede opmærksomhed, vi bruger i hverdagen - til den bløde, nysgerrige og sansende opmærksomhed du kan opleve i naturen, sker der noget særligt.

Når du bliver fuldkommen opslugt af dufte, lyde, former og farver - af alle de små forunderlige detaljer i naturen, der kan få dig til at glemme tid og sted, så får din hjerne en værdifuld pause.

Et åndehul, hvor du hviler i vågen tilstand.

Det er naturens egen terapi.💚

Hvad sker der i dig, når du er i naturen?

Jeg vil gerne høre om dine oplevelser – måske kan vi inspirere hinanden🤗

Vi ses derude 🌲
Marianne

❄️ Alt det, der fylder indeni, får mere plads, når du er udenfor.Ude under den åbne himmel.
I den friske vinterluft.
Mid...
10/01/2026

❄️ Alt det, der fylder indeni, får mere plads, når du er udenfor.

Ude under den åbne himmel.
I den friske vinterluft.
Midt i vintersolens klare stråler.

Her kan du lade dit indre batteri op🔋

Få fornemmelsen af at leve —
og ikke blot overleve.

Træk vintersolens stråler ind i dit hjerte
med dybe, grådige åndedræt.💫

Nyd øjeblikket med alle sanser, mens tankerne forsvinde op i det blå.

Lad vintersolen danse med dit hjerte 💃

Jeg ønsker dig en smuk dag,
💚Marianne

04/01/2026

✨ Godt nytår 2026 ✨

Hvilket ord skal følge dig som et kærligt mantra gennem det kommende år og minde dig om det, du længes efter at opleve mere af i 2026?

En stille stund med dig selv, hvor du giver slip på tankerne og i stedet lader dig guide af vinterlandskabet udenfor, den lysende klare måne og din sjæls stille hvisken kan måske guide dig, hvis du er i tvivl om retningen💫

På min egen vandring i vinterlandskabet denne weekend kom ordet: Nænsom 🕊️

Nænsom i mødet med livets uforudsigelighed, med andre mennesker — og særligt overfor mig selv - fordi det hele starter i os hverisær🔥

Hvilket ord kalder på dig?

Må dit ord, dit mantra, blive en ven, der følger dig tæt og nænsomt minder dig om den retning, du har brug for at følge lige nu.

💚Marianne

21/12/2025

🕊️Magisk julefred denne eftermiddag med sansebad i vinterskoven♥️

Fyldt med hjerterum og inspirerende budskaber fra skoven, der handlede om
💫 Mod til at give slip og folde sig ud
🌱 Små spirer, der gav håb for den kommende tid
💚 Tillid til, at vi lander blødt

Vi sluttede af med hygge omkring bålet, mens årets korteste dag klingede ud🔥

En eftermiddag med hjerterum, stilhed og fællesskab.

🙏 Tak til jer der var med og jeres lyst og tillid til at dele de budskaber vinden bragte jer.

Kærligst Marianne

Adresse

Præstevangen 55
Ans
8643

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+4561621304

Internet side

https://linktr.ee/livsgnist.nu

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Livsgnist.nu sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Livsgnist.nu:

Genveje

Del

Type