Healing & Helse by Heart

19/06/2026

🌿 Når det føles uvant at mærke sig selv 🌿

Mange mennesker kommer i klinikken, fordi de længes efter mere ro.

Men noget af det, der ofte overrasker dem, er, at ro ikke altid er det første, de mærker.

💚Nogle oplever uro.
💚Nogle mærker træthed.
💚Nogle bliver mere opmærksomme på følelser eller spændinger, de længe har skubbet til side.

Og det er faktisk helt naturligt 💚

For når vi gennem længere tid har haft fokus på at klare os igennem hverdagen,

lærer vi ofte at overhøre kroppens signaler.

Når vi pludselig stopper op og giver kroppen opmærksomhed, kan det føles uvant.🥰

🌿Ikke fordi noget er galt.
🌿Men fordi kontakten til os selv langsomt er ved at blive genoprettet 🌿

Det kræver mod at mærke efter💫
Og det kræver tålmodighed at skabe nye vaner i nervesystemet💫

Derfor handler healing ikke om at presse noget væk.

Det handler om nænsomt at skabe plads til det, der allerede er;
💚 Med omsorg
💚 Med tryghed
💚 I dit eget tempo

Mærker du, at det er tid til at give dig selv mere ro og nærvær, er du altid velkommen til at kontakte mig.

I klinikken tilbyder jeg forskellige behandlinger, der støtter krop og sind i at finde mere balance og velvære 🌸

Mange hilsner
Lotte 🌷

12/06/2026

🌿 Ro er ikke noget, vi skal præstere 🌿

Mange mennesker fortæller mig, at de har svært ved at finde ro.

Og det giver faktisk god mening 💚
Hvis nervesystemet har været belastet gennem længere tid, kan kroppen vænne sig til at være på vagt.

Så selv når der bliver stille omkring os, kan der stadig være uro indeni.

Det er ikke fordi, du gør noget forkert.

Det er blot kroppens måde at passe på dig på 🤍

I klinikken oplever jeg ofte, at ro ikke kommer som et tryk på en knap.

I en verden, hvor vi ofte ønsker hurtige løsninger, kan det være udfordrende at acceptere, at nervesystemet sjældent arbejder sådan🌿

Det er ikke et quickfix🌿

Men den gode nyhed er, at kroppen har en fantastisk evne til at finde tilbage i balance, når den mødes med tålmodighed, tryghed og omsorg 🌿

💚Skridt for skridt
💚Dag for dag
💚Lidt efter lidt

når kroppen får gentagne oplevelser af tryghed, nærvær og omsorg 🌸

Nervesystemet bliver ikke mere fleksibelt gennem pres❣️

Det gør det gennem tryghed ✨

Mærker du, at det er tid til at give dig selv lidt mere ro og omsorg, er du altid velkommen til at kontakte mig.

I klinikken tilbyder jeg forskellige behandlinger, der nænsomt støtter krop og sind i at finde mere balance og velvære 🌿

Mange hilsner
Lotte 🌷

05/06/2026

🌿Når kroppen siger fra🌿

Mange af os er blevet gode til at presse os selv.

🍃Vi fortsætter lidt længere….
🍃Holder lidt mere ud..
🍃Tager os af alle andre først

Men kroppen har sin egen måde at kommunikere på.

Den hvisker ofte længe før den råber.

Måske mærker du det som:

💚 Træthed
💚 Uro i kroppen
💚 Søvnproblemer
💚 Spændinger
💚 Hovedpine
💚 Tankemylder

Det er ikke kroppen, der arbejder imod dig.
Tværtimod❣️

Ofte forsøger den at hjælpe dig ved at fortælle, at noget har brug for opmærksomhed.

💚I klinikken møder jeg mange mennesker, som længe har tilsidesat egne behov.

💚Og ofte begynder forandringen først, når vi stopper op og lytter med nysgerrighed i stedet for frustration.

🩷Kroppen er ikke din modstander.
🩷Den er din vigtigste samarbejdspartner 🤍

Måske mærker du, at det er tid til at stoppe lidt op og give dig selv mere omsorg.

At finde mere ned i kroppen.
Mere hjem i dig selv.
Mere ind i roen💚

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er nysgerrig på, hvordan mine behandlinger kan støtte dig og dit nervesystem.

Mange hilsner
Lotte 🌷

29/05/2026

I min klinik Healing & Helse by Heart arbejder jeg bl.a med zoneterapi som en blid og effektiv behandling, der hjælper kroppen tilbage i balance 🌿

Et af de punkter jeg altid arbejder nænsomt med, er punktet for vagusnerven.

Vagusnerven har stor betydning for kroppens ro, nervesystem og restitution,

og jeg oplever ofte, at klienter tydeligt reagerer, når dette punkt behandles.

Det kan være et tegn på, at kroppen giver slip på spændinger og stress og begynder at finde mere ro og balance 💚

Vagusnerven har også stor betydning for fordøjelsen, fordi den er med til at styre kommunikationen mellem hjernen og fordøjelsessystemet.

Når vagusnerven fungerer godt, understøtter den blandt andet fordøjelsen, tarmbevægelserne og kroppens evne til at optage næring.

Mange oplever derfor, at ro i nervesystemet også kan have en positiv effekt på maven og fordøjelsen 🌱

Zoneterapi kan blandt andet støtte ved:
✨ Stress og uro
✨ Søvnproblemer
✨ Spændinger i kroppen
✨ Fordøjelsesubalancer
✨ Træthed og ubalance
✨ Behov for mere ro og velvære

Du er altid velkommen til at kontakte mig for tidsbestilling eller høre mere om behandlingen.

Rigtig god weekend ☀️☀️

Mange hilsner Lotte🌷

21/05/2026

Refleksioner og tilbageblik🌼

Det er ca 1 år siden, jeg blev raskmeldt efter jeg 1/2 år tidligere blev syg med belastningsreaktioner, blandt andet med et skyhøjt blodtryk.

Det blev starten på en lang rejse og en proces, som har givet mig en endnu dybere indsigt i mig selv, mine grænser og mit nervesystem🤍

Der har været op- og nedture, undervejs
- og noget af det vigtigste, jeg har øvet mig i, har været at turde være i følelserne – også når det føles uroligt og sårbart🌿

I en healingsproces kan det være en stor støtte at række ud efter hjælp.

Jeg har selv haft stor glæde af både healing og zoneterapi undervejs, som hjalp mig med at finde mere ro og kontakt til mig selv ✨

I min klinik oplever jeg ofte klienter på briksen, som mærker meget uro i starten af en behandling.

Og det giver god mening, for når det er længe siden, man virkelig har været nede i kroppen og mærket sig selv,

så tager det nogle gange lidt ekstra tid at lande i trygheden og roen igen💫

Det er faktisk et sundhedstegn, når du ikke længere kan holde til det, du engang overlevede i.💛

Healing føles nemlig ikke altid som fred og balance. Nogle gange føles det som uro i starten, fordi kroppen endelig tør mærke noget nyt🌸

Og når noget i dig bliver trigget igen, betyder det ikke, at du er tilbage ved start.

Måske møder du det bare fra et nyt sted i dig selv nu – med mere bevidsthed, mere omsorg og mere styrke🌷

Nervesystemet bliver ikke mere fleksibelt gennem pres, men gennem gentagne oplevelser af tryghed. 🤍

Healing handler bl.a om, hvordan vi møder os selv, når livet rammer – og om at kunne vende tilbage til os selv lidt blidere hver gang✨

I klinikken tilbyder jeg forskellige behandlinger og combi-behandlinger;

💚Healing,
💚Access Bars
💚Zoneterapi
💚Ansigtszoneterapi
💚Traumeforløsning
💚Guidede healingsmeditationer

som kan være en kærlig støtte i din proces –

eller blot et pusterum, hvor du får lov til bare at være, lande i kroppen og finde lidt mere ro midt i det hele🤍

Kh Lotte 🌺

05/05/2026

Så fik Rikke indløst sin behandling, som hun vandt i fødselsdagskonkurrencen i april ✨

Det er altid noget helt særligt at møde nye mennesker og opleve, hvordan vi kan spejle os i hinanden og finde en fælles forståelse 🙏🥰

Rikke fik en kombination af healing og Access Bars, og vi rundede af med en zoneterapibehandling.

Som så mange andre oplevede hun at komme helt ned i kroppen og slippe spændinger.

Hun fortalte bagefter, at hun følte sig dybt afslappet og havde haft en virkelig skøn oplevelse 🙏

Tak for tilliden, Rikke 💛

Jeg er så taknemmelig for at kunne skabe et rum, hvor ro, nærvær og balance får lov at fylde.

30/04/2026

Majtilbud på gavekort til og med søndag d. 3. maj

29/04/2026

29/04/2026

💕