Psykoterapeut Lene Outzen

12/01/2026

✨ Vi glæder os til at danse med dig.
Bemærk, at sidste tilmeldingsdato mandag den 19. januar 2026

✨ Dans dig glad

Trænger du til at bevæge dig og ha’ det sjovt?

Så er Dans for sjov sammen med Lene og Tania noget for dig!
Kom som du er, ryst arbejdsdagen af dig, og find glæden ved at bevæge dig i nuet sammen med os. Det er ren terapi for krop og sjæl.

Vi mødes 8 gange, hvor hver session består af:
💃 Indledning – vi lander blidt i kroppen og skaber kontakt til åndedrættet
🎶 Fri dans – bevæg dig, som du har lyst, uden koreografi, uden regler – kun frihed, lethed og sjov
🧘 Afslapning – vi runder af med en guidet kropsscanning, så du går hjem med fornyet energi.

Dag: Mandage fra kl. 18.30 til kl. 19.45
Sted: Middelfartvej 52, 5466 Asperup
Start dato mandag den 26. januar 2026… sidste gang den 23. marts 2026 (uge 7 undtaget)

Pris pr. gang 95 kr.
Betal samlet for 8 gange 650 kr.

Max deltagere: 12 personer.

Tilmelding og betaling pr. gang senest dagen før dag. Ved samlet betaling, skal betalingen senest mandag den 19. januar 2026 via Mobile Pay til Tania på tlf. 53760112. Det er ikke muligt at få pengene retur, når der først er indbetalt. I tilfælde af aflysning, eller at holdet ikke bliver til noget, for du naturligvis dine penge retur.

Praktisk: Kom i løst tøj, og ha’ vand og evt. et tæppe med til kropsscanningen.
Et trygt rum, god energi og plads til alle – ingen danseerfaring nødvendig.
Kom som du er, og dans dig fri! ✨
Vi elsker at danse og vil gerne gøre det sammen med dig!
Sammen slipper vi hverdagens stress og jag
Vi danser, når vi Trænger til en pause fra hverdagens "bør og burde"
Når vi danser er det for at lade tankerne flyve og mærke kroppen.
Det handler ikke om trin, der skal sidde i skabet, men om at give los, grine højt og lade musikken overtage.
Hvorfor har vi skabt dette hold?
Fordi dans er et fælles sprog. Når vi danser, mærker vi friheden.
Bevægelsen giver kroppen mulighed for at sige alt det, ordene ikke kan – og netop dér opstår nærværet.
Dansen åbner os, så vi får kontakt med os selv, Den minder os om, at forbindelsen til andre ofte starter med forbindelsen til os selv… selv i køen i supermarkedet.
Her danser vi for at mærke livet – og for at dele det og vi glæder os til at se dig!

Hvem er vi:
Lene Duus Outzen, Certificeret psykoterapeut, Certificeret Hypnoterapeut, Akupunktør i sind og smerter samt NADA behandler. Læs mere på www.leneduusoutzen.dk

Tania-Elisabeth Eriksen Cortes, Certificeret Relations og tilknytningscoach og Terapeut samt frivillig underviser i ikke voldelig kommunikation(IVK), læs mere på: www.terapicoachingconsulting.dk

15/12/2025

✨ Dans dig glad

Trænger du til at bevæge dig og ha’ det sjovt?

Så er Dans for sjov sammen med Lene og Tania noget for dig!
Kom som du er, ryst arbejdsdagen af dig, og find glæden ved at bevæge dig i nuet sammen med os. Det er ren terapi for krop og sjæl.

Vi mødes 8 gange, hvor hver session består af:
💃 Indledning – vi lander blidt i kroppen og skaber kontakt til åndedrættet
🎶 Fri dans – bevæg dig, som du har lyst, uden koreografi, uden regler – kun frihed, lethed og sjov
🧘 Afslapning – vi runder af med en guidet kropsscanning, så du går hjem med fornyet energi.

Dag: Mandage fra kl. 18.30 til kl. 19.45
Sted: Middelfartvej 52, 5466 Asperup
Start dato mandag den 26. januar 2026… sidste gang den 23. marts 2026 (uge 7 undtaget)
Pris for 8 gange 800 kr.
Max deltagere: 12 personer.

Tilmelding: sms til Tania på tlf. 53 76 01 12. Betaling senest mandag den 12. januar 2026 via mobilepay til Tania på tlf. 53 76 01 12

Praktisk: Kom i løst tøj, og ha’ vand og evt. et tæppe med til kropsscanningen.
Et trygt rum, god energi og plads til alle – ingen danseerfaring nødvendig.
Kom som du er, og dans dig fri! ✨
Vi elsker at danse og vil gerne gøre det sammen med dig!
Sammen slipper vi hverdagens stress og jag
Vi danser, når vi Trænger til en pause fra hverdagens "bør og burde"
Når vi danser er det for at lade tankerne flyve og mærke kroppen.
Det handler ikke om trin, der skal sidde i skabet, men om at give los, grine højt og lade musikken overtage.
Hvorfor har vi skabt dette hold?
Fordi dans er et fælles sprog. Når vi danser, mærker vi friheden.
Bevægelsen giver kroppen mulighed for at sige alt det, ordene ikke kan – og netop dér opstår nærværet.
Dansen åbner os, så vi får kontakt med os selv, Den minder os om, at forbindelsen til andre ofte starter med forbindelsen til os selv… selv i køen i supermarkedet.
Her danser vi for at mærke livet – og for at dele det.

Hvem er vi:
Lene Duus Out 58, Certificeret psykoterapeut, Certificeret Hypnoterapeut, Akupunktør i sind og smerter samt NADA behandler. Læs mere på www.leneduusoutzen.dk

Tania-Elisabeth Eriksen Cortes er 57 år, Certificeret Relations og tilknytningscoach og Terapeut samt frivillig underviser i ikke voldelig kommunikation(IVK), læs mere på: www.terapicoachingconsulting.dk

25/09/2023

29/08/2023

Udsigten fra 9. sal - nu med luftballon 🎈

10/08/2023

Det betyder at jeg er klar til at holde mit foredrag omhandlende OVERTÆNKNING og hvad du kan gøre ved det.

Foredraget er i Båring den 21. september kl. 19.00

Hvis du vil være med, så send mig en sms. Der er plads til 25 og der er mange der allerede har booket en plads 🙌
Pris 75 kr.
☎️ 23961125

Jeg glæder mig sådan 🙏

Bedste hilsner
Lene 🌸

10/08/2023

Først blev jeg lidt provokeret af teksten.

For hvordan kan vi have relationer, hvis vi ikke aflæser andre?

Men så fik jeg en ny reflektion:
Alt starter fra en selv - det et mig der skaber tanker og følelser om andre (det er der en mening med, den kommer jeg ind på, på et andet tidspunkt)
og det er ikke sikkert at det er sandt, det jeg tænke, derfor giver det mening at øve sig i at lære at læse sig selv ❤️

14/05/2023

"bekymringer

04/05/2023

En fortælling om en novice (5 min.)

Fortællingen handler om at vi ikke kan styrer og undertrykke tanker.

Professor Daniel Wegner har påvist at når vi forsøger at undertrykke tanker, vil modstanden gøre dem endnu mere insitsterende,

Hvad kan du så gøre?

Vi er fra fødslen udtyret med evnen til at fastholde en årvågen, deltagende opmærksomhed.
Den kan du få fat i ved for eksempel at øve dig i at fokusere din opmærksomhed på en bestemt genstand. Forskning har vist at når man intentionelt fokuserer på en enkelt genstand, kan det give ro i sindet.

Øvelse:
Du kan sætte dit ur til 3 min. udvælge en genstand, giv alt din opmærksomhed til genstanden, bare se på den.
Når du opdaget at din opmærkserhed eller tanker flyder til et andet sted, led da med venlighed opmærksenheden tilbagen til genstanden. Fortsæt indtil urert ringer.

Med øvelsen her øver du bevidst nærvær og vil opleve mere ro.

Rigtig god fornøjelse.

Bedste hilsner
Lene Outzen
Psykoterapi og hypnose

22/04/2023

Tip til at reducere stress

At finde glæde i de små ting, såsom at drikke en kop te eller læse en bog, kan hjælpe dig med at forblive i nuet og sænke stressniveauet.

Bedste hilsner
Lene Outzen
Psykoterapi og hypnose

20/04/2023

Tip til at reducere stress

Når du taler med nogen, skal du være til stede i øjeblikket og lytte opmærksomt til, hvad de siger.

Bedste hilsner
Lene Outzen
Psykoterapi og hypnose

18/04/2023

Tip til at reducere stress

At gøre for mange ting på én gang kan forstyrre din evne til at forblive i nuet. Fokuser på én opgave ad gangen og fuldfør den, før du går videre til den næste.

Bedste hilsner
Lene Outzen
Psykoterapi og hypnose

16/04/2023

Tip til at reducere stress

Accepter øjeblikket, som det er. Accepter, hvad du føler, og vær til stede i øjeblikket uden at prøve at ændre det.

Bedste hilsner
Lene Outzen
Psykoterapi og hypnose