Malene Deleuran - Mit yogaunivers

05/08/2026

✨ Yoga i Skovlunde - Giv dig selv en pause – du fortjener den. ✨

Selvom sommeren stadig er her, nærmer hverdagen sig for mange. Nu er det tid til at vende opmærksomheden indad og give dig selv et fast pusterum hver uge.

Jeg inviterer dig til et 8 ugers yogaforløb, hvor du kan finde ro, styrke og balance – både i krop og sind.

Opstart:

Tirsdag den 8. september kl. 17.30 - 19.00

Torsdag den 10. september kl. 17.00 - 18.30

Hvad kan du forvente?

Et trygt og nærværende fællesskab, hvor der er plads til både begyndere og øvede. Vi bevæger os i et roligt tempo med fokus på at styrke kroppen, skabe ro i sindet og give dig mere overskud i hverdagen.

🧘‍♀️ Tirsdag – Styrke & Flow
• Dynamiske sekvenser med solhilsner, krigere og stående stillinger.
• Fokus på styrke, stabilitet og energi.
• Smidighed, balance og øget kropsbevidsthed.

🌙 Torsdag – Ro & Fordybelse
• Blide, siddende og liggende yogastillinger.
• Fokus på afspænding, nærvær og balance.
• Tid til at lande, give slip og genoplade.

✨ Yoga kan hjælpe dig med at:
• Mindske stress og indre uro.
• Opbygge styrke og smidighed.
• Forbedre søvn og velvære.
• Skabe mere ro og balance i hverdagen.

Sted: Lilletoften 28, Skovlunde

Medbring: Yogamåtte, tæppe og evt. yogablok.

Pris: 8 ugers forløb Kr. 1250,-
(Du vælger enten tirsdag eller torsdag)

Tilmelding:
Send mig en besked her på Facebook for at reservere din plads.

Efteråret er en oplagt tid til at prioritere dig selv. Giv dig selv 90 minutter om ugen, hvor du ikke skal præstere eller nå noget – blot være til stede og lade kroppen og sindet finde ro.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på yogamåtten.

Kærligst
Malene 🧘‍♀️

05/08/2026

03/05/2026

En dag fyldt med ro, nærvær og små magiske øjeblikke 🩷

Yoga-retreat på Nystedet bød på solskin, bevægelse, fordybelse og lidt tid i den skønneste natur – og et helt særligt øjeblik, hvor vi så hele 10 havørne svæve over os ✨

Vi blev forkælet med nærende, farverig mad og hjemmelavede lækkerier, og der var plads til både stilhed, grin og fordybelse.

Det er præcis den stemning, jeg elsker at skabe – et rum, hvor du kan lande, trække vejret dybt og bare være.

Næste retreat er allerede i planlægning ✨Hvis du længes efter ro, ny energi og tid til dig selv, så er du hjertelig velkommen.

Skriv til mig for at høre mere eller sikre din plads 💫

01/05/2026

✨ Rummet er klar ✨
Yogamåtterne er rullet ud, roen har sænket sig, og energien er sat…

I morgen tidlig byder vi yogierne velkommen på Nystedet til en dag med nærvær, fordybelse og tid til bare at være 🌿

Jeg glæder mig helt ind i hjertet 🩷

09/04/2026

✨🧘‍♀️ Kun 2 ledige plads - Skal du have en af dem?🧘‍♀️✨

🌿 1-dags Yoga Retreat – Ro, fordybelse & ny energi 🌿

Lørdag d. 2. maj 2026 Nystedet, Præstø

Overvejer du, hvad du skal ønske dig – eller give dig selv – i år? ✨

Trænger du til en pause fra hverdagen?

Invitér dig selv på en hel dag med yoga, ro og nærvær i smukke omgivelser i Præstø.

Dette 1-dags yoga-retreat er for dig, der ønsker at lande i kroppen, få fornyet energi og tage hjem med en følelse af balance og overskud.

Program

09.00 – 09.15 Ankomst & kaffe/te

09.15 – 10.45 Morgenyoga

10.45 – 11.15 Pause med kaffe/te og snack

11.15 – 13.00 Blid Hatha yoga & afspænding

13.00 – 14.00 Vegetarisk frokost

14.00 – 15.30 Blid hatha/yin yoga & yoga nidra

15.30 – 16.00 Afrunding & kaffe/te

For dem, der har lyst, afslutter vi dagen med en fælles gåtur. Der er også mulighed for fælles aftensmad i Præstø.

Det praktiske

• Deltagelse én dag
• Overnatning er mulig
• Yogamåtter, bolster, blokke og tæpper er til rådighed

• Retreatet er for alle niveauer – uanset alder og erfaring med yoga og meditation.

Tilvalg - Mulighed for overnatning

Vil du forlænge roen?

• Overnatning kan tilkøbes direkte hos Laila, Nystedet.

• Enkeltværelse: kr. 775 kr.
• Dobbeltværelse: kr. 425 pr. person
• 1 stk Dobbeltværelse med eget bad : kr. 495 pr. person
• Morgenmad kr. 75 pr person

Der er i alt 5 værelser – 10 pladser i alt.

Pris pr deltager
• Kr. 1.125 inkl moms

Max 12-14 deltagere – et lille og nærværende retreat

Tilmelding
Skriv en privat besked eller kontakt mig direkte for tilmelding og spørgsmål.

Giv dig selv en dag med ro, bevægelse, nærvær og omsorg 💚🩷

Jeg glæder mig til at dele dagen med dig.

Kærligst
Malene 🧘‍♀️
Malene Deleuran - Mit yogaunivers

06/04/2026

✨🧘‍♀️ Forårsyoga – ny begyndelse på yogamåtten 🧘‍♀️✨

Der er kun få ledige pladser tilbage:
Tirsdag kl. 17.30 – 19.00
Torsdag kl. 17.00 – 18.30

Opstart:
Tirsdag 7/4 2026
Torsdag 9/4 2026

Hvad kan du forvente?
Yoga med fokus på ro, styrke, balance og nærvær – et frirum fra hverdagen, hvor du kan lande i kroppen og finde fornyet energi.

Tirsdagsholdet
• Stående styrkeøvelser, krigerstillinger og solhilsner
• Opbygger styrke, stabilitet og kropsbevidsthed

Torsdagsholdet
• Blide, primært siddende og liggende stillinger
• Fokus på balance, koncentration og afspænding

✨ Et trygt og roligt rum – alle niveauer er velkomne

Sted: Lilletoften 28, Skovlunde
Medbring: Yogamåtte, tæppe og evt. yogablok

Pris:
• 8 gange kr 1250

Giv dig selv plads til ro, styrke og nærvær i foråret 🌿

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på yogamåtten

Kærligst
Malene 🧘‍♀️
Malene Deleuran - Mit yogaunivers

🙏 Del gerne opslaget, hvis du kender én, der kunne have glæde