MindRetreat

MindRetreat Meditation, mindfulness og personlig rådgivning Velkommen til MindRetreat!

På vores hjemmeside kan du finde kurser og rådgivning, vores blog med korte artikler om meditation og gratis, guidede mindfulnessøvelser. Vi har begge interesseret os for terapi, selvudvikling og meditation gennem mange år og har det som en integreret del af livet, både privat og i arbejdslivet. Vi introducerer refleksive- og meditative tilgange hvor det er relevant i vores konsulentarbejde, hvor

vi oplever at det hjælper med større klarhed, relationel koordinering og ro til at træffe bæredygtige beslutninger.

Ved ledelsescoaching kan man tænke, at det er individet, lederen, der går ind i en udviklingsproces.Men når en leder påb...
12/06/2026

Ved ledelsescoaching kan man tænke, at det er individet, lederen, der går ind i en udviklingsproces.

Men når en leder påbegynder en udviklingsproces, påvirker det alle de arenaer, som denne leder færdes i. Og målet er jo også, at lederens udvikling skal have en positiv effekt på de steder denne færdes.

For individet kan de nye perspektiver, som udviklingsprocessen afføder føre til spørgsmål som:
”Er der noget jeg gerne vil være tydeligere i?” eller ”Hvor kan jeg gøre noget på en anden måde?”
Man har fået nye værktøjer, som man gerne vil afprøve.

Men her står vi ved et felt, som vi oplever at mange organisationer glemmer at tænke ind i ligningen: For at individet skal lykkes med at ændre noget og tage de nye redskaber i brug, kræver det opbakning fra organisationen. Det er ikke nok bare at sende folk afsted til coaching, men supervigtigt at der også er lydhørhed og nysgerrighed i forhold til at implementere nye metoder i organisationen, når personen kommer tilbage.

Reel udvikling kræver et helhedsorienterede perspektiv, der indbefatter villighed til forandring både i individet, men også i organisationen – og særligt hos den nærmeste leder.

Et par tiltag som vi ved har en positiv effekt:
- At lave aftaler om hvordan den enkelte leders udviklingspotentiale og proces bliver implementeret i den enkelte afdeling.
- At afsætte tid til at spare med vedkommende, om de nye ting de lærer og nye tiltag de gør i organisationen.

Hvordan understøtter I den enkelte leders udvikling i jeres organisation?

Tak for 4 skønne dage med ærlige og kærlige processer og delinger. Tak til alle som var med til at gøre dagene helt fant...
28/04/2026

Tak for 4 skønne dage med ærlige og kærlige processer og delinger. Tak til alle som var med til at gøre dagene helt fantastiske

Mange mennesker indleder et nyt kalenderår med nye mål og større aktivitet omkring en målsætning – det vi kalder et nytå...
22/01/2026

Mange mennesker indleder et nyt kalenderår med nye mål og større aktivitet omkring en målsætning – det vi kalder et nytårsforsæt. Årsskiftet giver hos os omvendt altid anledning til at sætte tempoet lidt ned, gerne i form af nogle ugers retreat.

Som konsulenter taler vi ofte med kunder om betydningen af restitution mhp. at skabe balance i et krævende og passioneret arbejdsliv. I januar måned bruger vi selv meditation som et helt konkret redskab til netop det.

Ikke som noget højtravende. Mere som et rum med ro. Tid uden input, hvor tankerne får lov at falde til ro, kroppen spændes af og hvor opgaven ’bare’ er at slippe de tanker, følelser og bindinger, som hele tiden opstår i hovedet.

Meditation er ikke bare en balanceret tilstand. Det er masser af tankestof, følelser og bindinger som forstyrrer roen hele tiden og som vi ’giver slip på’, når de opdages. Det kan føles ubehageligt og som hårdt arbejde ind i mellem. Men for os er gevinsten større end ubehaget.

Når vi skaber ro omkring os, giver os tid og bliver ved at med at øve os indfinder der sig mere ro og mulighed for ægte fordybelse og en følelse af større samhørighed med mennesker omkring.

Det føles virkelig værdifuldt!

Vi har således først været tilbage og i gang efter nytår i denne uge.

I 2025 havde vi i MindResult glæden ved at hjælpe en række organisationer med forskellige udfordringer, der krævede forskellige greb. Vi har lavet kultur og organisationsanalyser, faciliteret bestyrelsesarbejde, afviklet temadage, lavet kompetenceudvikling, faciliteret rammerne omkring et generationsskifte og mange andre små og store opgaver.

Vi sigter altid mod at gøre vores kunder skarpere på deres værdier og kerneydelser - og styrke fagligheden, til glæde for de aftagere, som organisationen de er sat i verden for at hjælpe.

Nu er vi godt i gang med et nyt år og glæder os til de mange nye opgaver, der venter!
 

Julen inviterer til eftertanke.I løbet af året har vi haft fornøjelsen af at blive inviteret ind i organisationer, hvor ...
19/12/2025

Julen inviterer til eftertanke.

I løbet af året har vi haft fornøjelsen af at blive inviteret ind i organisationer, hvor ledelse og medarbejdere har åbnet op for både det, der fungerer, og det, der er svært. Det er ikke en selvfølge.

Det kræver mod og tillid at give plads til andres blik på hverdagen, samarbejdet og de udfordringer, der kalder på forandring. Den åbenhed møder vi med stor respekt og ydmyghed.

Tak for tilliden — og for viljen til at arbejde ærligt og nysgerrigt med udvikling.

Vi ønsker jer en rolig jul og et nyt år med plads til både refleksion og forandring.

Alle os fra MindRetreat

(NB. Billedet er fra sidst i november, hvor kong vinter kort var forbi).

I denne uge afviklede vi vores kursus i bæredygtig ledelse, denne gang i et særlig intensivt format grundet uheldige oms...
05/12/2025

I denne uge afviklede vi vores kursus i bæredygtig ledelse, denne gang i et særlig intensivt format grundet uheldige omstændigheder, der gav frafald i gruppen.

Det blev således til ”Bæredygtig ledelse for kvartet”, hvor vi arbejdede med det personlige lederskab.
Og med et særlig personligt fokus, for som i en musikalsk kvartet, hvor alle opdager det hvis man spiller forkert, er der også et andet rum for at træde frem med det man kommer med, når vi ikke er så mange.

Metodisk anvendte vi bl.a. guidet meditation, interviews med positioner og et kig på hvilke mennesker i opvæksten, der har øvet indflydelse på hvor man står i dag, i måden at gå til arbejdslivet og i sit lederskab.

Tak til I der deltog, for at dele og gå ind i opgaven!🙏

De første uger af november, hvor efterårets blade lå tykt på tarpen over vores regnvejrsmeditationspladser, var i vores ...
21/11/2025

De første uger af november, hvor efterårets blade lå tykt på tarpen over vores regnvejrsmeditationspladser, var i vores kalender afsat til retreat hos os selv på gården.

På et sådant retreat går vi ikke 100% i en dyb, indre proces, da vi stadig bruger lidt tid på de mange, daglige ting, der skal gøres på en ejendom med heste.

Men vi sidder 5 timer om dagen i meditation og har langt mere tid end i det daglige, til at dykke ned i overvejelser om hvilken retning vores liv skal gå.

Vi oplever at det giver stor energi og værdi i livet efterfølgende, at have disse pauser fra hverdagens travlhed.🙏

Nu er vi igen tilbage, med opgaver mange steder, men med en mere roligt indre sted at tage ud fra.

En tilgang vi er optaget af, i forbindelse med nogle af de kunder vi hjælper, er det, som den engelske digter John Keats...
05/08/2025

En tilgang vi er optaget af, i forbindelse med nogle af de kunder vi hjælper, er det, som den engelske digter John Keats beskrev som ”negativ formåen”.

Generelt bliver positiv formåen værdsat, både hos ledere og i virksomheder, hvor man forventes at eksekvere, udvise handlekraft, have fremdrift.

Men indimellem kan der være behov for at stoppe op og mærke efter for at være sikker på at det er den rigtige beslutning man træffer, før man handler. Det kan være hvis man som leder eller organisation står midt i en krise eller en anden stor forandringsproces.

Når beslutningen er taget om at noget skal forandres – om det så kommer udefra, som økonomisk underskud eller et påbud fra en tilsynsmyndighed eller det er en intern beslutning som en fyring, kan det være en udfordring at opholde sig en tid i det ubekvemme der opstår, når det endnu ikke har bundfældet sig, hvor det nye skal lede hen.

At holde på retten til ikke at vide og ikke kunne mærke den rigtige beslutning, før den er der.

De metoder vi anvender i meditationen viser sig at være virksomme også i denne sammenhæng, hvor der er behov for at holde rum for en ”ikke-gøren”. Både for gruppen og for ledere.💚

Sommerdagene er gode til at dykke ned i litteraturen og en af de teoretikere vi er optagede af, er den japanske Shinrin-...
23/07/2025

Sommerdagene er gode til at dykke ned i litteraturen og en af de teoretikere vi er optagede af, er den japanske Shinrin-Yoku og hans bog "The Art and Science of Forest Bathing."👌

Undervejs i læsningen er det oplagt at gå ud og teste hans påstande, som er skønt i de her dage, hvor skoven står i sit fuldeste flor!🌲🌳🌳

Ro, eftertænksomhed, konkrete arbejdsvækstøjer er noget af det, en af deltagerne tog med sig, fra kurset Bæredygtig lede...
16/07/2025

Ro, eftertænksomhed, konkrete arbejdsvækstøjer er noget af det, en af deltagerne tog med sig, fra kurset Bæredygtig ledelse, sidst vi afholdt det.

I december afvikler vi kurset igen og der er stadig et par pladser tilbage, hvis du vil være med.
Læs mere på hjemmesiden, under Bæredygtig ledelse: https://mindretreat.dk/baeredygtig-ledelse/

Både i vores egen praksis, og i flere af de ydelser vi deler med andre, indgår det at meditere i naturen og få adgang ti...
03/07/2025

Både i vores egen praksis, og i flere af de ydelser vi deler med andre, indgår det at meditere i naturen og få adgang til de ressourcer, der er i det.

Noget vi er optagede af i disse uger, er derfor at opspore alle de gode praksisrum i skoven og ved åen, da det jo er den første sommer vi råder over vores nye naturgrund.🙏🍀

3 favoritter er pt:

At sidde og kigge ned i dalen og høre bækken snakke, fuglenes sang, mangfoldigheden af træer og planter.

At sidde ved Gudenåen, som løber forbi, og tænke de tanker man tænker, ved et sted hvor mange mennesker har levet gennem mange 100 år.

At nyde udsigten fra toppen af bakken, med åen, engen og skoven først for, Yding Skovhøj og Ejer Bavnehøj bagved i det fjerne. Og hvile blikket blødt mod horisonten og give slip på det tankegods, der fylder.

Hvis du vil med ud og opleve vores favoritsteder, er der stadig lidt pladser at få på kurserne Bæredygtig ledelse og Meditation, Natur & Heste. Læs mere på hjemmesiden.

Adresse

Smedebakken 6
Brædstrup
8740

Telefon

+4540278385

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når MindRetreat sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til MindRetreat:

Genveje

Del

Type