Storm Fysio

Storm Fysio Evidensbaseret og individualiseret behandling til dig, som gerne vil være fri for smerter.

Skriv ‘Hjemmetræning’ til mig, så finder vi en plan💙Jeg ved at min målgruppe ikke ligefrem sidder klar på Instagram og F...
27/08/2026

Skriv ‘Hjemmetræning’ til mig, så finder vi en plan💙

Jeg ved at min målgruppe ikke ligefrem sidder klar på Instagram og Facebook, så hjælp mig endelig med at få budskabet ud👵🏼👴🏼

Jeg har trænet med ældre i eget hjem i over 8 år, det er en ting jeg aldrig vil være foruden.

Det er så givende at se hvor god effekt træning og bevægelse har, oveni kommer god musik, grin og godt selskab som er en dejlig bonus⭐️

Praktik:
Jeg kommer på samme tidspunkt 1-2 gange om ugen, samarbejder også gerne med pårørende og evt. sosu-personale.
Kørsel er gratis hvis du bor inde i Brønderslev by og det koster 299,- pr gang.

For ikke at skal have penge op af lommen hver gang, samler jeg gerne en faktura som tilsendes på mail i slutningen af måneden📩

Skriv ‘hjemmetræning’ og så finder vi ud af, om dette kunne være noget for jer💙

Fortæl mig hvad det værste er, ved at have ondt i ryggen?💬For mig var det frygten for at jeg aldrig ville kunne gå lange...
25/08/2026

Fortæl mig hvad det værste er, ved at have ondt i ryggen?💬

For mig var det frygten for at jeg aldrig ville kunne gå lange ture igen💙

19/08/2026

Jeg vidste ikke bedre og begik mange fejl. I dag ved jeg bedre og hvis jeg fik en diskusprolaps igen, ville jeg:

💙 Få den klinisk vurderet
Få vurderet symptomer, kraft, sensibilitet, reflekser og tegn på nervepåvirkning. MR er ikke rutinemæssigt nødvendig ved ukomplicerede tilfælde.

💙 Holde mig i gang
Jeg ville finde et passende aktivitetsniveau og justere belastningen efter mine symptomer.

💙 Gradvist øge belastningen
Når bevægelser og øvelser bliver lettere, ville jeg gradvist øge belastningen for at genopbygge min styrke og funktion.

Jeg ville også søge hjælp tidligt. En fysioterapeut kan hjælpe med at finde det rigtige niveau, sætte mål og tilpasse træningen til netop dig.

Jeg har selv haft 3 diskusprolapser og stået til operation. Først efter et helt år med daglige smerter kom den bedring, der gradvist gjorde mig smertefri.

I dag ville jeg ikke vente et år på at tage min ryg seriøst.

Find en fysioterapeut, der lytter til dig, vurderer dig individuelt og tilpasser din genoptræning, frem for bare at udlevere et standardprogram.

Du er altid velkommen her☺️

17/08/2026

Hvordan kunne vi dog vide det??😆

Tendenser man ofte ser, når man har haft ondt i ryggen over en længere periode:
- Overkorrigeret/ekstremt rank holdning
- Foretrækker bevægelse fremfor at sidde eller stå stille
- De fleste elsker en god foroverbøjning
- Typisk får man ondt ved igangsætning (især når man
rejser sig fra en stol efter lidt tid siddende)
- Bruger hænderne som støtte når man skal op og stå

Rygsmerter blevet til en folkesygdom, for næsten alle kommer til at opleve dem. Men det betyder altså ikke at man skal leve med dem. Book en tid på vores hjemmeside www.stormfysio.dk, skriv en DM eller book gennem link i bio💙

13/08/2026

Husk at hvis du gør det du kan, men det ikke bliver til ret meget, gør du stadig hvad du kan og det er godt!💙

Fysisk aktivitet er mange ting, en eller anden form for vægtløftning og en aktivitet der medføre at din puls stiger, er virkelig at foretrække🤰🏼

Hvis du absolut intet kan, må du altså ikke have dårlig samvittighed, vi mødre vil vores børn det bedste og det kan se forskelligt ud fra mor til mor.

Jeg hjælper dig gerne lige meget hvilket niveau det skal være i💙

Book en tid på vores hjemmeside eller gennem link i bio. Du må også altid skrive en besked📲

12/08/2026

Jeg elsker en god afslappende øvelse, sådan en man kan lave på gulvet foran tv’et om aftenen💙📺

Den her kommer bestemt på min liste, jeg vil dog ikke gå så langt som at sige at den afspænder hele min lænd på få sekunder, men den var meget behagelig 👏🏼

Rammer den ikke helt der hvor du har brug for det? Så skriv til os eller book en tid, så får vi fundet det helt rigtige for dig📲

05/08/2026

Det har en kæmpe betydning for din bedring, hvis du ved at:

Smerter er ikke lig med skade. Smerter er en refleksion af følsomhed, oplevelse, kontekst, erfaring m.m. Og ikke udelukkende skadens omfang.

Du skal virkelig sjældent “hvile det væk”. Vævet skal have blodgennemstrømning og bevægelse for at hele og få det bedre. Udelukkende hvile vil kun gøre vævet svagere og mere smertepræget når man starter aktivitet igen.

Når det gør ondt igen, er det ikke ensbetydende med at du er tilbage til 0. Opblusning er en naturlig del af processen og er en helt naturlig reaktion.

Bevægelsen i sig selv er sjældent problemet. Det handler oftere om hvorvidt bevægelsen er gentagende og niveauet af vægtbæringen.

Har du ikke oplevet bedring gennem træning endnu? Så skal programmet og tilgangen nok omstruktureres.

Vi haber at kunne give lidt “ro” i alt den bekymring der
kan følge med, når man oplever smerter💙

Hvis du oplever smerter som forstyrre din hverdagen, så tøv endelig ikke med at tage kontakt. Booking link i bio eller DM 😄

05/08/2026

Følg endelig med for flere brugbare tips💙

Adresse

Værkstedsvej 10
Brønderslev
9700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 19:00
Tirsdag 07:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 19:00
Torsdag 07:00 - 12:00
Fredag 08:00 - 16:00

Telefon

+4555208094

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Storm Fysio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type