Brørup Fysioterapi og Træning

04/09/2026

🤰👶FRA GRAVIDITET TIL BABYTID – nye hold starter hos Brørup Fysioterapi & Træning! 👶🤰

I næste uge starter vi hele 3 hold for gravide, nybagte mødre og de mindste… og der er stadig mulighed for at komme med 🙌

🤰 FIT FØR FØDSLEN – opstart 10/9 kl. 8.30-9.30:

Holdet for dig, der gerne vil holde kroppen stærk og godt i gang gennem graviditeten.
Træningen er tilrettelagt med særligt fokus på den gravide krop og kan bl.a. hjælpe med at forebygge og mindske ryg- og bækkengener, styrke kroppen frem mod fødslen og give mere energi og overskud i hverdagen.
Du behøver ikke være vant til at træne – vi sørger for, at træningen passer til dig 🤍

👉 Tilmelding via FOF:
https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-sydjylland/fit-foer-foedslen-broerup-fysioterapi

👶💪 EFTERFØDSELSTRÆNING – opstart 9/9:

Når baby er kommet til verden, skal kroppen have tid – men den har også rigtig godt af den rette træning 💛
På vores efterfødselshold guider fysioterapeut Kristina dig trygt tilbage til træning med fokus på bl.a. bækkenbund og core, styrke, stabilitet og en rolig opbygning af kroppen efter graviditet og fødsel.
Og selvfølgelig er baby meget velkommen 👶🥰

👉 Tilmelding via FOF:
https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-sydjylland/efterfoedselstraening-broerup-fysioterapi

👶🏼 BABYTUMMEL – opstart 11/9:

Og så er der selvfølgelig også noget for de allermindste 🥰
Til Babytummel leger vi os til bevægelse og stimulerer bl.a. barnets motorik, sanser og kropsbevidsthed. Samtidig får mor eller far masser af inspiration til små lege og aktiviteter, som nemt kan fortsættes hjemme.

👉 Tilmelding via FOF:
https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-sydjylland/babytummel-broerup-fysioterapi-2-7-maaneder

Holdene starter allerede i næste uge, så skynd dig at sikre din plads! 🙌
Vi glæder os til at se både maver, mødre og babyer i klinikken 🥰

24/08/2026

👶🏼 Babytummel starter op igen hos Brørup Fysioterapi & Træning! 👶🏼

Torsdag den 11/9 starter vi et nyt hold Babytummel – med bevægelse, leg og nærvær for de mindste 💛

Små børn elsker at bruge kroppen og udforske verden omkring sig. Gennem leg og bevægelse stimulerer vi bl.a. motorik, sanser og kropsbevidsthed – og I får inspiration til sjove aktiviteter, som også kan bruges derhjemme 🥰

👉 Læs mere og tilmeld jer via FOF:

https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-sydjylland/babytummel-broerup-fysioterapi-2-7-maaneder

18/08/2026

👶💛NYT EFTERFØDSELSHOLD – skal du med? 💛👶

Er du blevet mor for nylig, og savner du en tryg og god vej tilbage til træning efter graviditet og fødsel?

Den 9. september starter vi et nyt efterfødselshold hos Brørup Fysioterapi & Træning – og vi har stadig et par ledige pladser 🙌

Holdet varetages af fysioterapeut Kristina, som guider dig gennem træningen med fokus på:

✨ Bækkenbund og core
✨ Styrke og stabilitet
✨ En rolig og skånsom opbygning af kroppen
✨ Forebyggelse af smerter og gener
✨ Træning tilpasset dig og dit niveau

Og selvfølgelig er baby meget velkommen 👶💛

På holdet handler det ikke om at skynde sig tilbage i form, men om at give kroppen en god og tryg start efter fødslen – i et hyggeligt fællesskab med andre nybagte mødre.

Holdstart: 9/9
Der er kun få pladser tilbage, så kontakt os gerne snart, hvis én af dem skal være din 😃

👉 Tilmelding sker via FOF – skynd dig at sikre din plads!

Vi glæder os til at byde dig velkommmen på holdet 🌷

Tilmelding: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-sydjylland/efterfoedselstraening-broerup-fysioterapi

12/08/2026

🤰✨ Fit før Fødslen hos Brørup Fysioterapi & Træning ✨🤰

Giv dig selv og din krop de bedste forudsætninger under din graviditet 💛
Fit før Fødslen er meget mere end bare træning – det er en investering i dit velvære både før, under og efter fødslen.

Her er hvorfor holdet er så populært 👇
✔️ Træningen er tilrettelagt af fysioterapeuter med fokus på gravide kroppe
✔️ Hjælper med at forebygge og mindske gener som ryg- og bækkensmerter
✔️ Styrker din krop til fødslen og gør tiden efter lettere
✔️ Giver dig mere energi og overskud i hverdagen
✔️ Skaber et trygt rum, hvor du kan dele oplevelsen med andre gravide

Uanset om du er vant til at træne eller ej, bliver du guidet sikkert og roligt hele vejen 🤍

👉 Holdet starter op 10/9 kl. 8.30-9.30

📞 Kontakt klinikken ved interesse eller tilmeld dig via FOF 👇

https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-sydjylland/fit-foer-foedslen-broerup-fysioterapi

04/08/2026

Er kroppen klar til hverdagen igen efter ferien?

Efter en dejlig sommerferie vender mange tilbage til skrivebordet, bilen eller andre arbejdsopgaver. Overgangen fra mere frihed og bevægelse til mange timer i den samme stilling kan ofte godt mærkes i nakke, skuldre og ryg.

Et par enkle råd til en god opstart:

👉 Skift siddestilling ofte
👉 Rejs dig op med jævne mellemrum
👉 Tag små bevægelsespauser i løbet af dagen
👉 Brug trapperne, når du har mulighed for det
👉 Gå en lille tur i frokostpausen

Husk, at kroppen ikke har brug for den perfekte arbejdsstilling… den har brug for variation og bevægelse. 😊

Og skulle kroppen alligevel drille efter ferien, står vi hos Brørup Fysioterapi & Træning klar til at hjælpe dig godt tilbage til en hverdag med færre smerter og mere bevægelsesglæde 💪

Vi ønsker jer alle en rigtig god opstart efter sommerferien! ☀️💚

22/07/2026

🌿 Sommer i haven – uden at ryggen brokker sig 🌿

Sommeren betyder for mange flere timer i haven. Der skal luges, klippes hæk, flyttes krukker og ordnes bede… og nogle gange kan kroppen godt mærke, at aktivitetsniveauet pludselig er steget.

Her er et par enkle råd, der kan hjælpe ryggen godt gennem havedagen:

☀️ Skift mellem forskellige arbejdsstillinger
☀️ Hold små pauser undervejs
☀️ Del de tunge opgaver op i mindre bidder
☀️ Brug benene, når du løfter… og hold det, du løfter, tæt på kroppen

Husk: Den bedste arbejdsstilling er ofte den næste arbejdsstilling 😉

Og skulle det alligevel gå galt, står vi hos Brørup Fysioterapi & Træning klar til at hjælpe dig godt i gang igen, så du kan komme tilbage og nyde sommeren – både i haven og resten af hverdagen.

God fornøjelse i haven! 🌱

13/07/2026

😄 Desværre har smerter ikke altid læst ferieplanen…

Man kan have pakket solcreme, badetøj og gode bøger – og alligevel kan ryggen, knæet eller skulderen vælge at gøre opmærksom på sig selv.

Hvis kroppen driller i ferien, kan det ofte være en god idé at:

☀️ Holde sig i gang i det omfang, det føles passende
☀️ Variere aktiviteter og stillinger
☀️ Undgå at gå fra 0 til 100 på én dag
☀️ Søge hjælp, hvis symptomerne bekymrer dig eller ikke udvikler sig som forventet

Skulle uheldet alligevel være ude, står vi hos Brørup Fysioterapi & Træning klar til at hjælpe dig godt tilbage, så du kan komme videre med sommerens oplevelser.

📞 75381796

Vi ønsker jer alle en dejlig og aktiv sommer 🌻

04/07/2026

🚗 Skal du på bilferie i sommer?
Mange timer bag rattet eller på passagersædet kan godt mærkes i nakke, skuldre og ryg.

Vi har her samlet 5 gode råd til turen:
👉 Hold pause med jævne mellemrum�👉 Gå et par minutter, når I stopper�👉 Bevæg skuldrene og drej forsigtigt nakken�👉 Skift siddestilling undervejs�👉 Undgå at sidde helt stille i samme position i flere timer

Husk:
Der findes ikke én perfekt siddestilling – kroppen har som regel mere gavn af variation og bevægelse.

God tur og kør forsigtigt ☀️🚙

30/06/2026

30/06/2026

✨ Vores lille træningssal er nu færdigrenoveret! ✨

Vi er glade for at kunne byde jer velkommen i vores nyrenoverede træningssal. Den har fået et flot løft med nye redskaber, lyse og indbydende rammer samt rolige omgivelser, der skaber de bedste betingelser for både træning, genoptræning og fordybelse.

Vi håber, I får lige så stor glæde af de nye faciliteter, som vi har haft ved at gøre dem klar. Vi glæder os til at se jer tage salen i brug!

Velkommen indenfor! 💚