Roed’en til balance

15/06/2026

Jeg oplever at mange har fået den idé, at sundhed handler om at være “på” eller “af” 😳
😇 At man enten spiser helt perfekt.
☹️ Eller også har man ødelagt det hele.

Men sådan fungerer virkeligheden heldigvis ikke.
En is ødelægger ikke din balance.
En grillaften ødelægger ikke din balance.
En ferie ødelægger ikke din balance.

💭 Det, der ofte spænder ben, er tanken:
“Nu har jeg alligevel ødelagt det, så kan jeg lige så godt fortsætte.”

Men balance handler ikke om at undgå alt det hyggelige.
Det handler om at kunne nyde det uden samtidig at smide håndklædet i ringen.

Det er præcis det, jeg kommer til at tale mere om på min online masterclass:
Sådan nyder du ferien uden at miste balancen - skab en sundere livsstil som også fungere når det er weekend og ferie 😎

📅 Torsdag den 25. juni kl. 19.30 (inkl replay og guide)
Skriv BALANCE i kommentarfeltet eller send mig en besked, så sende jeg mere info.

Du finder også link i bio 😉

08/06/2026

“Jeg starter igen efter ferien.”
Det er en sætning, jeg hører hvert eneste år.
Og jeg forstår den godt - jeg har selv brugt den.

Når ferien nærmer sig, kan det virke lettere bare at give slip og tænke, at man tager sig af kost, motion og de gode vaner bagefter.
Problemet er bare, at “bagefter” sjældent kommer så hurtigt, som vi forestiller os.

For efter ferien kommer der ofte fødselsdage, grillaftener, weekender, travle arbejdsdage og alle de andre ting, livet også består af.

❌Derfor handler balance ikke om at være perfekt hele sommeren.
✅Det handler om ikke at sætte hele dit fundament på pause.

Du behøver ikke gøre alt.
Men måske er der nogle få vaner, der er værd at tage med dig på ferien 😎

👉 Hvad plejer du at sige til dig selv, når ferien nærmer sig?

29/04/2026

08/04/2026

Månedens udfordring - en kødfri dag om ugen ✌️💚 Opskrifter til inspiration kommer løbende i min medlemsgruppe på Facebook 😊 Hvis du har lyst til at være med - uanset om det er helt eller delvist - så skriv “MEDLEM” i kommentarfeltet så sender jeg et link til dig 💚.

01/04/2026

𝐒𝐚𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧? 𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐩𝐚̊𝐬𝐤𝐞𝐜𝐡𝐨𝐤𝐨𝐥𝐚𝐝𝐞𝐧, 𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐩æ𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐠 🐣

Påsken er over os – og jeg ved det sætter mange tanker i gang:
“𝑁𝑢 𝑟𝑦𝑔𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑡 ℎ𝑒𝑙𝑒 𝑖𝑔𝑒𝑛”
”𝐷𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑠𝑣æ𝑟𝑡 𝑛𝑎̊𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑎𝑛𝑑𝑟𝑒...”
“𝐽𝑒𝑔 𝑚𝑎̊ ℎ𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑎𝑚𝑚𝑒 𝑜𝑝”

Men helt ærligt…
Det er ikke påsken, der vælter dine resultater.
Det er alt-eller-intet tankegangen.

👍Du må gerne spise påskefrokost.
👍Du må gerne spise chokolade.
👍Du må også gerne nyde et glas vin.

Spørgsmålet er bare:
Har du en plan – eller kører det på autopilot?
Og hvem sidder bag rettet?

I mit forløb arbejder vi bl.a. med:
✅ Stabil energi
✅ En plan der holder til både hverdag og fest
✅ Mindset og de tanker der spænder ben

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐥 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐫𝐨𝐥𝐢𝐠 𝐨𝐠 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐯𝐞𝐣 𝐭𝐢𝐥 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐯, 𝐦𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 – 𝐬𝐚̊ 𝐬𝐤𝐫𝐢𝐯 “𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞” 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐝 𝐦𝐢𝐠 𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐤𝐞𝐝

𝐷𝑢 𝑠𝑘𝑎𝑙 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑓𝑟𝑎 𝑒𝑓𝑡𝑒𝑟 𝑝𝑎̊𝑠𝑘𝑒 – 𝑚𝑒𝑛 𝑒𝑡 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑡 𝑠𝑡𝑒𝑑 𝑒𝑛𝑑 𝑑𝑢 𝑝𝑙𝑒𝑗𝑒𝑟 𝑓𝑜𝑟 𝑎𝑡 𝑓𝑎̊ 𝑒𝑡 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡... 💚

25/03/2026

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐭 𝐚𝐭 æ𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐧 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐝𝐞 𝐨𝐦 𝐯𝐢𝐥𝐣𝐞𝐬𝐭𝐲𝐫𝐤𝐞, 𝐯𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐥𝐲𝐤𝐤𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐥æ𝐧𝐠𝐬𝐭...
👉 Der er en grund til, at vi falder tilbage i gamle mønstre og vaner igen og igen og igen... 🙄

Det handler sjældent om viljestyrke – for du vil jo gerne...

𝗗𝗲𝘁 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲𝗿 𝗼𝗺:
– Søvn
– Travl hverdag og dit stressniveau
– Kroppens indre balance
– Tanker og bekymringer

Når kroppen er i ubalance, bliver det sværere at ændre vaner.
Når hovedet er fyldt, bliver nye vaner uoverskuelige.

Derfor arbejder jeg ikke med forbud og stramme planer.

Jeg arbejder med:
✔ Struktur der passer til dit liv
✔ Små ændringer der kan holdes
✔ Stabilisering af blodsukker
✔ Stressreduktion
✔ Mindset og adfærd
✔ Balance mellem krop og sind

👉𝐷𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑒𝑛 𝑘𝑢𝑟 – 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑡𝑜𝑑𝑒👈

𝗟𝗶𝗴𝗲 𝗲𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗮̊𝘀𝗸𝗲 𝗮̊𝗯𝗻𝗲𝗿 𝗷𝗲𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗯𝗮̊𝗱𝗲 𝗳𝘆𝘀𝗶𝘀𝗸 𝗼𝗴 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗸𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀𝗳𝗼𝗿𝗹ø𝗯
💚𝗞𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗱 ”𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲” 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗸𝗿𝗶𝘃 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗸𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝗺𝗶𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼💚

06/03/2026

Vil du have flere tips til at få bælgfrugter ind i hverdagen. Så bliv medlem af min Facebook gruppe “Sundhed gjort simpelt” det koster 0 kr 😊 Klik her https://diana-roed-ladefoged.lumant.nu/sundhed-gjort-simpelt

23/06/2025

𝑲æ𝒓𝒆 𝒇ø𝒍𝒈𝒆𝒓𝒆💚

I weekenden mærkede jeg en uro i kroppen – men på den gode måde. En følelse af, at noget skulle ændres.
Og pludselig stod det lysende klart for mig:
𝐽𝑒𝑔 𝑠𝑘𝑎𝑙 𝑙𝑢𝑘𝑘𝑒 𝑑𝑒𝑛𝑛𝑒 𝑏𝑢𝑠𝑖𝑛𝑒𝑠𝑠-𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙.

𝗪𝗛𝗔𝗧?! – 𝗦𝘁𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗱𝘂?
Nej, langt fra 🙏

Men jeg har indset, at jeg alt for længe har forsøgt at adskille mig selv og Roed’en til Balance – som om det var to forskellige ting.
Det er det ikke.

𝗝𝗲𝗴 𝗘𝗥 𝗥𝗼𝗲𝗱’𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲.
og Roed’en til Balance er præcis den, jeg gerne vil være – både som menneske og i mit arbejde.
Det var faktisk en ret 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑠𝑘 𝑎ℎ𝑎-𝑜𝑝𝑙𝑒𝑣𝑒𝑙𝑠𝑒✨

Derfor giver det mening for mig at samle det hele ét sted:
𝑴𝙞𝒏 𝒑𝙚𝒓𝙨𝒐𝙣𝒍𝙞𝒈𝙚 𝙥𝒓𝙤𝒇𝙞𝒍. 𝐷𝑒𝑟 ℎ𝑣𝑜𝑟 𝑗𝑒𝑔 𝑒𝑟 100% 𝑚𝑖𝑔 𝑠𝑒𝑙𝑣 – 𝑏𝑎̊𝑑𝑒 𝑓𝑎𝑔𝑙𝑖𝑔𝑡, 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑙𝑖𝑔𝑡 𝑜𝑔 𝑚𝑒𝑛𝑛𝑒𝑠𝑘𝑒𝑙𝑖𝑔𝑡.

Jeg håber af hele mit hjerte, at det også giver mening for dig💚
og at du har lyst til at følge med videre på min private profil.
(Du kan klikke dig over her: https://www.facebook.com/diana.roed.jakobsen )

𝗧𝗮𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝘃æ𝗿𝗲 𝗵𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗱𝘁𝗶𝗹 𝗻𝘂 – 𝗷𝗲𝗴 𝗴𝗹æ𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀æ𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗷𝘀𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻🌱

19/06/2025

𝑯𝒗𝒊𝒍𝒌𝒆𝒕 𝒇𝒐𝒓𝒆𝒅𝒓𝒂𝒈 𝒔𝒚𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝒍𝒚𝒅𝒆𝒓 𝒎𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒑æ𝒏𝒅𝒆𝒏𝒅𝒆?

- Spis dig stærkere
- Sund aldring
- Vedligeholdelse af egen bolig
- Hvorfor er det så svært?