The Flow Institute

Hjem
Danmark
Charlottenlund
The Flow Institute

Ring Rutevejledning Website Kontakt praksissen

Barretræning er styrke, gode grin og fællesskab. Det bygger på elementer fra ballet, yoga og pilates, og alle kan være med. Udviklet af kvinder for kvinder.

23/10/2026

Som Richard Gilmore siger: I am an autumn

01/10/2026

…

25/09/2026

Der er vist ikke mere at sige.

Giv en emoji hvis du kender det.

23/09/2026

Så meget desto større grund til at gøre det vi ved virker, nemlig styrketræning.

12/09/2026

Hvad synes du?

01/08/2026

Vi skal til at starte sæsonen op i The Flow Institute, og jeg er ved at lægge sidste hånd på kalenderen.
Vi har faste hold med mulighed for afbud og erstatningstimer, et system vi har kørt med i mange år. For det er ikke motivationen i august der får dig til træning i januar, men fællesskabet

Føl med, så deler jeg link til booking når det er klart.

26/07/2026

Faste hold giver et træningsfælleskab. Nogen at sige hej til når du kommer, og som ser når du ikke er der.

Og det virker.

Vi starter barretræning op i Charlottenlund i midten af august. Skriv for en prøvetime.

19/06/2026

Der var så stor interesse for mine 3 enkle øvelser, at jeg har lavet en e-bog med 5 nye øvelser.
Kommenter frossen skulder og jeg sender linket.

15/06/2026

Hvorfor lander det altid nederst på prioriteringslisten?

Det jeg har lært af at blive ældre er at mit helbred er mit vigtigste aktiv.

Jeg træner ikke for udseendet. Jeg træner, fordi det er fundamentet for alt andet.

Hvor er træning på din prioriteringsliste?

11/06/2026

Stil dig med ryg mod væg og a**e i skulderhøjde, og skub dig så frem, så kun albuerne rør væggen. Du skal mærke det mellem rygsøjle og skulderblade.

A**e i skulderhøjde og drej undera**e ned til vandret, du skal mærke rotationen i skulderleddet.

Brug elastik eller snor, og hold fast mens du svinger a**e over hovedet.

Dine skuldre vil takke dig.

Adresse

Hyldegårdsvej 29, Street Tv
Charlottenlund
2920

Telefon

+4520316665

Website

http://theflowinstitute.dk/, https://anne-sofie-bender.lumant.nu/skuldermobilitet

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når The Flow Institute offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.