Karina Koed Forup, Copenhagen (2026)

Jeg er i slt 40'erne, mor til den dejligste pige, adopteret fra Thailand, og gift med mit livs kærlighed.

Min rejse til hvor jeg står i dag, har været snørklet og udfordrende men også dejlig. For det er gennem mine mange erfaringer, snoede stier, store følelser og til tider omveje at jeg har fundet og stadig genfinder mig selv. Jeg har altid været nysgerrig på sindet og kroppen, altid været ref

lekterende og prøvet at tyde det min krop har sendt af signaler. Det er helt naturligt for mig at kigge indad og søge svar, for at jeg kan udvikle mig og finde ro. Derfor er det en hjertesag for mig at sætte ord på nogen af de svære følelser og oplevelser, dele min historie så andre kan føle sig set og mødt. Så vi sammen kan bryde tabuer og få en bedre forståelse for hinanden.

05/05/2026

Her er jeg, i lufthavnen med min datter, dit barnebarn.
Lige kommet hjem, første gang for hende i et nyt land, med nye forældre, nye dufte, lyde, omgivelser, mad, musik, ALT.
Intet er som det plejer. Alt er nyt, ny begyndelse…
Jeg ville ønske at du havde været der til at møde hende, byde os velkomne i lufthavnen, til at se hende, elske hende og lære hende at kende.
Jeg har altid sagt at jeg håbede at blive mor inden jeg skulle miste min egen. Sådan blev det ikke….
I dag, 12 år efter min mor forlod denne verden, 12 år siden jeg holdt hende i hånden og så hende trække vejret for sidste gang, mærker jeg stadig den dybe sorg, savnet, ønsket om at hun stadig var her fysisk, kontakten, nærværet.
I 12 år har jeg ventet på at det ikke passede, at du stadig var her, at det var en fejl at du skulle afsted og forlade os.
Men du er her stadig ikke og mit hjerte brister.
Jeg nåede ikke at blive mor inden min egen mor gik bort, jeg nåede ikke at dele glæden ved selv at blive mor og se min egen blive mormor igen.
Jeg har ikke kunne dele oplevelsen af at blive fyldt af kærlighed på ny, af denne smukke skønne datter jeg er så heldig at været blive mor til og hun har ikke oplevet dig, mor.
Min datter og jeg deler på hver sin måde dette savn efter en mor.
Jeg har været så heldig at have kontakt, at kunne sætte et ansigt på, at blive trøstet og krammet. Der har min datter ikke.
Når jeg står i sorg og savn, som jeg gør i dag, på 12 års dagen for min egen mors død, græder mit hjerte for at jeg har mistet og alt jeg ikke har kunne dele med min egen mor. Men jeg ser også et lys i sorgen og mørket, for jeg kan på en eller anden måde relatere og fysisk mærke et savn, er savn som min datter taler om, når hun spørger mig om jeg kan fortælle om hendes biologiske mor, om hvordan hendes start på livet har været og hvordan vi mødtes og blev familie.
Jeg ved ikke om mit eget eller min datters savn nogensinde vil blive mindre, men jeg ved at kærligheden stadig gror og at til trods for savn og sorg, så har både jeg og min datter modet til at elske (igen).
Og dette…. er en gave, en velsignelse. Kærligheden er det der binder det hele sammen.
Tak for dig min smukke datter, for kærligheden ❤️

12/02/2026

SØGER 3 personer til 3 x 1:1 rådgivning, 3 x YinMind yoga sessioner.
Det hele er gratis.

Skriv en PB til mig hvis det lyder som noget for dig,z
Vi tager en indledende snak hvor vi forventningsafstemmer.

Forløbet foregår omkring Kbh.
Kører fra d. 22 februar - 15 maj
Tirsdage og søndage.

04/10/2025

Hvilke veje er det vi ønsker at gå og hvorfor er forandring så svært.
Jeg lærer så meget fra min datters begejstring og nysgerrighed, men også af hendes måde at skulle finde en ro til at omstille sig nye situationer og omgivelser.

Alt for ofte har jeg for travlt. For travlt med at gå fra det ene til det andet. Fra job til hjem, fra tristhed til glæde, fra larm til ro. Det handler ikke kun om de fysiske omstillinger men i den grad om det omstillinger gør på indersiden.
Jeg har altid løbet foran mig selv, haft travlt med at fixe, forstå, frembring bedre resultater, vise mere omsorg, tage mere ansvar, en bedre måde at være mig på. Alt sammen for at passe ind i det liv der er omkring mig.
Men i virkeligheden trives jeg bedst med ro og plads til at forstå, reflektere og fordøje inden jeg tager action.
Jeg har altid troet at begejstring og ro ikke kunne stå side om side. Men når jeg giver mig tid og ro til at være nærværende, ser jeg tydeligt hvordan min datter rumme begge dele på en gang.

For høj energi behøver ikke betyde fart.

På den smukkeste mor datter tur oplevede jeg hvordan vi begge gled igennem dagen med nydelse, nærvær, begejstring, lyst til at opleve, men i den smukkeste ro og i vores tempo. Et tempo der løftede os men gav plads til langsommelighed uden at vi gik glip af noget.

Nye måder at være i verdenen på tager tid, og jeg mærker tydeligt hvordan noget i kroppen på mig skriger på at leve ud fra mit eget personlige tempo, både med høj energi men også med blik for mig selv.
Alt for længe har jeg skjult mig bag fart, for at gemme mig, skåne mig, for at beskytte mit inderste fra at komme tydeligt frem.
Det har måske været en god strategi engang, men den dur ikke i længden, for den spiser en op bid for bid, og sluger alt overskud, autencitet og glæde.
Jeg mærker hvordan en ny form er ved at komme frem, hvor jeg ikke kan andet end at give mig selv plads og lade Mine sandheder sætte retningen og tempoet.
Jeg har længe søgt, læst, uddannet mig, dykket ned i mig selv for at stå som en bedre mor, et bedre forbillede og rollemodel. Måske er den bedste version den autentiske. Måske er det der vi skaber trygheden for vores børn. ❤️

06/08/2025

Det er stadig sommer, men alligevel er der en følelse af at den er ved at på I hæld.
Skole, arbejde er hverdagsliv står lige i døråbningen.
For mig er der altid en vemodig tid, en tid hvor man slipper noget der engang var og får ind i det nye.
Energierne, lyset, luften skifter i takt med at efteråret snart melder sin ankomst.

Det er smukt men også vemodigt. For den tid mange lige har haft i ro, i plads til fordybelse og måske mere nære oplevelser, med tid til reflektion eller at gå efter hvad hjertet ønsker skal nu tilpasses en anden hverdag.
Det kan være svært at bevare denne sommer følelse.

Denne sommer har været fuld af både helt nære og kærligt nærvær, er nærvær og tæthed som jeg troede lå en tid til, hvor min datter var yngre og derfor også mere på mig.
Men den dukkede op igen, en dejlig påmindelse om at kærligheden og båndet er lige så tæt som altid.

Men sommeren har også bragt tanker og følelser af adskillelse, en observation af hvordan man som familie både kan være i ro, glæde og tid sammen, samtidig med at en afstand vokser.

Måske fordi tiderne skifter, behov bliver anderledes, drømme ændres.
Ligegyldigt hvad der ligger bag, er det endnu en forandring, en indre forandring der roligt viser sig i det ydre.
Forandring er ikke skidt, bare nyt og anderledes. Noget jeg skal vænne mig til, ligesom jeg skal vænne mig til hverdagen efter ferie og efterår efter sommer.

❤️

27/10/2024

Den smukkeste efterårsdag med de mennesker jeg elsker aller mest.
Det er sådan en gave og jeg nyder det.
Jeg nyder at min datter stadig helst vil være sammen med mig (og farmand), at som hun siger “jeg gider ikke rigtig skole også selvom det er sjovt med vennerne, jeg vil helst bare være sammen med jer, være på tur og bare være os 3”

Det er så skønt, jeg nyder det, det er en gave at hun vælger os til, at hun tydeligt viser sin omsorg.
Hver gang vi samles på tur og er i de smukke omgivelser i naturen, bliver jeg så taknemmelig. Jeg elsker det nemlig også.

God søndag

Adresse

Copenhagen

Internet side

http://karinakoedforup.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Karina Koed Forup sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Karina Koed Forup:

Karina Koed Forup