BreathFree
Åndedrætsworkshops med fokus på et bedre og friere åndedræt. Tider slås løbende op her på siden.
Åndedrætstræning.
Åndedrætstræning samt bevægelserne kan virkelig hjælpe med at slippe spændinger og ikke mindst åbne for det gode 3-dimensionelle dybe åndedræt. Igennem frigørende bevægelser for skuldrene, ryggen, ribben, brystkassen og bækken åbnes der for adgang til mere plads for
åndedrættet. Vi øver os i at løsne op i kroppen, ånde ind og ud gennem næsen, afprøve forskellige åndedrætsteknikker fx Buteyko og Wim Hof. Der tages hensyn til, at vi er bygget forskelligt og har forskellige forudsætninger, derfor kan alle være med, uanset om du føler dig stiv eller helt slap. Fokus vil være på åndedrættet og at være nysgerrige på vores egen krop og hvordan vi kan påvirke åndedrættet. Og derudover et ønske om at skabe en bedre balance i vores åndedræt og krop. Hver krop har sin historie. Disse historier sidder ofte og påvirker vores åndedræt. Uden at vi ved af det, kan vi ende med nærmest at hyperventilere, vi kan have svært ved at falde i søvn eller vågner efter et par timer, vores tarmsystem kan være enten meget trægt eller alt for hurtig, vi føler os stresset og mangler energi til at komme igennem dagen.
Åndedrætsworkshops vil have fokus på bestemte områder af kroppen og ved hjælp af forskellige kropsstillinger skabes der plads til et bedre åndedræt. Vi vil bruge enkelte rekvisitter fx håndklæder, puder o.lign. Der bliver tid til fordybelse, med ro på de enkelte øvelser. PRIS & TILMEDING tilmeld dig i tråden under opslaget for den enkelte workshop. 300 kr. per workshop. OM MIG Jeg hedder Lisa Anderson, er uddannet fysioterapeut, hvor jeg til dagligt arbejder med børn med fysiske og psykiske handicaps. Derudover er jeg uddannet åndedrætsterapeut samt uddannet som Supervisor for sundhedsfagligt personale. Min rejse ind i åndedrættens verden tog rigtig meget fart for 5 år siden, hvor det h .ar ført til både en personlig og faglig udvikling. Jeg er uddannet hos nogle af de dygtigste og mest nærværende personer som man kan møde (Mary Massery, Physical therapist, DPT, Dsc (USA). Michael Schjerling, Fysioterapeut, (DK). Lotte Paarup, Fysioterapeut og Åndedrætsterapeut, (DK.). Skriv endelig til mig, hvis du har spørgsmål. Vi ses. Kærligt åndedrag fra Lisa
