Health Clinic Copenhagen

Health Clinic Copenhagen Health Clinic ER LUKKET
men føres videre af KRISTINE BERNHOFT, som kan træffes på [email protected]
Vi glæder os til at høre fra dig.

Forarbejdet fødevarer, som hvidt mel, pasta, sukker, usunde fedtstoffer, alkohol m.m. er kost, der skaber et blodsukker ...
24/01/2024

Forarbejdet fødevarer, som hvidt mel, pasta, sukker, usunde fedtstoffer, alkohol m.m. er kost, der skaber et blodsukker i ubalance og dermed sætter gang i inflammation i din krop.

Hvis du fjerner eller reducerer de forarbejdet fødevarer og i stedet har fokus på naturlige madvarer, så vil det gavne dit helbred, dit blodsukker og dine hormoner.

Hvis du let bliver stresset eller har følelsen af det, så kan du med fordel udskifte koffein med de-caf. Mange føler, at deres hormoner bliver påvirket positivt af at holde op med drikke koffein. Koffein kan nemlig stimulere vores stresshormon kortisol og når kroppen er under langvarig stress, føler kroppen ikke at den på noget tidspunkt får ro og det er vigtigt for at dine hormoner i balance.

Nogle har det også godt ved at udelukke gluten og mælkeprodukter. Men prøv dig frem og mærk forskellen.

Og ellers hjælper vi dig gerne ❤️

For hvis du er i slutningen af 30’erne op til begyndelsen af 50’erne og du bemærker ændringer i din cyklus ♻️og måske di...
19/01/2024

For hvis du er i slutningen af 30’erne op til begyndelsen af 50’erne og du bemærker ændringer i din cyklus ♻️og måske din krop er begyndt at se anderledes ud?

Måske er din cyklus kortere? Længere? Eller udebliver? Måske har du hedeture? Måske tager du pludselig på i vægt ? Føler du dig mere nedtrykt end normalt eller har lidt sitren i kroppen, når du vågner? Kan du ikke falde i søvn eller vågner du meget tidligt? Føler du, at din hud og dit hår ændrer sig til det værre? Kan du ikke multi-taske, som du plejede?

Alle disse er symptomer, er helt almindelige peri-menopause symptomer - det er dine hormoner, der begynder at ændre sig.

Hvad du spiser, hvor meget du træner og sover på daglig basis har en væsentlig indflydelse på din hormonsundhed.

MEN er der mere du kan gøre?

Ja, der er masser og det er det vi beskæftiger os med hver dag på

Vi hjælper kvinder med at få balance i deres hormoner, så hverdagen igen bliver overskuelig.

Skriv eller ring til os -> vi tager gerne en uforpligtende snak 🩷

En af retterne i vores 15 DAYS - DETOX forløb er denne anti-inflammatoriske ret.I DETOX forløbet får du 15 dages opskrif...
17/12/2023

En af retterne i vores 15 DAYS - DETOX forløb er denne anti-inflammatoriske ret.

I DETOX forløbet får du 15 dages opskrifter, som er skruet sammen således, at du udrenser hurtigere, men samtidig også passer på dine tarme. Alle opskrifter er derfor anti-inflammatoriske og tiltænkt, at samtidig med at du afgifter, også opbygger, styrker og forebygger, så du efter detox-forløbet vil møde en krop i balance.

Her får du lige en forsmag:
KARRY KYLLING I BRADEPANDE M GRØN SALAT
(2 portioner)

Ingredienser:
2 fed hvidløg
1 tsk karry
½ tsk garam masala
½ tsk gurkemeje
½ tsk frisk revet ingefær
1 spsk kokosolie
250 g kyllingeinderfilet
½ blomkålshoved
2 håndfulde blandet grøn salat
Olivenolie
Balsamico eddike
Syltede rødløg
Koriander til pynt

1. Forvarm ovnen til 200 grader
2. På en bageplade læg bagepapir
3. I en stor skål kombiner hvidløg, karry, gram masala, gurkemeje,
ingefær og kokosolie , og rør det til en paste
4. Bland kylling og blomkål med pasten og spred det ud på
bagepladen
5. Bag i ovnen i 20-25 min
6. Server med blandet grøn salat m olivenolie, balsamico eddike
og top med salt og peber

Tilmeld dig JANUARY DETOX 🌱
Link in bio👉🏻

Adresse

Copenhagen

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Health Clinic Copenhagen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type