KimMaibom.dk, krops- og onlineterapi

27/07/2026

Træn med mig!

Grib en kettlebell (kedel) som udfordrer dig, men som du stadig kan svinge med.
(Vægten føles langt større, når du først skal stabilisere den i bevægelse)

5 x en-arms sving
5 x squats med kedlen i rack position
5 x sn**ch over hovedet
5 x thrusters

Vægten jeg bruger her er 12kg og er reelt for let for mig til denne slags øvelser, men det var den tungeste jeg havde tilgængelig.

Lynhurtig helkrops-styrketræning done ✔️
Enjoy!

15/06/2026

Lændesmerter er sjældent lændens egen skyld!

Alligevel taler næsten alle mine klienter om “den dumme lænd” eller om at “føle sig gammel og stiv i lænden”

Årsagen skal bare som oftest findes andre steder i kroppen som højere oppe i ryggen og i hoften og lysken.

08/06/2026

Færre behandlinger! Hvorfor nu det?
Jo ser du. Terapi og behandlinger hjælper dig til at kunne skabe en forandring, men da du har langt størstedelen af din tid i livet sammen med dig selv, så er det i den tid, at forandringen skal laves og ikke i den begrænsede tid, du har sammen med mig i terapi eller kropsbehandling.

Det kræver en plan, og det kræver en anden måde at tænke udvikling fremgang og forløb på.

05/06/2026

Den største misforståelse omkring smerter, og måske endda særligt rygsmerter, det er at vi skal undgå belastning for at undgå smerte eller forværring.

I stedet skal vi sørge for at:

- Opbygge styrke til at kunne håndtere belastning💪🏻
- Lære hvorfor vores smertemønster er opstået🧠
- Have modet til at gøre noget nyt og skabe forandring

04/06/2026

Hjernens plasticitet handler om, at vores neurale netværk, altså de spor hjernen kører og fungerer i, de kan forandres gennem livet.
Når vi når 35 års alderen, er vi dog desværre allerede et sted hvor vi har oplevet så meget forskelligt at vores hjerne tror den kan forudsige udfaldet af forskellige ting, blot ved at genkende mønstre og oplevelser fra tidligere.
Det betyder derfor, at hvis vi har oplevelser med ikke at lykkes eller altid får den samme slags oplevelse ud af x-y-z, så undlader vi at gøre noget nyt og noget ukendt og misser dermed en masse muligheder og selvfølgelig muligheden for at skabe nye neurale netværk og erfaringer i os selv og hjernen.

Bevidsthed om det er første skridt og kroppen er nøglen!

03/06/2026

Hvis kroppen ikke bliver stærkere eller lære nye mønstre efter behandling, så er der skruen uden ende og vi kan blive ved med at arbejde i det samme eller næsten det samme problem år ind og år ud. Behandling skal følges op af handling🙌🏻💪🏻

22/05/2026

Når der er meget tryk på livet, kan det være svært at få hul igennem til de følelser, der ligger under det kropslige pres vi nogle gange mærker som en trykken i maven, brystet, hovedpine eller andet.

Det kræver blot lidt ro og plads til at kunne mærke sig selv igen og få lov til at reagere og lande i sig selv.

Har du brug for hjælp til at skabe den ro og plads, så send mig en besked eller book din tid på Kimmaibom.dk

20/05/2026

Hjernen prioriterer din overlevelse fremfor din trivsel - hver gang!

Derfor ønsker den ikke at du laver forandringer, som i yderste instans betyder usikkerhed for, om hvorvidt du overlever🪦 (ja den er lidt dramatisk den underbevidsthed) selvom vi sagtens kan skabe masser af mening og fornuft i vores bevidste hjerne🧠 (som desværre kun styrer ca. 5% af dine handlinger😬)

19/05/2026

Hype omkring mennesker som kan “multitasking” er desværre misforstået og dybest set helt forkert.

For ingen af os kan reelt gøre det!

Vi kan lave fokusskift, men det er enormt krævende for vores hjerne at skulle omstille sig, også selvom du ikke laver en egentlig ændring i din “opgave”, men bare det at du tænker videre ind i en anden / den næste opgave mens du er i gang med noget, kræver at du laver det her fokusskift omend i mindre omfang.

Fokusér og gør en ting ad gangen - det hjælper dit system og fjerner unødig stress.

Hvis du gerne vil have hjælp til at komme af med stress i din krop eller dit system, så send mig en DM, så vi kan se om jeg kan hjælpe dig i din situation.

23/04/2026