28/06/2026
TOY – FIND FODFÆSTE OG TRÆD NYE VEJE
OPSTART 10. SEPTEMBER 2026
Har du oplevet stress, traumer eller længerevarende belastninger?
Savner du mere ro, nærvær og kontakt til din krop?
Når vi oplever traumer, sætter de sig ofte ikke kun i vores tanker, men også i kroppen og nervesystemet.
Gennem nænsom, traumeorienteret yoga kan du begynde at genopbygge en tryg kontakt til kroppen. Når kroppen opleves som et sikkert sted at være, kan fastlåste spændinger og overlevelsesmønstre gradvist give slip, og nervesystemet kan finde mere ro og balance.
Jeg har arbejdet med traumer i mere end 20 år – både som psykoterapeut og yogalærer – og jeg bliver stadig dybt fascineret over, hvor stor betydning det kan have at gå ind i kroppen, mærke den og sanse den.
Når vi nænsomt vender opmærksomheden mod kroppen, kan det åbne for en dybere bearbejdning af traumer end ord alene, fordi kroppen ofte bærer på oplevelser, som endnu ikke er blevet integreret.
Mange oplever samtidig, at den øgede ro i kroppen kan mindske spændinger og smerter, forbedre søvnen og skabe en større følelse af overskud i hverdagen. For nogle bliver yogaen et værdifuldt supplement til terapi eller anden behandling.
TOY er et blidt yogaforløb med fokus på tryghed frem for præstation.
Vi arbejder med rolige bevægelser, åndedræt og kropslig opmærksomhed – altid i dit eget tempo.
✨ Ingen erfaring med yoga er nødvendig.
✨ Du bestemmer altid selv, hvad du vil deltage i.
✨ Du behøver ikke dele din historie.
✨ Tag gerne blødt og behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i.
PRAKTISK
Opstart: Torsdage d. 10. september 2026(pause i uge 42)
Tid: Kl. 20.00–21.00
Varighed: 7 uger
Sted: Yogarummet, Gothersgade 137, København K
Pris: 2.000 kr. (1.500 kr. for studerende, ledige og pensionister)
Underviser: Lise Löfkvist – narrativ psykoterapeut, yogalærer, restorativ yogalærer og certificeret TOY-facilitator.
📩 Tilmelding:
[email protected]
📞 21 80 94 88
