20/01/2026
Skal jeg fjerne min forsvars mekanisme for at få det bedre?
NEJ!
Vores forsvarsmekanismer er noget af det vigtigste vi har og dem skal vi værne om.
Forsvarsmekanismer kan beskrives som ubeviste mentale funktioner og strategier, som sættes i værk for, at regulere og håndtere vores følelser, svære konflikter og belastninger.
Psykens forsvarsmekanismer er lige så vigtige som immunsystemets reaktion på infektion.
Men - hvis vi bliver for ubeviste om vores forsvar og det på den ene eller anden måde bliver for regidet og styrende, kan det i stedet for at beskytte - blokere og forvrænge.
Jo mere fleksibilitet- eller her kunne man også sige bevidsthed kognitivt og kropsligt- desto mere hensigtsmæssigt bliver det.
Det betyder ikke, at vi ikke skal arbejde med de forsvarmekanismer vi nu en gang har udviklet - det er et vigtigt terapeutisk arbejde at lave. Men vi skal ikke fjerne det. Det er der af gode grunde. Intentionen er, at skabe bevisthed, så vi kan skabe flere muligheder for os selv til at, være med os selv og derved hinanden, på en anden måde 🥰
