Min Terapi v. Annika Lillelund

Min Terapi v. Annika Lillelund Psykoterapeut MPF og emotionsfokuseret parterapeut.

Jeg arbejder meget med parret i den sammenbragte familie og har fokus på de særlige vilkår der gør sig gældende i denne familiestruktur.

21/05/2026

Det blev en brat afslutning af video, da en lille pige kom forbi og ville sige hej!! Men. Budskabet må være, at det her er så svær, kaotisk og følsom en problematik i parforholdet, at professionel hjælp kan være en god støtte.

DR søger lige nu deltagere til nyt program om bonusmødre. Er det dig? Eller en du kender?www.dr.dk/om-dr/medvirkende-og-...
21/05/2026

DR søger lige nu deltagere til nyt program om bonusmødre. Er det dig? Eller en du kender?www.dr.dk/om-dr/medvirkende-og-publikum/p3tv-soeger-medvirkende-til-reportageprogrammet-mig-og-min-stedmor-arbejdstitel

Et fantastisk spændende kursus er netop overstået: Parterapeutisk arbejde med utroskab. Utroskab kan slå bunden ud af e...
21/05/2026

Et fantastisk spændende kursus er netop overstået: Parterapeutisk arbejde med utroskab. Utroskab kan slå bunden ud af ethvert parforhold, og mange vælger at gå fra hinanden efter utroskab. Med den rette hjælp kan der være en vej igennem dette følelsesmæssige kaos, så tøv ikke med at række ud efter professionel hjælp her. Tak til for endnu en gang at dele ud af sin viden og utrolige erfaring

Det smukke paradisæbletræ i gården viser sig fra sin smukkeste side. Jeg siger tit til mine klienter, at de skal gå igen...
08/05/2026

Det smukke paradisæbletræ i gården viser sig fra sin smukkeste side. Jeg siger tit til mine klienter, at de skal gå igennem gården, når de går fra min praksis, så de får et øjebliks ro, inden hverdagen trækker i dem igen.

17/03/2026

At gå fra parforhold til forældreskab er ikke en nem proces. Ofte er der brug for et neutralt mellemrum, hvor man tænker mere på hinanden som kollegaer end partnere eller ekspartnere, indtil parforholdsdynamikken har sluppet grebet. ̊dgivning

En vigtig del af vores arbejde som terapeuter er supervision. En kvalitetssikring af det terapeutiske arbejde og et meto...
01/03/2026

En vigtig del af vores arbejde som terapeuter er supervision. En kvalitetssikring af det terapeutiske arbejde og et metodisk eftersyn. Her med dygtige

Jeg har netop i denne uge talt med en klient om værdien af at kunne small talke. Nogle finder det overfladisk, andre en ...
25/02/2026

Jeg har netop i denne uge talt med en klient om værdien af at kunne small talke. Nogle finder det overfladisk, andre en ligegyldig eller ligefrem svær disciplin. Helle Thorning udtalte på et tidspunkt, at “small talk makes the world go around”! Jeg elsker small talk. For mig er det en måde at mærke mig ind på den anden, på kemien mellem os og også en måde at afsøge, hvad vi kan dykke et spadestik dybere ned i sammen. Denne bog om small talk skal jeg da have købt, tænk engang at der sidder mennesker og forsker i det her! Er small talk noget for dig? Er det svært for dig?

Kærlighed er mere end en følelse. Ester Perel siger det. Kloge siger det også, og jeg kunne ikke være mere enig. Lad os...
21/02/2026

Kærlighed er mere end en følelse. Ester Perel siger det. Kloge siger det også, og jeg kunne ikke være mere enig. Lad os udvide kærlighed til at være et møde mellem to mennesker, som skal følges op af handlinger. Hvordan lader jeg den kærlighed, jeg mærker, komme til udtryk? Hvad kunne være en god kærlighedsgerning for dig? Og for din partner?

Disse dage er jeg på kursus i metoden IFS (Internal Family System), som er en ret spændende metode i arbejdet med indre ...
30/01/2026

Disse dage er jeg på kursus i metoden IFS (Internal Family System), som er en ret spændende metode i arbejdet med indre dele i os mennesker. Vi har alle dele, som er forviste eller simpelthen på overarbejde med gamle strategier, og at opdage dette og give slip, er så meningsfuldt. Selv opdagede jeg bl.a. at en teenage-del med et lidt for stort fokus på præstation, stadig havde fat i mig. Vi fortsætter i dag, med

“Selv en ambulance kan gå i stykker.”Sådan sagde den ene del af parret i en parterapi i dag, da vi talte om, hvor jeg st...
06/01/2026

“Selv en ambulance kan gå i stykker.”

Sådan sagde den ene del af parret i en parterapi i dag, da vi talte om, hvor jeg står i mit liv. De havde læst om min forestående skilsmisse i pressen og spurgte forsigtigt til, hvordan jeg har det. Det var ikke snagende, men føltes som en oprigtig opmærksomhed på mig som menneske, og det satte gang i nogle tanker, om det her med at dele noget om mig til mine klienter.

For det gør jeg somme tider, hvor jeg føler det giver mening. Og det gjorde jeg i denne session med parret.

Og ja, selv en ambulance kan gå i stykker. Og er jeg i stykker? Ikke helt. Jeg og vi er i gang med den hårde proces, der handler om at omlægge vores relation fra par til forældre. “Farvel og goddag”-processen, hedder det på fagsprog. Farvel til dig som partner. Goddag til dig som forælder.

Det er et svært sted at stå. Et ben i hver lejr, og gamle vaner og dynamikker, som efter 19 år ikke bare slipper, fordi ordene: “Vi skal skilles”, er sagt højt.

Vi gør os umage. Vi forsøger at hjælpe hinanden. Vi bliver irriteret på hinanden. Vi taler dybt, langt, kort og meget praktisk. Og midt i det gør vi, hvad vi kan for at passe på vores børn.

Jeg mærker det hele, reagerer, tager den nye virkelighed ind i bidder, er med mine følelser og siger til mig selv, at sådan en proces tager tid. Og alt imens minder jeg mig selv om, at jeg bare er et menneske. Eller netop et menneske. Og jeg - og vi - gør det så godt, vi kan.
Godt nytår til dig fra det her menneske 🫶🏻❤️

Adresse

Sankt Peders Stræde 39
Copenhagen

Telefon

+4528121229

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Min Terapi v. Annika Lillelund sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Min Terapi v. Annika Lillelund:

Genveje

Del

Type