Avilius

04/11/2021

✨✨✨

https://fb.watch/93Vm5CT3z2/

20/05/2021

🌟 NYT FORLØB 🌟

Vil du lære at håndtere din angst? Tamara og Eskild er i gang med at udvikle et nyt gruppeforløb om angst – og det skal te**es!

Derfor søger vi gruppedeltagere til et gratis 4-ugers forløb, hvor du får konkrete værktøjer til at håndtere angstlignende tilstande i bytte for noget feedback på vores forløb 🔧

Forløbet starter med et intromøde tirsdag d. 1. juni kl. 18-20 med introduktion, feedback på fremsendt materiale og lidt god pizza. Herefter er der gruppesessioner de næste tre tirsdage (8/6, 15/6 og 22/6) fra kl. 16-18, og der sluttes af med endnu en omgang feedback efter den sidste gruppegang.

Er du interesseret eller vil høre mere, så skriv direkte til Tamara på [email protected] 💌

Kh. Eskild og Tamara,
Gruppeledere i Avilius

20/03/2021

💗 Selvomsorg 💗

Vi er så gode til at være så meget for andre - og må derfor spørge os selv:

"Er jeg ligeså god ved mig selv, som jeg er ved andre?"

Møder du dig selv med respekt?...
..Og tålmodighed?

Giver du dig selv ro? 💆‍♀️

16/03/2021

🌀 Ensomhed som vores standardindstilling 🌀

Hudsult og manglende struktur i hverdagen har været store temaer det sidste års tid.

Vi savner de mennesker, der beriger vores liv…
..Og de strukturer, der gør, at vi hver dag kan stå op og føle, at der er en mening med det hele. 💫

Følelsen af ensomhed har ramt os på sjælen.

Hvad end vi sidder alene - eller sammen med få.

Fordi tingene er bare anderledes lige nu.

Mange har for en stund mistet deres værn mod ensomheden - et emne, som Marcus fra Avilius har skrevet en interessant artikel omkring. 🤓

Læs den allerede nu og nap et par af hans gode råd med på vejen ift. at gøre det hele lidt mere udholdeligt. 👇

God læsning og god tirsdag! 💗

Hvorfor er jeg ensom? Det kan der være mange grunde til. Men måske skulle spørgsmålet snarere være: Hvordan formår jeg nogle gange ikke at føle mig ensom?

13/03/2021

💭 Når vi dømmer 💭

At forholde sig kritisk til sig selv og omverdenen kan nogle gange være både godt og nødvendigt - men har du egentlig spurgt dig selv:

"Dømmer jeg mine medmennesker lige så hårdt, som jeg dømmer mig selv?"

Vi har en tendens til at sammenligne vores egne 'behind-the-scenes' med andres 'highlights' 📹
..Er det egentlig fair?

Lad os give os selv et klap på skulderen 🥰

12/03/2021

Avilius er i rivende udvikling - og det kræver nye kræfter! ✨

Vi håber, at I vil tage godt imod Rebecca, som er endnu en ny studenterterapeut i biksen 😍

Ligesom os andre er hun bekymret for, hvordan vi zoomere ser og spejler os i hinanden:

“Jeg tror, at mange har svært ved at finde ro i, at man er god nok, bare i kraft af den man er, og derfor går og taler til sig selv på en måde, som man absolut ikke ville tale til en god ven. Samtidig tror jeg, at mange oplever et pres i forbindelse med, at man SKAL vide, hvem man selv er og at mange føler et konstant tilstedeværende ansvar for at udvikle sig selv i den ”rigtige” retning. Det kan være overvældende, frustrerende og svært at være i.”
..og netop derfor er Rebecca ekstra opmærksom på negative tankemønstre, identitet vs. selvopfattelse og de overvældende følelser 🌀

Læs mere om Rebecca her 👇

Jeg vil lægge stor vægt på at skabe et samarbejde, hvor vi sammen finder ud af, hvordan jeg bedst muligt kan hjælpe dig.