Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 20:00 Tirsdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 08:00 - 16:30 Lørdag 09:00 - 10:30

RO, Fensmarkgade 1, Copenhagen (2026)

04/06/2026

Breathe, focus, move 💫
Together. With our great students.

Every monday and Wednesday at 5 pm 🤍
Ekam, inhale 🙏🏻✨️

Book the class here:
www.roterapi.dk/book

See you on the mat.

Love
Sofia ❤️

02/06/2026

🌿✨ Fordybelsesretreat i de svenske skove ✨🌿
www.roterapi.dk/sverigeretreat
Med holistisk fysioterapeut, healer & yogalærer

Trænger du til at komme væk fra hverdagens tempo og finde ro, nærvær og ny energi?

Tag med os på en weekend i de svenske skoves dybe stilhed, hvor du får mulighed for at sænke tempoet, lande i kroppen og GEN-connecte med naturen – og dig selv. 🌲🤎

Gennem yoga, meditation, breathwork, healing, cacao-ceremoni, sound healing, sauna og kolde bade skaber vi et trygt rum for fordybelse, selvomsorg og fællesskab. Her er plads til både stilhed, refleksion, nærvær og glæde – omgivet af skov, bål, sø og naturens helende kraft.

Dette retreat er for dig, der længes efter et pusterum, ønsker at slippe stress og støj for en stund og vende hjem med mere ro, klarhed og livskraft.

🌿 Giv dig selv en weekend med fordybelse, natur og nærvær.

Book din plads på: www.roterapi.dk/sverigeretreat ❤️🏕️

Vi glæder os til at dele denne særlige oplevelse med dig. ✨🫶🌲

Kærlighed & lys ✨
Sofia Josefine Rosenstand
Rosenstand (ro) holistisk terapi & yoga
Holistisk fysioterapi, healer, space-holder & yogalærer
Stifter af RO yoga Academy
Mail [email protected]

30/05/2026

✨ YIN YOGA UDDANNELSE – NOV.-DEC. 2026 ✨
International certificering | 50 timer
EARLYBIRD priser udløber I morgen 31.5!💸🌟

Drømmer du om at gå dybere… ikke bare i yin yoga – men i kroppen, nervesystemet og energien bag?

Denne uddannelse er for dig, der mærker et kald til at forstå mere. Til at arbejde mere intuitivt. Mere kropsligt. Mere ægte.

Uanset om du vil undervise eller fordybe din egen praksis, får du her en unik mulighed for at kombinere moderne viden med ældgammel visdom.

Undervist af
✨ Maria Vinther Talarek – traumeterapeut & yogalærertræner
✨ Sofia Josefine Rosenstand – aut. fysioterapeut, healer & yogalærertræner

Sammen skaber de et trygt, nærværende og transformerende rum.

🤍 Det her dykker vi ned i:
• Yin yoga – praksis & undervisning
• Meridianer & Traditionel Kinesisk Medicin
• Anatomi & fascia
• Nervesystemet & traumeinformeret tilgang
• Breathwork & regulering
• Embodiment – at undervise fra kroppen
• Energiarbejde & Reiki-inspirerede principper
• Din rolle som underviser
• + En gennemarbejdet manual til din videre rejse

✨ Det du tager med dig:
• En dyb forståelse af krop, sind & energi
• Konkrete redskaber til både undervisning og egen praksis
• En stærkere kropslig forankring
• Ro, klarhed og selvtillid i din formidling

🔗 Sikr dig den sidste plads nu:
www.roterapi.dk/yin

📩 Spørgsmål: [email protected]

Vi glæder os til at holde rummet for dig 🤍

Love & light
Maria & Sofia
Traumeterapeut & fysioterapeut
Healere, space-holders, yogalærer trænere

29/05/2026

Bliv certificeret yogalærer i 2026/2027 med vores tværfaglige ekspertteam ✨🧘🏽☯️
www.roterapi.dk/200timer-kbh

Drømmer du om at fordybe dig i yoga – både personligt og professionelt?

Vores 200-timers yogalæreruddannelse giver dig et solidt fundament, stærke faglige kompetencer og en international certificering godkendt af Yoga Alliance.

Du bliver undervist af et unikt tværfagligt team bestående af fysioterapeut, traumeterapeut, filosof og psykolog – alle med mange års erfaring i yogaens videnskab og terapeutiske praksis.

📅 Opstart: 4. September
📍 København N

✨ Det får du med i uddannelsen:

✔️ International certificering
✔️ 22 undervisningsdage i privat yogastudio
✔️ 40 timers online anatomi & filosofi læringsbibliotek
✔️ 71 yoga videoer med fordybelse
✔️ 3D-anatomi med autoriseret fysioterapeut
✔️ 4 omfattende manualer & yoga-litteratur
✔️ Højt uddannede erfarne undervisere
✔️ Plads til grin, leg & spørgsmål
✔️ Reiki, indvielses- & cacao-ceremoni
✔️ Adgang til yogahold
✔️ Fair priser + mulighed for ratebetaling
✔️ Sikre din plads med kun 3.500 kr.

👉 FÅ EARLYBIRDRABAT NU!:😍🔥
Pris KUN 16.995 DKK!!!
www.roterapi.dk/200timer-kbh

Tag det første skridt mod en ny karriere – og en dybere forståelse af yoga, krop og sind 🤍

Vi glæder os til at byde dig velkommen i RO Yoga Academy ☁️

Love & light 🤍✨️
RO’s tværfaglige ekspertteam
Sofia, Maria, Mike & Nanna 🤍
RO Yoga Academy – terapeutisk yogaskole
Fensmarkgade 1, 2200 Nørrebro
Mail [email protected]
Tlf 30 22 38 96

16/05/2026

🌟Få ubegrænset adgang til yogahold i bytte for lidt hjælp efter yogaklasser:

Mandag & onsdag aften 🫶✨️

Du får adgang til hold med fantastiske super erfarne yogalærere med 15-20 års erfaring.

Er du nysgerrig på at høre mere?

Kontakt mig på: 30 22 38 96 eller [email protected] 📨

Lokation:
Fensmarkgade 1, 2200 Nørrebro

Love
& light 🤍✨️
Holistisk fysioterapeut, healer & yogalærer
Sofia Josefine Rosenstand
Web www.roterapi.dk/book

12/05/2026

Går du med ubehandlet skader & smerter?
Få styr på den hen over sommeren 🫶
www.roterapi.dk/book-terapi

Hel kroppen hen over sommeren ☀️🌿🫶
Med holistisk fysioterapeut & healer 🤲✨️
Sofia Josefine Rosenstand med speciale i ..

• Skulder
• Ryg/nakke, diskusprolaps, hold
• Neurologi
• Yoga-skader
• Overbelastet nervesystem
• Hjernerystelse
• Tidligere blodprop
• Komplicerede forløb
• Post-op
• Længere smerter forløb
• Kontor gener

— Jeg behandler hele kroppen og mange typer problematikker.

Kig forbi inden sommerferien og giv kroppen de bedste betingelser for ro, restitution og heling. Fysioterapi kombineret med ferie kan støtte din helingsproces.

Book din tid i dag 📅

Vi ses på Fensmarkgade 1, 2200 Nørrebro. 📍

12/05/2026

Yoga medlemskab fra KUN 283 kr./md.
Sommer tilbud ☀️🌿🙋🏼‍♀️ SPAR 1047 dkk
✨ Dyrk traditionel yoga & dybdegående restorative yin med reiki og lydhealing ✨

Praktiser med os - find ro, styrke og fordybelse i både krop og sind.

Undervisningen varetages af holistisk fysioterapeut, healer og yogalærer Sofia Josefine Rosenstand samt et erfarent team af undervisere, der guider dig trygt gennem din praksis – uanset niveau.

🌿 Medlemskab: kun 395 kr./md.
☀️ 3 måneder for 850 kr./md. Uden binding
✔️ 0 kr. i oprettelse

Medlemskab rabatkode: sommerfeber 😍🌿

Dit medlemskab giver dig adgang til:
• Ugentlige Astanga-klasser
• Restorative yin, reiki & sound healing
• Fordybende workshop

Tilmeld dig her: www.roterapi.dk/priser
Se hold her: www.roterapi.dk/book

Skab balance, styrke og indre ro – og mærk forskellen, både mentalt og fysisk, frem mod sommeren ☀️

Vi underviser både på Nørrebro & Frederiksberg!
Se mere her 👇🤍
🌐 www.roterapi.dk

Tilmeld dig i dag og investér i dit helbred idag 💫

11/05/2026

Bliv certificeret yogalærer i 2026/2027 med vores tværfaglige ekspertteam ✨🧘🏽☯️
www.roterapi.dk/200timer-kbh

Drømmer du om at fordybe dig i yoga – både personligt og professionelt?

Vores 200-timers yogalæreruddannelse giver dig et solidt fundament, stærke faglige kompetencer og en international certificering godkendt af Yoga Alliance.

Du bliver undervist af et unikt tværfagligt team bestående af fysioterapeut, traumeterapeut, filosof og psykolog – alle med mange års erfaring i yogaens videnskab og terapeutiske praksis.

📅 Opstart: 4. September
📍 København N

✨ Det får du med i uddannelsen:

✔️ International certificering
✔️ 22 undervisningsdage i privat yogastudio
✔️ 40 timers online anatomi & filosofi læringsbibliotek
✔️ 71 yoga videoer med fordybelse
✔️ 3D-anatomi med autoriseret fysioterapeut
✔️ 4 omfattende manualer & yoga-litteratur
✔️ Højt uddannede erfarne undervisere
✔️ Plads til grin, leg & spørgsmål
✔️ Reiki, indvielses- & cacao-ceremoni
✔️ Adgang til yogahold
✔️ Fair priser + mulighed for ratebetaling
✔️ Sikre din plads med kun 3.500 kr.

👉 FÅ EARLYBIRDRABAT NU!:😍🔥
Pris KUN 16.995 DKK!!!
www.roterapi.dk/200timer-kbh

Tag det første skridt mod en ny karriere – og en dybere forståelse af yoga, krop og sind 🤍

Vi glæder os til at byde dig velkommen i RO Yoga Academy ☁️

Love & light 🤍✨️
RO’s tværfaglige ekspertteam
Sofia, Maria, Mike & Nanna 🤍
RO Yoga Academy – terapeutisk yogaskole
Fensmarkgade 1, 2200 Nørrebro
Mail [email protected]
Tlf 30 22 38 96

09/05/2026

EVENTYR I NATUREN MØN RETREAT🌿☀️
9.-12. Juli 2026 ✨️ www.roterapi.dk/møn
Med holistiske fysioterapeuter, traumeterapeut,
healere, space-holders & yogalærere
- Isa Raim & Sofia Josefine Rosenstand

Breathwork - meditation - astanga yoga - restorative healing - reiki healing - essentielle olier - smukke naturoplevelser - strand & hav - meditative hike - sommerferie - cacao ceremoni - sharing circles - selvkærlighed - tid til dig

Silent vandreture, havbadning og dyb fordybelse i Møns magiske natur.

Tag med os på en transformerende sommerrejse til smukke Møn – et sted hvor skov, hav og stilhed skaber de perfekte rammer for fordybelse, healing og indre ro.

I fire dage inviterer vi dig til at trække stikket fra hverdagen og lande dybere i dig selv gennem yoga, meditation, breathwork, healing og naturoplevelser. Et retreat skabt til dig, der længes efter ro i nervesystemet, mere nærvær og kontakt til kroppen.

Hver morgen starter vi dagen i stilhed med meditation, breathwork og yoga, mens naturen omkring os langsomt vågner. Gennem dagene guides du igennem et nærende flow af astanga yoga, yin yoga, restorative healing, lydhealing og energetisk arbejde, som støtter kroppen i at slippe spændinger og skabe balance indefra.

Mellem sessionerne er der plads til integration, stilhed og tid til bare at være. Vi bevæger os ud i Møns unikke natur med meditative silent walks, skovvandringer og havbadning ved de smukke kyster.

Isa & Sofia holder rummet med nærvær, varme og mange års erfaring indenfor kropsterapi, healing, trauma release og yoga. Retreatet er skabt som et trygt og kærligt rum til transformation, hvile og selvforbindelse.

Retreatets fokus
Dette retreat er en invitation til at sænke tempoet og vende hjem til kroppen.

Gennem åndedrætsarbejde, yoga, meditation, healing og naturterapi arbejder vi med at regulere nervesystemet, skabe grounding og åbne for mere livskraft, klarhed og indre ro.

Vi arbejder både fysisk, mentalt og energetisk – lag for lag – med plads til både stilhed, refleksion og transformation.

Forkæl krop, sind og sjæl
Mellem de guidede sessioner er der tid til at nyde naturen, hvile kroppen og mærke stilheden.

EARLYBIRD PRIS: KUN 5500 DKK
Tilmeld dig her: www.roterapi.dk/møn

Vi glæder os til at træde ind i det nye år med dig!

Love & light🤍☀️✨️🫶🌿
Dine personlige guides
Isa Raim &
Sofia Josefine Rosenstand

Autoriseret fysioterapeuter, healere,
traumeterpaeut & yogalærere

Kontakt [email protected] 📨

05/05/2026

Yoga membership ONLY 395 DKK
Summer offer ☀️🌿🙋🏼‍♀️
✨ Practice traditional Indian yoga & deep restorative yin with reiki and sound healing ✨

Practice with us 💫 find peace, strength, and depth in both body and mind.

Classes are led by holistic physiotherapist, healer, and yoga teacher Sofia Josefine Rosenstand, along with an experienced team of instructors who will guide you safely through your practice – no matter your level.

🌿 Membership: only 395 DKK/month
☀️ Summer discount: 950 dkk/3 months
✔️ 0 DKK sign-up fee

Your membership gives you access to:
• Weekly Ashtanga classes
• Restorative yin, reiki & sound healing
• Immersive workshop

Create balance, strength, and inner calm – and feel the difference, both mentally and physically, as summer approaches ☀️

Check it out here 👇
🌐 www.roterapi.dk

See you on the mat 🤍🔥

______

Yoga medlemskab KUN 395 dkk
Sommer tilbud ☀️🌿🙋🏼‍♀️
✨ Dyrk traditionel indisk yoga & dybdegående restorative yin med reiki og lydhealing ✨

Praktiser med os - find ro, styrke og fordybelse i både krop og sind.

Undervisningen varetages af holistisk fysioterapeut, healer og yogalærer Sofia Josefine Rosenstand samt et erfarent team af undervisere, der guider dig trygt gennem din praksis – uanset niveau.

🌿 Medlemskab: kun 395 kr./md.
✔️ 0 kr. i oprettelse

Dit medlemskab giver dig adgang til:
• Ugentlige Astanga-klasser
• Restorative yin, reiki & sound healing
• Fordybende workshop

Skab balance, styrke og indre ro – og mærk forskellen, både mentalt og fysisk, frem mod sommeren ☀️

Vi underviser både på Nørrebro & Frederiksberg!
Se mere her 👇🤍
🌐 www.roterapi.dk

Tilmeld dig i dag og investér i dit helbred idag 💫

RO

04/06/2026

02/06/2026

30/05/2026

29/05/2026

16/05/2026

12/05/2026

12/05/2026

11/05/2026

09/05/2026

05/05/2026

Adresse

Hvad er åbningstiderne?

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type

Mandag	08:00 - 20:00
Tirsdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	08:00 - 16:30
Lørdag	09:00 - 10:30