Oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

Hjem
Danmark
Copenhagen
Oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

Psykoterapi i Rødovre og online

10/04/2026

At forstå din tilknytning er ikke bare at kigge tilbage – det er en nøgle til at forstå, hvordan du lever og relaterer i dag.

Mange af de mønstre, du oplever i dine relationer som voksen, har rødder i din opvækst. Ikke for at placere skyld, men for at skabe indsigt.

I voksenlivet kan det vise sig ved:
– at du bliver urolig, når andre trækker sig
– at du har svært ved at stole på andre
– at du hurtigt tilpasser dig for at blive accepteret
– at du holder afstand for at beskytte dig selv
– at du længes efter nærhed, men samtidig frygter den

Når du begynder at blive nysgerrig på dine reaktioner, dine behov og dine måder at være i relationer på, åbner der sig en mulighed for forandring.

Du kan lære nye måder at være i relation på. Du kan skabe mere tryghed – både i dig selv og sammen med andre❤️

Mette Storgaard
Psykoterapeut MPF

For booking - se link i bio ell.
ring på 25396230

01/04/2026

Første møde med en ny klient 🤍

Der er altid noget særligt ved starten – et rum fyldt med nysgerrighed, mod og små skridt mod forandring.

16/03/2026

Er du nysgerrig på tilknytning?

I den kommende tid sætter jeg fokus på
tilknytning og de mønstre, der kan påvirke vores relationer til andre mennesker.

Hvis du er nysgerrig på at forstå dine egne reaktioner i relationer – eller hvordan tilknytning kan påvirke parforhold og familier, så kan du følge med i her

– du er også velkommen til at følge med på min blog, hvor jeg kommer mere i dybden med temaet.

www.oplevelseorienteretpsykoterapi.dk/blog

💞 På min hjemmeside kan du også gratis downloade mine samtalekort om tilknytning i parforhold, som kan bruges til refleksion og samtaler om jeres mønstre i relationen.

www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk/category/all-products

Mette Storgaard
Psykoterapeut MPF
Specialiseret i tilknytning og relationer

19/01/2026

Et trygt rum til dig og det, du står i.

1:1 samtaler i klinikken eller online – på dansk og engelsk.

Mulighed for rabat ved køb af klippekort. 🤍
Book din første samtale på
www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk
-se link i bio eller benyt QR koden i opslaget.

Mette Storgaard🌸
Psykoterapeut MPF

24/11/2025

Julen kan vække gamle mønstre og gøre relationer mere sårbare.

Du behøver ikke gå alene med det, der bliver svært.

Hvis du har brug for støtte eller ønsker at forstå dine reaktioner bedre, er du velkommen til at kontakte mig for en samtale.

Du finder mig her www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

eller her 25396230

Jeg har ledige tider inden jul❤️

18/07/2025

Så nåede vi toppen🥾🥾☀️

13/07/2025

Du bliver ved med at håbe.
På et opkald. Et blik. En anerkendelse.

Måske tænker du:
"Måske vil min mor en dag forstå mig."
"Måske vil min far endelig vise, at jeg betyder noget."

Det kan føles som håb.
Men nogle gange er det noget andet:
En gammel smerte, der stadig styrer dine længsler.

Når vi som børn ikke blev mødt med kærlighed, tryghed og anerkendelse,
bliver vores nervesystem ved med at søge det –
også som voksne.

👉 Vi håber, at denne gang bliver det anderledes.
👉 Vi prøver igen, selv når det gør ondt.
👉 Vi vender tilbage, selv når det koster for meget.

Men det er ikke dig, der er naiv.
Det er det barn i dig, der stadig håber.

✨ Heling handler ikke om at få det fra dem, der aldrig kunne give det.
Det handler om at forstå din længsel – og begynde at give dig selv det, du manglede.

❤️ Du må gerne længes.
❤️ Men du behøver ikke længere lade smerten styre dig.

og du behøver ikke bære det alene.

Nogle sår er svære at hele alene – særligt dem, der blev skabt i de relationer, hvor vi skulle have følt os trygge.

At søge hjælp er ikke at give op.
Det er at tage dig selv og din længsel alvorligt.

🕊️ Terapi kan være et sted, hvor du langsomt lærer at forstå dine mønstre, møde det barn i dig, der stadig håber – og skabe nye, trygge veje frem.

Du er ikke forkert.
Du er i gang med at finde hjem i dig selv.

- se link i bio

Mette 🌸
Psykoterapeut MPF

13/06/2025

🔹 “Jeg har det fint alene.”
🔹 “Følelser gør bare tingene værre.”
🔹 “Det er nemmere ikke at være afhængig af nogen.”

Måske har du sagt det her. Eller tænkt det.
Måske har du lært, at det er tryggest at klare alting selv.
Sådan ser undgående tilknytning ofte ud.

Men bag den selvstændige facade gemmer sig ofte en historie om savn, skuffelser og en dyb længsel efter kontakt – på en måde, der føles tryg.

I dette opslag dykker vi ned i, hvordan undgående tilknytning kan se ud – og hvordan du kan begynde at bevæge dig mod mere nærhed og ægte forbindelse.
Ét skridt ad gangen.

Swipe 👉 og se om du kan genkende noget.
Du er ikke alene. ❤️

Mette❤️

www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

23/05/2025

Ja – det kan vi godt komme til.

Ikke fordi vi vil det. Men fordi vores egne mønstre lever videre i den måde, vi reagerer, trøster, skaber kontakt og håndterer konflikter på.

Hvis du fx selv har lært at lukke ned, når noget bliver svært – kan det være svært at være tilgængelig for dit barn, når de har det svært.

Eller hvis du bærer på utryghed, kan du (uden at ville det) komme til at søge tryghed hos dit barn i stedet for at være den trygge base.

Men – og det er vigtigt:

Det kan ændres.

Når du arbejder med dit eget tilknytningsmønster, skaber du mulighed for en ny måde at være i relation på – og dét kan mærkes, også for dine børn.

Det handler ikke om at være perfekt.
Det handler om at være bevidst. Og om at turde kigge kærligt på sig selv.

🧡 Jeg arbejder med tilknytningsmønstre i terapi – både for din egen skyld og for de relationer, du er en del af.

❤️ Gratis forsamtale
❤️ Første samtale 349 kr.

Skriv, hvis du er nysgerrig.

www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

Mette🌸
Terapeut MPF

22/05/2025

Mærker du, at dine relationer gentager sig?

At du trækker dig, når noget bliver svært – eller klamrer dig af frygt for at miste?

Tilknytningsmønstre styrer ofte mere, end vi tror.

Jeg er specialiseret i netop det her – og hjælper dig med at forstå dine mønstre og finde mere tryghed i dig selv og dine relationer.

🌱 Gratis forsamtale
🌱 Første samtale kun 349 kr.
🌱 Online eller i mine lokaler i Roskilde eller Brønshøj❤️

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig eller vil høre mere 🤍

www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

Mette🌸
Terapeut MPF

21/05/2025

Når noget bliver for tæt, for sårbart – eller bare for vigtigt – reagerer vi ofte helt instinktivt.

Nogle trækker sig. Andre klamrer sig. Begge reaktioner handler om det samme: en frygt for ikke at være tryg i relationen.

Måske du genkender dig selv i én af dem:

👉 Du trækker dig, når nogen kommer for tæt på.
Det føles overvældende at lade andre se dig helt. Du bliver stille, trækker dig lidt væk, eller forsøger at være “den stærke”, der ikke har brug for nogen.

👉 Du klamrer dig, når du mærker afstand.
Du bliver urolig, skriver mange beskeder, mærker en indre uro og frygt for at blive forladt – og forsøger at sikre relationen ved at komme tættere på.

De her reaktioner kalder vi tilknytningsmønstre. De formes tidligt i livet, men lever videre i os – og påvirker, hvordan vi oplever nære relationer i dag.

Mini-øvelse
Sæt dig et øjeblik og tænk på en situation, hvor du følte dig usikker i en relation:

Hvad skete der?

Hvordan reagerede du? Trak du dig? Klarede du det selv? Opsøgte du kontakt?

Hvad tænkte du om dig selv?

Det er her, du begynder at kende dit mønster – og dét er første skridt mod at ændre det.

❤️ Du er ikke forkert. Dine reaktioner giver mening, når man forstår historien bag dem.

❤️ Terapi kan hjælpe dig med at forstå dine mønstre – og skabe tryghed i dig selv og dine relationer.

Vil du vide mere om dit tilknytningsmønster?

Jeg tilbyder en gratis forsamtale og første samtale til 349 kr.
Skriv til mig – du er velkommen 🧡

Mette Storgaard 🌸
Terapeut MPF

Adresse

Copenhagen
1364

Telefon

+4525396230

Internet side

http://oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.