22/04/2026
SKAM er følelsen som ingen vil have! Det er en menneskelig følelse, der har virkelig høj potens, når det gælder om at regulere vores adfærd. Det er også følelsens biologiske formål; at få os til at overveje vores handlinger og undlade at gøre det, som kan medføre skam.
Gør vi skamfulde ting, er konsekvenserne oftest meget konkrete og vi risikerer at blive den, som ingen vil være sammen med. Vi skal helst mærke skam, hvis vi f.eks. løber fra en aftale, bryder en fortrolighed eller handler illoyalt. Skammen skal få os til at overveje vores handlinger, få os til at undgå at gentage det, som havde konsekvens. Her tjener følelsen os godt.
Men fordi modstanden på at føle skam er så stærk, kan følelsen også flytte ind, hvor den i stedet for at hjælpe os, hindrer os. Vi kan derfor opleve det som skamfuldt at være syge eller overbelastede på arbejdet. Skamfuldt at være usikker på en opgave eller synes noget er svært. Vi kan skamme os over vores krop eller over vores økonomi. Her tjener følelsen os dårligt.
Oplever du at skammen hindrer dig i at række ud eller gør det svært at være dig selv, er der brug for en ændring. Søg støtte og få hjælp til at smide skammen ud og lade selvtilliden flytte ind.
Noget for dig? Få 20 min. gratis afklarende samtale.
Følelser er din stærkeste ressource. Bliv tryg ved det du føler.
Fihuset.dk
Terapi & Coaching
