Sjælfuld

Hjem
Danmark
Copenhagen
Sjælfuld

Holistisk og healende rum for gravide samt kvinder der tidligere har gennemgået graviditet og fødsel.

Hop over på min Instagram og følg med der, der sker der lidt mere♥️

12/08/2026

Der er noget magisk ved at stå og se naturen forandre sig lige foran én 🌑☀️✨

For et øjeblik siden gled månen ind foran solen, og for en stund blev det velkendte lys forandret.

Solformørkelser har gennem tiden været tillagt mange spirituelle betydninger – blandt andet overgang, transformation, afslutninger og nye begyndelser ✨

præcis som graviditeten og moderskabet 🤍
For graviditeten er netop en overgang.

Ikke bare fra ikke at være mor til at blive mor ♥️

Men en transformation af identitet, krop, relationer, intuition og hele den måde, man står i verden på ✨

Og fødslen er måske et af naturens allerstærkeste overgangsritualer🔥

Du bevæger dig ind i noget, du ikke fuldstændigt kan kontrollere eller kende på forhånd.
Du må træde ind i mørket – og stole på, at der findes en vej igennem✨

Og på den anden side er noget forandret.

Et barn er født.
En mor er født.
En ny begyndelse har fundet sted. 🌱

Naturens fænomener minder os om noget, vi mennesker nogle gange glemmer:

✨ At forandring er naturlig.
✨ At vi ikke behøver kunne se hele vejen for at bevæge os fremad.
✨ At mørke og lys ikke er modsætninger, men dele af den samme cyklus.
✨ Og at nogle af livets største transformationer kræver, at vi tør give slip.

Måske er det også noget af det, graviditeten inviterer os til ♥️

Hvad vækker billedet eller dagens solformørkelse i dig? 🌑✨ så du den?

Er du gravid, må du også meget gerne dele, hvilken overgang du selv mærker, du står midt i lige nu 🙏🏻♥️

11/08/2026

Din babys position kan få større betydning for din fødsel, end du måske tror ☺️✨

For hvordan din baby ligger og bevæger sig gennem bækkenet, kan få afgørende betydning for, hvordan din fødsel udvikler sig 🔥

Og netop derfor er Forward-Leaning Inversion en øvelse, jeg ofte – faktisk næsten altid – anbefaler gravide hen mod slutningen af graviditeten 🤍

Øvelsen er kendt fra Spinning Babies og bruges med intentionen om at skabe mere plads og balance omkring din livmoder, ledbånd og bækken – og dermed bedre betingelser for, at baby kan finde en hensigtsmæssig indstilling frem mod fødslen og bevæge og rotere sig undervejs i fødslen 🥰

Det er altså ikke bare en “sjov” øvelse, hvor du har hovedet nedad 🙃
Den kan være et lille, men vigtigt redskab i din fysiske fødselsforberedelse.

Og ja… den kan godt se lidt vild ud første gang 😅

Men den er en af de øvelser, jeg rigtig gerne vil putte i “værktøjskassen” hos de gravide, jeg følger.

I min app Sjælfuld Graviditet finder du øvelsen inde i Sjælfuld Samling, hvor jeg guider dig i præcis, hvordan du laver den 🤩

Her finder du også andre fysiske øvelser til graviditeten og fødselsforberedelsen – men Sjælfuld Samling er meget mere end det 🌱

Jeg har samlet meditationer, guidninger, viden, opskrifter og konkrete redskaber, der kan støtte dig både fysisk og mentalt gennem graviditeten og frem mod din fødsel og barsel ♥️

Forward-Leaning Inversion er også en af de øvelser, der indgår i Din Intuitive Graviditetsrejse – som en lille del af den helhedsorienterede forberedelse til fødslen ✨🔥

Jeg er nysgerrig 👇🏼
Har du prøvet Forward-Leaning Inversion?

Fortæl mig i kommentarfeltet, hvordan det var – eller om du nu får lyst til at prøve 🙃🤸🏼‍♀️

Og gem opslaget og send det til en gravid veninde, der også skal kende øvelsen 🤍

03/08/2026

1 GRATIS PLADS I CIRKEL FOR GRAVIDE

Cirklerne er skabt som et kærligt pusterum – et sted hvor du kan lande, trække vejret og mærke ro og forbindelse til din krop, dit indre og din baby✨🫶🏻

Vi tænder lys, finder ind i nærvær gennem meditation og små øvelser, vi deler det der fylder i graviditeten og du får mulighed for at stille personlige spørgsmål om graviditet og fødsel 🤍

🤰🏼Alle gravide er velkomne – uanset graviditetslængde.

Jeg har været jordemoder i 15 år, og mit hjerte banker for at skabe tryghed, tillid og forbindelse – til kroppen, barnet og dig selv. Jeg lover at føre dig trygt gennem aftenen♥️

𝗦𝘁𝗲𝗱: Asminderødgade 9, 2 Nørrebro, tæt ved Nørrebro st.

Send en DM for at få pladsen - gerne på min Instagram sjaelfuld_graviditet.

Først til mølle 🫶🏻

Kærligst Mie Malene

28/07/2026

✨ Vinderen er fundet! ✨

Tusind tak til alle jer, der deltog i min fødselsdags-giveaway. ❤️

Et kæmpe tillykke til Louise, som har vundet en plads på Din Intuitive Graviditetsrejse. 🥹🤍 Jeg glæder mig til at følge dig og din graviditet de kommende måneder.

Til jer, der ikke vandt denne gang:
Jeg håber virkelig, I bliver hængende. Jeg deler hver uge faglig viden, konkrete råd og redskaber, som kan gøre en forskel allerede i graviditeten – og der kommer helt sikkert flere muligheder i fremtiden. 🌿

Og hvis du sad og håbede på at vinde, fordi du virkelig kunne mærke, at forløbet kalder på dig, så skriv “REJSE” i kommentarfeltet eller send mig en besked. Så sender jeg dig information om forløbet, så du kan se, om det kunne være det rette for dig. 🤍

Tak fordi I er her. Det betyder mere, end I aner. 🫶🏻

22/07/2026

Det mest kærlige, du kan gøre for dit barn, kan være at blive sygemeldt. ❤️

Det lyder måske voldsomt.

For mange tænker, at en sygemelding først er nødvendig, når kroppen ikke længere kan følge med.

Men i graviditeten handler det ikke kun om kroppen.
Det handler også om dit nervesystem og dine følelser✨

❤️ Dit barns nervesystem udvikler sig i din krop. Derfor påvirkes din baby ikke kun af det, du spiser eller gør – men også af det miljø, den lever i hver eneste dag.

Forskning viser, at langvarig stress og følelsesmæssig belastning under graviditeten kan påvirke barnets udvikling allerede før fødslen. Blandt andet i forhold til:

✨ evnen til at håndtere stress
✨ følelsesregulering
✨ nervesystemets balance
✨ sårbarhed for uro og angst senere i livet

Det betyder ikke, at du skal være glad hele tiden.

Din baby har godt af at opleve, at du er et menneske med forskellige følelser. Almindelig hverdagstravlhed og kortvarig stress er en naturlig del af livet 🫶🏻

Men hvis dit nervesystem er under pres gennem længere tid, er det værd at tage alvorligt.

Derfor anbefaler jeg ofte gravide at blive sygemeldt.
Ikke fordi de ikke kan passe deres arbejde.

Men fordi deres krop og nervesystem har brug for ro

Nogle gange er det den største omsorg, du kan give – både til dig selv og til det lille menneske, der vokser inde i dig. ❤️

I mit forløb Din Intuitive Graviditetsrejse arbejder vi netop med at skabe mere ro, tryghed og forbindelse til din baby gennem hele graviditeten 🥰

Du får konkrete redskaber, meditationer, refleksionsøvelser og personlig sparring, mens du forbereder dig på fødslen og barslen, så du ikke skal stå alene med bekymringer, stress eller uro.

✨ Skriv RO i kommentaren eller i en DM, så sender jeg dig information om forløbet, og hvordan jeg hjælper gravide med at skabe mere ro i både krop og sind.

💛 Blev du sygemeldt i din graviditet – eller ville du ønske, at nogen havde anbefalet dig det?
Del en kommentar🙏🏻

Og sendopslaget til de gravide du kender, så de ved at en sygemelding kan være en kærlig og god beslutning♥️

17/07/2026

Jeg troede, at jeg ville fejre min 41-års fødselsdag med en mand, børn og et hus på landet ❤️

Da jeg var yngre, var jeg sikker på, at mit liv ville se helt anderledes ud, når jeg blev 41.

Jeg troede, jeg ville være gift.
Have en stor børneflok.
Bo i et lille hus på landet med en farverig køkkenhave, hvor jeg dyrkede grøntsager, bagte surdejsbrød og syltede bær.

Sådan er det ikke - langt fra.

I dag fylder jeg 41.
Jeg er single.
Og jeg har endnu ikke fået mine egne børn.

Hvis du havde spurgt mig for 15 eller 20 år siden, havde jeg nok troet, at det ville føles ensomt, måske forfærdeligt...

Men det gør det ikke.

For sandheden er, at jeg elsker det liv, jeg har.
Jeg elsker at bo i byen.
Jeg elsker den frihed, mit liv også giver mig.
Jeg er omgivet af mennesker, jeg holder uendeligt meget af ♥️

Jeg har en kæmpestor og fantastisk familie. Mine søskendes børn har en kæmpe plads i mit hjerte, og jeg har de dejligste venner.

Jeg føler mig aldrig ensom.
Jeg er ikke bange for fremtiden.

Jeg stoler på, at livet bringer det, der er meningen, når tiden er rigtig

Det betyder ikke, at jeg har opgivet mine drømme.

Jeg drømmer stadig om at møde den mand, jeg skal dele livet med ♥️
Jeg drømmer stadig om at skabe min egen familie.
Og jeg tror stadig på, at det kan lykkes – også selvom vejen dertil ikke blev, som jeg havde forestillet mig✨

Hvis du sidder i en situation der ligner min, så sender jeg dig alt kærlighed ♥️
Og hvis du sidder derude og tænker: “Jeg kender faktisk en virkelig sød mand, som kunne passe godt sammen med dig”… så er du mere end velkommen til at sende ham min vej. ❤️😉

Livet bliver sjældent, som vi planlægger det.
Men det kan stadig blive utrolig smukt.

Og i dag føler jeg mig først og fremmest taknemmelig.

For 41 år.
For kærligheden i mit liv.
Og for alt det, jeg endnu ikke ved venter rundt om hjørnet. ✨

Adresse

Asminderødgade 9, 2
Copenhagen
2200

Internet side

http://sjaelfuld.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sjælfuld sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Graviditetspleje