Seeberg Fysio

Seeberg Fysio Fysioterapi og træning. Hjælper personer med at blive smertefri, få en stærkere og sundere krop. Physiotherapy, Personal training,
Fysioterapi, Personlig træning

Din problematik i fokus og med mål for at finde årsagen sikre vi at du ikke spilder dine penge på unødvendig behandling og kortvarig smertelindring.

11/08/2026

Mærker du at kroppen mangler overskud til hverdagen, eller vil du bare gerne stå stærkere i dig selv? Det behøver ikke at være kompliceret at bygge en stærk og sund krop.

Med superviseret styrketræning får du hjælp til at træne rigtigt, sikkert og effektivt. Som fysioterapeut sørger jeg for, at vi tager udgangspunkt i præcis din krop og dine mål. Du slipper for gætværk og utryghed ved maskinerne, og får i stedet roen ved at vide, at hver eneste øvelse gør en mærkbar forskel for dit fysiske velvære og din generelle sundhed.

Gør en investering i dig selv og din krop. Send mig en besked i dag, så tager vi en uforpligtende snak om, hvordan vi skaber det bedste forløb for dig.

12/07/2026

Træning kræver motivation og ikke altid nem at finde med alle gøremål og mange andre ting der er mere interessant 🤔

Lidt træning er altid bedre end ingen og hvis tiden er knap så inddrag den i noget du alligevel kan/skal.

Inddrag dine børn så godt som mulig. Du får måske ikke den bedste træning men din krop takker dig stadig 💪🏻😎☀️

07/07/2026

Er du i genoptræning efter en ankel skade eller blot vil styrke dine lægmuskler og lår. Så forsøg med lunges hvor du løfter hælen. Kan udføres statisk eller dynamisk.

25/06/2026

Kæmper du med at komme dybt i din squat uden at overkroppen falder forover?

Synderen er ofte overset ved manglende mobilitet og stivhed nede i dine ankler.

Uden tilstrækkelig dorsifleksion kan dine knæ nemlig ikke vandre frem over tæerne.
Dette forskyder dit tyngdepunkt, ødelægger teknikken og bremser din fremgang.
Træn din ankelmobilitet målrettet for at låse op for en dyb og stærk squat!

17/06/2026

Føles dine led stive? Her er en teknik, som kan hjælpe dig med at forbedre din mobilitet.
‘Spænd-slap-af’-metoden arbejder sammen med dit nervesystem og tillader et dybere og mere behageligt stræk.
Teknikken giver dig en rigtig god følelse af kontrol, som mange kan savne ved helt almindelig udspænding.
Se med i videoen her, hvor jeg selv gennemgår øvelserne og viser dig præcis, hvordan de udføres i praksis.
Gem denne reel til din næste træning, og prøv det af på din egen krop!

11/06/2026

Ankel og tå mobilitet og styrke er vigtigt i alle gøremål og ofte kan nedsat styrke og mobilitet være årsagen til knæ problemer.

Her et par øvelser du kan arbejde med.

09/06/2026

Her er 4 gode øvelser, du kan arbejde med for dine hofter og din lænd.

Lænden fungerer nemlig ofte meget bedre, jo mere bevægelige og stærke vi er omkring bækkenet.



Se med i videoen og kør øvelserne igennem i dit eget tempo!

04/06/2026

Test før du træner! ⚠️

Vejen tilbage til løb, tennis eller vandring starter ikke ude på ruten – den starter med at teste, hvad dine led egentlig kan holde til.

Lyt med og lær de simple tests, der fortæller dig, hvornår du er klar til at bygge din træning sikkert op igen. 🏃‍♀️✨

Pas på dig selv – og del videoen med en, der har brug for at høre dette!

Mange tror, at behandlingen er “nok” i sig selv.Men det er den sjældent.Ny forskning på kronisk ankelinstabilitet viser,...
31/03/2026

Mange tror, at behandlingen er “nok” i sig selv.

Men det er den sjældent.

Ny forskning på kronisk ankelinstabilitet viser, at få sessioner med ledmobilisering hurtigt kan forbedre både bevægelighed og balance.
Problemet er bare, at effekten ikke holder af sig selv.

Dem der fortsatte med et simpelt hjemmeprogram, fastholdt og forbedrede deres niveau over de næste uger.
Dem der stoppede, mistede en del af fremgangen igen.

Det er i virkeligheden ret klassisk.

Du kan godt få et hurtigt løft.
Men det er det, du gør bagefter, der afgør hvor du ender.

Genoptræning handler ikke kun om at få det bedre.
Det handler om at holde fast længe nok til, at kroppen faktisk ændrer sig.

Hvis du stopper, når smerterne er væk, ender du ofte med at starte forfra.

Hvis du følger planen, er chancen for et stabilt resultat markant bedre.

Vil du have styr på din ankel – og ikke bare midlertidig lindring – så kræver det en plan, du følger hele vejen.
Du er velkommen til at tage fat i mig, hvis du vil have hjælp til at strukturere dit forløb.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34049565/

Adresse

Gothersgade 137
Copenhagen
1123KØBENHAVNK

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 06:00 - 18:00
Tirsdag 06:00 - 15:00
Onsdag 06:00 - 18:00
Torsdag 06:00 - 15:00
Fredag 06:00 - 13:00
Lørdag 07:00 - 10:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Seeberg Fysio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type