Chaline.dk

03/10/2025

17/09/2025

Min dygtige og jeg holder NADA drop in henover efteråret igen i år. Første dato er i morgen. Kom, få ro på dit system, en genopladning og et øjebliks pause❤️
Sted: Klinik9, Stenosgade 9 st., Kbh.V

18/01/2025

Vi holder igen NADA drop in i klinikken d.30.jan kl.17-19. Det koster 150,- og du skal bare dukke op, ingen booking forud.
NADA giver dig en aktiv pause til genopladning og efterlader dig med ro i kroppen og i hoved. Egen omsorg i den reneste form.
Vi glæder os til at se dig🤍

10/01/2024

Torsdag d.11.jan. holder vi Klinik9 åben og varm fra kl.17-19, så du kan komme og genoplade, hente ro på hele dit system og give dig selv et øjebliks opmærksomhed.
Du får 5 nåle i hvert øre og bliver puttet på en briks, i sofaen eller hvor du har lyst til at placere dig i 45 min.
Der er the på kanden, så du roligt kan komme til dig selv efter❤️
Ingen tidsbestilling, bare kom. Seneste fremmøde kl.18.
200,-

24/10/2023

18/07/2023

Ferie = øjenpuder på lager igen. Køb i klinikken eller skriv dm🙋🏽‍♀️❤️

13/09/2022

HJERNERYSTELSE del 4🤯

Vores nervesystem er ikke kun koblet op på vores følelser, oplevelser og erfaringer, men også med vores biokemi. Har du slået hovedet og oplever reaktioner hvor dit nervesystem bliver aktiveret eller mere sensitivt, kan du hjælpe dig selv på flere måder.

Både vejrtrækning og kost har en direkte og hurtig virkning på den respons vi får fra vores nervesystem. Ved at trække vejret dybt og langsomt kan vi berolige os selv, ikke kun i en situation hvor vi er urolige eller overvældede, men også præventivt så vi bedre kan rumme og være i overholdelsen når den kommer.

Træk vejret langsomt ind gennem næsen mens du tæller til 5, hold det mens du tæller til 5, pust langsomt ud gennem munden på 5 og tæl til 5 inden du gør det hele igen. Brug 10 min om dagen på denne øvelse. Tag evt pauser mellem runderne, til du har vænnet dig til at trække vejret på denne måde.

Når vi er overvældede og aktiverede, er det vores sympatiske nervesystem der løber med os. Dette kan sidestilles med vores kæmp/flygt respons, der på mange måder er en virkelig værdifuld reaktion, bare ikke i en situation hvor vi hverken skal kæmpe eller flygte (mere, måske…)
Ved at trække vejret som beskrevet ovenfor, aktiverer vi den parasympatiske del af vores nervesystem, der, udover at gøre os mere rolige, også gør at vi fordøjer, afgifter, mærker os selv bedre og ikke mindst gør, at vi kan hele og restituerer, både følelsesmæssigt og fysisk.

Følg med for flere tanker om hvordan du også kan bruge kosten til dette❤️

06/09/2022

HJERNERYSTELSE OG TRAUMER
❤️
Både choktraumer, udviklingstraumer og traumer af anden karakter, manifesterer sig ikke kun i vores nervesystem (læs tidligere opslag), men også i vores bindevæv. Nervesystem og bindevæv er faktisk så tæt forbundet, at man kan se tydelige forandringer i bindevævet hos mennesker der bærer på traumer og nærmest øjeblikkelige forandringer ved chok traumer.

Men lad os lige tale om traume et øjeblik…

Hvorvidt en oplevelse eller erfaring sætte sig som et traume i krop og nervesystem, handler ikke om hvor “slem” oplevelsen har været, men om hvordan du er blevet grebet i forlængelse af oplevelsen.

Når vi bliver overvældet af en oplevelse, har vi brug for andre menneskers hjælp, for at få reetableret balance og ro i vores nervesystem. Får vi ikke den hjælp og er vi efterladt alene og overvældede, finder vores nervesystem en måde at hjælpe os med at håndtere de overvældende følelser på. Dette kan betyde at vores bindevæv og nervesystem kompenserer, ved enten at stivne eller udvikle strategier for ikke at mærke det der var for meget.

Bindevæv i vores krop er forbundet fra top til tå og påvirkes derfor som en helhed, når vi fx slår hovedet, hvilket kan reaktivere det vi har måtte håndtere alene på et tidligere tidspunkt. Dette er en af grundende til at vi kan finde os overvældet af følelser og tanker, som vi troede vi “havde fået styr på” eller måske aldrig rigtig har haft kontakt til, i forbindelse med en hjernerystelse.

Følg med for mere info om hjernerystelser og traumer❤️

30/08/2022

MERE OM HJERNERYSTELSER🤯

Har du svære eftervirkninger fra at have slået hovedet, er det første vigtige skridt ofte at sikre, at der er ro på nervesystemet - så har kroppen de bedste betingelser for at kunne reparere sig selv.
Hvad det end er der kan have forårsaget aktiveringen, værende selve episoden hvor hjernerystelsen opstod eller om tilstanden allerede var tilstede inden, er det vigtigt at forholde sig til det der er og det der kommer frem.

Kommer du med et nervesystem der er i kæmp/flygt eller er dit nervesystem måske gået i dvale, er det dér vi starter.
Dossering er nøglen, så vi sammen kan være undersøgende på hvor meget du kan tåle og så du lære din hjernerystelse at kende, i et tempo der giver mening for dig❤️

25/08/2022

HJERNERYSTELSE!!!🤯
Hvordan symptomer på hjernerystelse kommer til udtryk er altid forskelligt fra person til person. Det kommer nemlig bl.a. an på hvordan dit nervesystem og din hjerne havde det, da du slog hovedet. Jo mere loadet et nervesystem du havde og jo flere ubearbejdede følelser og traumer du bærer rundt på, jo mere komplekst vil symptombilledet være.

Lidt forsimplet kan man sige, at det du har skubbet væk eller ikke forholdt dig til, melder sin ankomst i en forstærket udgave, når du slår hovedet.
Af samme grund er det afgørende, at du sammen med din behandler forholde dig nysgerrigt til netop dine symptomer og det du har med dig når du skal have det bedre.
Stay tuned for mere info om rystede hjerner❤️