07/09/2026
💛 Når den indre kritiker tager over…
Kender du det?
Den lille stemme, der fortæller dig, at du burde gøre det bedre. Være anderledes. Have mere overskud. Ikke være så følsom. Ikke tænke så meget.
Måske opdager du først stemmen, når du allerede er fanget i den.
Men den indre kritiker handler ikke kun om vores tanker.
Den hænger også sammen med vores nervesystem – med hvordan vi reagerer, når vi føler os pressede, utilstrækkelige eller utrygge. Og derfor skal vi ikke bare lære at tænke anderledes. Vi skal også lære at møde os selv på en måde, der kan skabe mere tryghed og ro i kroppen.
Det er noget af det, jeg skal tale om, når jeg holder foredraget ”Når den indre kritiker tager over” for Depressionsforeningen.
Og det er langt fra det eneste, vi skal udforske den kommende tid 🌿
Jeg skal også holde online arrangementer om bl.a.:
✨ Taknemmelighed – og hvordan vi kan træne vores blik for det, der er godt, uden at skulle fornægte det svære.
💛 Self-compassion – om at øve sig i at være på sin egen side og møde sig selv med mere venlighed.
🕊️ At give slip på gamle historier – om de fortællinger, vi har båret med os om os selv og vores liv, og om hvordan vi måske kan skabe mere frihed i forhold til dem.
For mig hænger det hele sammen.
Mindfulness handler ikke om at få livet til at være anderledes, end det er.
Det handler om at opdage, hvordan vi møder det, der er.
Og måske kan vi øve os i at møde os selv med lidt mere nysgerrighed. Lidt mere omsorg. Lidt mindre kamp.
Det glæder jeg mig virkelig meget til at dele med jer. 💛
Arrangementerne er for alle – du behøver ikke have erfaring med meditation eller mindfulness for at deltage.
Nogle af arrangementerne er fysiske, andre foregår online.
Jeg håber, vi ses 🌿
Følg med hos Depressionsforeningen for datoer og tilmelding.
Link i bio til forskellige events hos DepressionsForeningen
