Hormonterapeut Katja Grønne

Hormonterapeut Katja Grønne Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Hormonterapeut Katja Grønne, Alternativ og holistisk helsepleje, Hejrevej 30, 3 sal, Copenhagen.

🌿 Hormonterapeut & akupunktør
✨ Hjælper kvinder med træthed, stress, overgangsalder, PMS, cravings og hormonelle ubalancer med at få mere energi og bedre livskvalitet.
💛 20+ års erfaring • 800+ kvinder hjulpet
👭 Gruppeforløb & 1:1
📚 Gratis tips & råd

13/08/2026

Hvis du er 35+ og er begyndt at mærke, at din krop opfører sig anderledes end før, så er progesteron værd at kende til.

Progesteron er ofte et af de første hormoner, der begynder at ændre sig i perimenopausen, blandt andet fordi ægløsningerne bliver mere uregelmæssige.

Og det kan du mærke:

1. Du sover dårligere
Du falder måske fint i søvn, men vågner om natten og har svært ved at finde ro igen. Progesteron har betydning for hjernens beroligende GABA-system.

2. Du bliver lettere overvældet
Det, du tidligere sagtens kunne rumme, kan pludselig føles som ALT for meget. Din stresstolerance er bare ikke den samme.

3. Dit humør svinger
Kortere lunte, irritation, gråd og følelsen af ikke helt at kunne kende dig selv.

4. Din menstruation ændrer sig
Den kommer tidligere, senere, du får pletblødninger, eller bløder mere. Progesteron produceres efter ægløsning, så når ægløsningen bliver mere ustabil, ændrer progesteron sig også.

5. Din sexlyst ændrer sig
Her spiller progesteron, østrogen, testosteron, søvn, stress og tørhed sammen. Det handler sjældent om ét hormon.

6. Din PMS bliver værre
Brystspændinger, oppustethed, cravings og humørsvingninger kan pludselig fylde langt mere af måneden.

7. Du kan ikke håndtere stress som før
“Jeg plejede jo sagtens at kunne klare det her.”

Den sætning hører jeg SÅ tit.

Og det er vigtigt:

Perimenopause handler ikke kun om progesteron.

Østrogen svinger. Søvnen ændrer sig. Blodsukkeret spiller ind. Og nervesystemet kan reagere anderledes på den belastning, du tidligere bare kørte igennem.

Det er præcis det, vi skal tale om på mit GRATIS webinar:

PERIMENOPAUSE UDEN AT MISTE DIG SELV ❤️

19. august kl. 20.00.

➡️ Kommenter OVERSKUD, så sender jeg dig invitationen
➡️ Kommenter GUIDE for min gratis periguide
➡️ kommenter PERI for at lære mere om mit 6 ugers forløb
➡️ Kommenter samtale - hvis vi to skal ta en snak ❤️

11/08/2026

Er du mellem 35 og 50 år og føler, at du ikke længere kan kende dig selv?

Du er glemsom.
Du bliver hurtigere irriteret.
Du har cravings, du ikke kan styre.
Du vågner om natten.
Og nogle dage har du mest lyst til at sige: “Jeg orker det simpelthen ikke.”

Mange tror, at perimenopause starter med hedeture.

For rigtig mange kvinder starter den faktisk med ændringer i humør, energi, søvn og hjernen.

Det skyldes, at hormonerne begynder at svinge flere år, før menstruationen stopper. De påvirker blandt andet dit nervesystem, dit blodsukker, din søvn og din stressrespons.

Det betyder ikke, at du er ved at miste dig selv.

Det betyder, at din krop er i forandring.

Jo tidligere du forstår, hvad der sker, desto bedre kan du støtte din krop, så symptomerne ikke behøver at tage over.

Kommentér GUIDE, så sender jeg min gratis Perimenopause Guide.

Her lærer du:
• Hvordan du genkender perimenopause.
• Hvilke symptomer du skal være opmærksom på.
• Hvad der sker med dine hormoner.
• Hvad du selv kan gøre for at få mere energi, bedre søvn og en krop, der føles mere som din egen igen.

05/08/2026

De fleste tror, at løsningen på træthed, uro og hormonel ubalance er:

❌ Mere kaffe
❌ Hårdere træning
❌ Endnu et kosttilskud
❌ At presse sig selv lidt mere

Men de overser én vigtig ting.

Din morgen.

Nej, ikke kun fordi det er rart at starte dagen roligt.

Men fordi de første 30 til 60 minutter efter du vågner, har stor betydning for dit nervesystem, dit kortisol og resten af din dag.

💛 Mere stabil energi
💛 Færre cravings
💛 Mere ro i kroppen
💛 Bedre fokus
💛 En krop, der føles lettere og mere i balance

Det overrasker mig stadig, hvor mange der kæmper med træthed, stress, dårlig søvn og hormonelle symptomer, uden at vide hvor stor forskel en god morgenrutine kan gøre.

Du behøver ikke stå op klokken 5 eller bruge en time hver morgen.

Det er ofte de små ændringer, der gør den største forskel.

Derfor har jeg lavet Morgenfrisk.

✅ Live yoga minimum to gange om ugen kl. 6.30
✅ Breathwork og meditation
✅ Replays i mindst 30 dage
✅ Live undervisning om hormoner, kost og sundhed
✅ Q&A, hvor du kan stille dine spørgsmål
✅ Helt gratis at være med

Skriv MORGENFRISK i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket.

Følg med, hvis du vil lære, hvordan du kan arbejde med din krop i stedet for imod den.

Kender du én, der altid vågner træt eller føler sig stresset allerede fra morgenstunden? Del opslaget med hende.

Adresse

Hejrevej 30, 3 Sal
Copenhagen
2400

Telefon

+4527118639

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hormonterapeut Katja Grønne sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type