Compassionpsykologer.dk

25/11/2022

Forskning viser at fysisk berøring frigiver oxytocin, som giver en fornemmelse af tryghed, dæmper ubehagelige følelser og dæmper stress. En måde, du kan prøve at tilbyde sig selv en ‘beroligende berøring’ er ved at lægge en hånd på hjertet under svære øjeblikke adskillelige gange om dagen. Du kan også følge vores indtalte guidede meditation “beroligende berøring” på www.compassionpsykologer.dk, hvor du udforsker andre steder på kroppen, hvor dét, at lægge din hånd på det sted, opleves beroligende.
Du kan også træne øvelsen og andre Mindful Self-Compassion øvelser på vores næste 9-ugers kursusforløb som starter den 5.1.23. To ledige pladser tilbage.
Se brochure her:https://www.ninadam.net/wp-content/uploads/2022/05/Brochure-MSC-januar-2023-002.pdf

Oxytocin - a miracle substance that gives effects both in the brain and in the body The purpose of the film is to provide information about the positive effe...

08/05/2021

Gurre Sø rundt er idag blevet endnu en af Compassionpsykologernes favorit-vandreruter og “mødelokaler” 🙏❤️🌱
Vi elsker den bløde skovbund og stien, der snørkler sig 10 km rundt om søen 🚶🏻‍♀️🥾🚶🏻‍♀️🥾
Vi har duftet til anemonerne, mens vi har siddet i “anemone-bad” i skovbunden på Anemoneøen, smagt på de spirende skovsyre-blade 🌱 og den nyudsprungne bøg 🌿 med sansemæssigt nærvær og smags-nydelse🙏

Ladet os inspirere, støtte og berige af hinanden i samtalen om det nye spirende, når vi nu også åbnet op med nye gruppeforløb i Mindful Self-Compassion. Feks. har vi helt konkret fået lagt nye datoer i kalenderen for vores næste gruppe- og træningsforløb i Mindful Self-Compassion 🍀❤️ - som starter onsdag den 18. august og er allerede næsten fuldt booket.

På kurset arbejder vi over 9 uger med bl.a. nærvær, selv-beroligelse, fælles menneskelighed, livsværdier, medfølelse og egenomsorg.

At føle sig forbundet med andre i et gruppeforløb i Mindful Self-Compassion er mere relevant end nogensinde for at støtte os og hinanden i at træde ud af corona-isolationen og ind igen i fysiske, berigende og nærende fællesskaber.
Vi glæder os meget til at se jer nye gruppedeltagere til august😊
Tilmelding på www.compassionpsykologer.dk

16/02/2020

Så er vi klar med datoer for næste kursus i Mindful Self-Compassion! Kursusstart er torsdag d. 19.3. kl. 13 på Vesterbro i Kbh.

Kom og lær, hvordan du tager dig godt af dig selv, når du er presset - så ikke selvkritikeren får for meget taletid. Vi træner at mærke efter, hvad du har brug for, og vi træner, hvordan du giver dig selv omsorg, når du trænger til det.

Se yderligere info i brochuren herunder eller kontakt os på
[email protected] eller
[email protected]

06/10/2019

Compassionpsykologerne er hjemvendt efter 3-dages stilheds-efterårsretreat på Sjövik 🍂🍁 ved den smukkeste skovsø.
3-dage med fordybelse i stilheden, i naturen og i mindfulness/indsigtsmeditation/loving-kindness meditation.
Ro, tilfredshed og nye indsigter. Stor tak til vores lærer Christin Illeborg 🙏🧡







.dk

22/12/2018

Vi vil gerne ønske alle en glædelig jul - samt benytte lejligheden til at sige dybfølt og hjertelig tak til alle skønne 19 deltagere, som lige har afsluttet 9-ugers Kursus i Mindful Self-Compassion. Det har været bevægende og berigende at følge jer alle på jeres opdagelsesrejse ind i Mindful Self-Compassion, og se jer alle gå fuldt ud ind i programmets øvelser og meditationer🙏 Tak for at være med til at skabe et unikt rum af stilhed, nærvær, tryghed, fordybelse og fællesskab ❤️ Vi er berørte over de fine evalueringer, som vi nu går på juleferie med i hjertet - TAK🙏
Vi ønsker alle en glædelig og fredfyldt jul, samt et lykkebringende nytår.
Vi starter nyt MSC-hold op medio marts - datoer kommer ud i start januar. Vi glæder os meget til at undervise meget mere MSC sammen i det nye år 😊 Kærligste hilsner Christine og Nina

14/10/2018

Vi er glade for at kunne fortælle, at vi er på lige på trapperne med datoer og tidspunkt for næste hold i Mindful Self-Compassion i hjertet af København. Så snart de sidste aftaler er faldet på plads, annoncerer vi starttidspunktet her.

Vi starter i februar 2019, og vi mødes ugentligt hen over ni uger. Du får lejlighed til at træne følelsesmæssig robusthed, så du bedre kan håndtere stress og selvkritik. Dermed øges glæde, tilfredshed og selvværd.

Læs gerne mere på www.compassionpsykologer.dk