moving mensch pilates

18/08/2026

Gratis introtime i Pilates på lørdag d. 22. august kl. 12.00-13.00.
Har du aldrig prøvet Pilates før er vores introtime et godt sted at starte. I introtimen taler vi om de vigtigste principper for Pilatestræningen og prøver et udpluk af grundøvelser.
Timen er gratis og helt uforpligtigende, for at du kan få en fornemmelse om Pilates er noget for dig.
Vi starter med at skabet et overblik over evt. skader eller skavanker, der skal tages hensyn til - og vil efter timen kunne guide dig til, hvilket af vore hold kunne være et godt match for dig.
Tilmelding nødvendigt
https://movingmensch.yogo.dk/frontend/index.html #/login

10/08/2026

Genfind din krop og styrke efter fødslen - få en gratis prøvetime

Graviditet og fødsel er en stor bedrift, og kroppen kan have brug skånsom, men effektiv genopbygning i sit helt eget tempo.

På holdet har vi fokus på at styrke din muskulatur og hjælpe dig til at få en fornemmelse af din krop efter gravid og fødsel. Vi prøver at give lindring af spændinger i ryg, nakke og skuldre og fokus på den gode kropsholdning og stabilitet, der skal til nu, hvor du har din baby i armene i mange timer i døgnet.

Der er fuld plads til bleskift, amning, pludren og gråd. Vi tager det hele i dit og babys tempo. Du behøver ingen tidligere erfaring med pilates – øvelserne tilpasses til dig i forhold til din fødselshistorik, hvordan du har det - og hvor lang tid siden det er du har født. (Opstart tidligst 6 uger almindelig fødsel, 8 uger ved kejsersnit eller andre komplikationer).

Har du spørgsmål skriv til [email protected]

Tidspunkt: tirsdage kl. 10.15
For tilmelding, betaling eller bestilling af gratis prøvetime: https://movingmensch.yogo.dk/frontend/index.html #/login

10/08/2026

Støt din krop under graviditeten med gravidpilates.

Få en gratis prøvetime!

Kroppen ændrer sig hurtigt under en graviditet, og gravidpilates er tilrettelagt til at passe på dig igennem processen og øvelserne kan tilpasses til lige der, hvor du er i din graviditet.

Træningen har fokus på skånsomme, kontrollerede øvelser, der hjælper dig med at bevare styrke, smidighed og kropsbevidsthed i et trygt og roligt tempo. Vi har små hold med max. 6 personer, så der er tid og ro til det du måtte have brug for.

Har du spørgsmål, kontakt os på [email protected]

For tilmelding, betaling eller bestilling af gratis prøvetime: https://movingmensch.yogo.dk/frontend/index.html #/login

10/08/2026

Elsker du Reformer-træning, men føler du dig ofte som "en i mængden" på de store hold - eller der er nysgerrig på Reformeren og på hvad den kan tilføre til din træning?

Det kan være, at du træner matwork og gerne vil prøve Reformeren som supplement - eller du allerede træner Reformer, men savner det fokus og fordybelse som man ikke kan finde på et stort hold.

På vores Duet-reformerhold får du fuld opmærksomhed dig og på den gode teknik. Vi tager hensyn til evt. skader og skavanker og tilpasser øvelserne til din krop og dine mål. Duetholdet giver dig fordelen fra enetimen, hvor træningen kan tilpasses dig og fornøjelsen af at træne sammen to og to og med fuld fokus fra jeres underviser.

Underviser: Malene
Tid: Tirsdage kl. 18.30
Pris: 5 klip til 2.325 kr. (pr. person)
Booking: Book de 5 tirsdage, der passer dig i perioden 11/8–31/10 2026.

For tilmelding og betaling tryk her: https://movingmensch.yogo.dk/frontend/index.html #/login

29/06/2026

🌞 Rigtig god sommer til jer alle fra os hos Moving Mensch Pilates.

Studiet har åbent hele sommeren, og fra i dag d. 29. juni og de næste 6 uger følger vi vores sommerkalender.
https://www.movingmensch.dk/kalender

23/02/2026

Tusind tak til deltagerne på vores første mini-retreat for en dejlig dag i studiet. Der blev udforsket rygge, skuldre og arme - og hygget i loungen i pauserne😊

13/02/2026

Der er et par få pladser tilbage til vores Mini-Retreat - skal en af dem være din?

Vi afsætter en hel dag på at blive klogere på ryggen og skulder-arme-hænder. Vi kombinerer teori og praksis, dvs. vi dykker ned i anatomien, og hvordan vi mob

21/01/2026

Kære Pilates kolleger og fagpersoner, der måske kigger med her:

Er du også bindevævsnørd som os? Så se her:
Moving Mensch Pilates lægger 7.-8. marts 2026 hus til 2 helt unikke workshops om bindevæv med Ana Barretxeguren fra Moving Fascia (UK).
Workshoppene henvender sig til underviser og behandlere, med interesse for bindevævet og dets betydning for krop, sind, åndedræt og bevægelse.

Håber, at det kunne være noget for dig!
https://mailchi.mp/d2be.../movingfasciaincopenhagen-10152539

- OBS, der er kun få pladser tilbage - så tilmeld dig i dag🙂

15/07/2025

Der blev rullet måtter ud til morgentræning på terrassen i solen i morges. Jeg benyttede mig af vores online træning - Moving Mensch Online Studio. I dag faldt valget på en session med Birthe og mavemuskler 😄

Her i sommerperioden kan du få 14 dages gratis prøveperiode - hvis du vil træne med hjemme, i sommerhuset eller på ferie ude i verden☀️

https://movingmensch.vhx.tv/

(PS: Husk at afmelde abonnementet, hvis du ikke vil fortsætte efter prøveperioden)

14/06/2025

Så er vi klar 😊