Susanne Lidang Yoga

Susanne Lidang Yoga Yoga for alle, uanset niveau og alder
Yogainstruktør Susanne Lidang

På onsdag ruller vi måtterne ud i Valby igen 💚Og jeg har faktisk været lidt for stille omkring det her 😅For allerede på ...
23/08/2026

På onsdag ruller vi måtterne ud i Valby igen 💚

Og jeg har faktisk været lidt for stille omkring det her 😅

For allerede på onsdag, den 26. august, starter mit næste 6 ugers yoga- og åndedrætsforløb i Valby - og der er stadig mulighed for at være med 🙌🏽

Vi mødes til 90 minutters funktionel yoga, hvor vi har god tid til at arbejde hele kroppen igennem - med fokus på styrke, bevægelighed, balance og den mobilitet, der hjælper kroppen til at fungere godt i hverdagen.

Vi har tid til at nørde med kroppen og de gode bevægelsesmønstre.
Tid til åndedrættet.
Og tid til at slutte af med boldmassage til bindevæv og muskler, liggende afspænding og at få skuldrene helt ned igen 🥰

Jeg guider grundigt undervejs og giver forskellige muligheder, så du behøver hverken være særlig smidig eller erfaren yoganørd for at være med.

Til gengæld må du gerne have lyst til at passe godt på din krop og din mentale sundhed - og måske også blive lidt klogere på den undervejs 😉

👉🏼 Vi starter onsdag den 26/8 i Valby
👉🏼 6 onsdage á 90 minutter
👉🏼 Kl. 16.30–18.00
👉🏼 Høffdingsvej 36, Valby

Har du lyst til at være med, så hop ind via linket:

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/yogaforloeb-i-valby/

- og læs mere, eller bare send mig en besked på [email protected] - måske ses vi allerede på onsdag 🤗🙏🏼

Okay … nu må den vist godt komme ud i verden 👀🌱De seneste uger har jeg løftet lidt af sløret for noget, jeg har arbejdet...
18/08/2026

Okay … nu må den vist godt komme ud i verden 👀🌱

De seneste uger har jeg løftet lidt af sløret for noget, jeg har arbejdet på hen over sommeren - og i tankerne i en del længere tid …

Og hvis du ikke har fulgt med, får du lige den helt korte version:

Jeg åbner Susannes Yogaklub den 1. september 🎉

Et online yogarum, du kan bruge, når det passer dig - og hvor det skal være nemt at finde den yoga, din krop eller dit hoved har brug for lige den dag.

Har du 10 minutter og en kalender, der råber “SKYND DIG!”
✅ Så finder du noget kort.

Er nakken stiv, og skuldrene begyndt at kravle liiiidt for langt op under ørerne?
✅ Så tager vi os af dem.

Har du brug for at komme lidt ned i gear?
✅ Det kan vi også.

Og har du en hel time og tænker “I dag skal jeg altså have hele pakken”?
✅ Så er der selvfølgelig også plads til dét! 😄

For mig begynder yoga nemlig ikke med, hvor smidig eller stærk du er. Eller hvor meget yoga, du når.

Den begynder i det øjeblik, du får lyst til at rulle måtten ud.

Det handler om at have et sted, man har lyst til at vende tilbage til igen og igen - og hvor vejen fra “jeg burde nok lave lidt yoga …” til faktisk at få rullet måtten ud bliver lidt kortere 😉

Og derfor er jeg også lidt glad for banneret her.

Jeg kunne selvfølgelig have valgt et billede af mig i en imponerende og fancy yogastilling.

Benene om bag nakken. Hovedstand. Noget meget yogalærer-agtigt 😅

Men nej.

Jeg ruller måtten ud.

For det er dér, det hele begynder 🌱

Om to uger åbner dørene.

Og jeg glæder mig helt vildt til at vise dig mere de næste par uger 🤸🏻‍♂️

Jeg håber, du har lyst til at følge med 💚

Jeg har aldrig været specielt forelsket i tanken om, at man skulle logge ind på Facebook for at lave yoga med mig😅Men da...
09/08/2026

Jeg har aldrig været specielt forelsket i tanken om, at man skulle logge ind på Facebook for at lave yoga med mig😅

Men da corona lukkede landet ned, var det den bedste løsning.

Og hold op, hvor er jeg taknemmelig for, at vi havde den mulighed.

For uden den havde vi aldrig fået fem år med online yoga sammen 🙏🏼

Alligevel har jeg længe haft en drøm.

Om et sted, hvor det vigtigste ikke er at scrolle 😅

Men at få lyst til at rulle yogamåtten ud.

Igen og igen.

Lidt ad gangen.

Derfor åbner Susannes Yogaklub den 1. september.

Ikke fordi Facebook har været en dårlig løsning.

Tværtimod.

Men fordi jeg tror, vi nu kan skabe noget, der bliver endnu bedre.

Et sted med nærvær.

Fællesskab.

Og yoga, der passer ind i et helt almindeligt liv.

Jeg glæder mig til at vise jer lidt mere af det hele - stille og roligt - de næste uger 💚

02/08/2026

Det ser altid højere ud oppe fra vippen! 🤪😅

Og hvis du - ligesom mange andre - starter på arbejde igen efter ferien, så kan det måske også føles lidt sådan lige nu …

Lidt overvældende.
Lidt uoverskueligt.
Lidt “pyha ..!” 🫪

Men når først fødderne har forladt vippen, er det som regel ikke så slemt, som hjernen havde fået bildt sig ind.

Og bagefter?
Der venter ofte den ret lettede følelse af:
“Nå, okay ... det var jo faktisk ikke så slemt” 🙏🏼

Så hvis du skal i gang igen efter ferien, så spring ud i det.

Bare ikke fra 0 til 100.

Tag sommerens tempo lidt med ind i hverdagen 🐌

Og lad os lige minde hinanden om, at vi ikke behøver gå fra 0 til 100, ikke? 🙌🏽

- der findes jo heldigvis også noget, der hedder 17! 😄💚

01/08/2026

Og således gik juli sin gang ... ☀️

Fire uger offline - med snuden mest rettet mod noget vand af den ene eller anden slags 🌊😅

Mit mest ambitiøse projekt?
At finde ud af, om jeg skulle i havet én gang til 🤔😂

Nul “burde”. Bare ro, nærvær og masser af tid.

Sommeren minder mig om det samme hvert år: Vi gør ofte lykken mere kompliceret, end den behøver at være … keep it simple 💚

Måske har din sommer set helt anderledes ud. Jeg håber, at den også har budt på noget af det, der gør dig godt 🫶🏽

☀️ Hvis du stadig overvejer mit Sommeryoga-Kit, så er det i dag, du skal slå til - det er sidste dag med 50 % sommerraba...
02/07/2026

☀️ Hvis du stadig overvejer mit Sommeryoga-Kit, så er det i dag, du skal slå til - det er sidste dag med 50 % sommerrabat.

- og ved du, hvad den sværeste yogastilling i sommerferien ofte er?
.. at få rullet yogamåtten ud! 😅

Derfor er mit morgenyogaprogram faktisk helt uden yogamåtte - du står bare op 😂🙌🏽

Ingen måtte.
Intet udstyr.
Ingen sko (hvis du ikke har lyst 😄)

På terrassen.
I græsset.
På stranden.
Før løbeturen.
Eller bare midt i din feriemorgen med morgenhår og en kop kaffe inden for rækkevidde ☕️☀️

Det skal være nemt at gøre noget godt for sig selv - også i ferien! 🧘

Og når først du er gået i gang, er de 10-30 yoga-minutter som regel det bedste, du kan give både krop og hoved 💚

De andre fire programmer i mit Online Sommeryoga-Kit kræver i øvrigt heller næsten intet udstyr - bare lidt plads og lyst til at bevæge dig.

Tilbuddet gælder kun i dag, og du har adgang til hele Online Sommeryoga-Kittet frem til 15. august.

Du finder linket med sommertilbuddet oppe i min bio ☀️

Eller skriv SOMMERYOGA i kommentarfeltet, så sender jeg dig info inkl. gratis 10 minutters smagsprøve 😊🙏🏼

28/06/2026

Sommeren behøver ikke være endnu et projekt.

Den må faktisk godt være lidt doven, ik?! 😊

Lidt mere bare tæer. Mindre “jeg burde”. Lidt flere dybe vejrtrækninger, ro og enkelhed - ja tak!

Det er præcis derfor, jeg har lavet mit Online Sommeryoga-Kit 🥰

For heldigvis behøver det hverken tage lang tid eller være kompliceret at gøre noget godt for krop og sind. 10 minutter om dagen - eller 5 - er bedre end 0!

- og yoga er også for de (ferie)dovne! 😂😉

Du får mine 4 enkle, grundigt guidede og nøje sammensatte yogavideoer/5 af mine yndlings-yogaprogrammer:

🌿 Morgenyoga med energi til dagen - et mobiliserende program for hele kroppen, inkl. “Løberhilsen” (30 - eller 2 x 15 - min)
🌙 Cool Down til ro og afspænding - et rygliggende program med skønne udstræk, aahhh! (40 min)
🧘‍♀️ Frihed i ryg, nakke og skuldre - smertefri (lænde)ryg, stærk mave og god kropsholdning (60 min)
✨ Ansigts- og fodyoga - velvære fra top til tå (2 x 30 min)

Du har ubegrænset adgang til alle videoerne frem til 15. august - du trykker bare play, så guider jeg dig hele vejen 💚

Lige nu får du det hele for 299 kr. (normalpris 599 kr.) - altså 50 % sommerrabat frem til 2. juli ⏳

Hvis du har lyst til lidt mere lethed i kroppen og ro henover sommeren, finder du linket i min bio ☀️

Eller skriv SOMMERYOGA i kommentarfeltet, så sender jeg dig al info i en besked (inkl. link til en 10 min gratis smagsprøve på min online yoga)

Jeg vil elske at have dig med på måtten hen over sommeren! 😍🙏🏼

14/06/2026

Mit første Folkemøde er slt - og mine forventninger er blevet overgået mange gange (jeg havde så heller ikke rigtigt nogen 😂)

Udover at undervise i yoga hos landmændene (vi kunne måske meget passende kalde det “farmeryoga”😄), hvor herligt nysgerrige mennesker - som vi havde håbet - spontant hoppede med på morgenbevægelses-holdet og deltog med smil på læben, har dagene budt på masser af gode møder og vedkommende samtaler - foruden virkelig flot vejr☀️🙏🏼

Jeg har blandt andet lyttet til stærke debatter om børn og unges digitale rettigheder og om åndelig dannelse - emner, der føles både vigtige og nødvendige!

Blandt de mange gode oplevelser var mødet med en af mine ‘online-yogier’ fra Bornholm. Efter fem år gennem en skærm mødtes vi endelig i virkeligheden. Det gjorde mig oprigtigt glad i min grundvold ♥️🙏🏼

Tak for stemningen, møderne, samtalerne og alle indtrykkene - og på glædeligt gensyn, Folkemøde! 👋🏼☀️

20.000 visninger senere …Jeg havde ikke lige regnet med, at en spontan solo-dans til Michael Jackson på en plads i Sveri...
26/05/2026

20.000 visninger senere …

Jeg havde ikke lige regnet med, at en spontan solo-dans til Michael Jackson på en plads i Sverige ville lande så mange steder hos så mange mennesker 💃🏽😅

Men det, der egentlig har rørt mig mest, er ikke tallene.
Det er jeres reaktioner.

For måske handler det ikke så meget om dansen i sig selv. Men om noget, vi alle sammen kan genkende:

Den der lille længsel efter at slippe kontrollen lidt.

Være mindre selvbevidste.
Mere i kroppen.
Mere levende.

Og måske også de øjeblikke, hvor man lige forsvinder lidt fra sig selv - bliver selvforglemmende!
Og bare ER - i musik, i bevægelse og i nuet.
På en måde, hvor alt andet larmer lidt mindre.

Jeg tror egentlig, det er det, jeg også arbejder med/på - både i livet og i min yogaundervisning:

Ikke at gøre det “rigtigt” eller perfekt - men at være i kontakt.

Med kroppen.
Med nuet.
Med mig selv.

For måske er det faktisk dérfra, ægte kontakt til andre mennesker også opstår.

Tak for at danse med! 😄🙏🏼

Og måske bare en lille velment reminder videre hérfra:

Mere liv.
Mindre kontrol.
Lidt mere mod til bare at være den, du er! 🙌🏽♥️

23/05/2026

Hvad har jeg gang i?! - står dér helt alene og danser midt på en åben plads i en svensk by til en amatørmusiker, der spiller Michael Jackson:
“Don’t Stop ’Til You Get Enough.”
Helt ærligt: jeg kunne ikke lade være! 💃🏽🫣😅

Rundt om mig sidder folk pænt og spiser deres aftensmad på restauranterne.
Og dér danser jeg rundt.
Alene.
Ædru (og småforædt - har lige været ude og spise indisk 😆)
Svingende med arme og ben som en anden freak til en 80’er-fest (se lige tøjet også!😱)😂

Men ved I hvad?
Jeg havde en fest! 🎉 - og pludselig klappede folk også af mig?!! 👏🏼😅

Jeg tror faktisk, vi såkaldt “voksne” glemmer noget vigtigt nogle gange:
At være legende.
Mere spontane.
At være i kroppen - i stedet for oppe i hovedet hele tiden.

Når jeg danser, kommer jeg hjem i mig selv.
Føler mig levende og fri - barnlig på den bedste måde!

Og ja, jeg ved godt, det sikkert ser mærkeligt ud at stå dér alene og danse offentligt, mens alle andre opfører sig “normalt”.

Men helt ærligt?
Hellere mærkelig end normal! 🫶😂

Det er noget af det, jeg ofte siger til de unge mennesker, jeg er mentor for på gymnasiet:
Vi skal stoppe med at være så bange for, hvad andre tænker.

For husk lige:
Folk har travlt nok med at tænke på sig selv… (og hvad andre tænker om DEM 😉)

Og det sjove er …
jeg mødte faktisk mit livs kærlighed gennem dans.
Jeg stod foran Orange Scene på Roskilde Festival (i 2018). Ædru. Glad - for jeg dansede! (med mig selv til Interpol 💃🏾🎸) Jeg havde en fest!

Og så stod han der pludselig:
Kronprinsen af Køge ♥️

Så måske er moralen egentlig bare:

Dans!
Syng!
Grin for højt!
Vær lidt for meget!
Tag plads!
Vær levende!

Måske kunne vi allesammen have godt af lidt flere øjeblikke, hvor vi glemmer at se på os selv udefra.

Lidt flere øjeblikke med musik i kroppen.
Mindre kontrol.
Mindre selvbevidsthed.
Mere liv.

Også selvom det måske ser mærkeligt ud! 😂♥️

Adresse

Enghave Plads, Vesterbro
Copenhagen
1650

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Susanne Lidang Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Susanne Lidang Yoga:

Genveje

Del