13/04/2020
Så er der en god mulighed for online hjælp til knæet :-)
Online kursus: Opnå viden om dine knæ og få mere velvære
25 procent af alle danskere oplever hvert år problemer med knæet. Og i denne tid, hvor mange af os ikke kan træne i fitnesscenter, er der flere og flere der begynder at løbe. Den anderledes form for belastning kan irritere knæet og man vil muligvis opleve smerter.
Men hvorfor får vi ondt og når vi gør - hvordan kommer vi så af med smerterne igen? Er det bedst at holde pause eller skal vi fortsætte selvom det gør ondt?
På dette 8-ugers online kursus vil jeg lære dig, hvordan vores knæet fungerer, og hvorfor vi oplever knæsmerter. Jeg vil gennemgå, hvad forskningen peger på om knæproblemer, og jeg vil vise forskellige øvelser, som jeg gennem mine 15 år som fysioterapeut har oplevet fungerer i praksis.
Dette kursus vil give dig en mulighed for at tage dit knæ alvorligt i 8 uger, få nye øvelser hver uge, og holde dig selv op på at få lavet øvelserne. Du vil selvfølgelig også få muligheden for at stille spørgsmål, som er vigtige for netop dig og dine knæ.
Så hvis du har lyst til at gøre noget godt for dine knæ i 8 uger, og samtidig blive klogere på, hvad du selv kan gøre for at hjælpe dine knæ, så er dette forløb perfekt til dig. Vi gennemgår typisk 4 nye øvelser hver gang, som du kan træne indtil vi ses igen.
Kurset kører hver torsdag kl. 16-17, du tilmelder dig via mail eller pr. telefon, og betalingen sker via MobilePay. Prisen for de 8 gange er kr. 1000,00 og vi starter så snart vi har minimum 6 deltagere.
Jeg opretter samtidig en Facebook gruppe for alle deltagende på kurset, så hvis I har lyst til at fortælle, hvordan det går, eller måske har I spørgsmål undervejs, så kan det gøres derinde.
PS. Hvis du ikke når at tilmelde dig inden den 16/4, så kan du alligevel komme på holdet og så får du 1-2 ekstra sessioner i slutningen af kurset (da jeg starter et nyt kursus umiddelbart efter).
Jeg kan kontaktes på [email protected] eller tlf. 20629694
Vh Caspar
