16/06/2026
Hvornår bliver sundhed usundt?
Kender du det… at sundhed ’pludselig’ ikke længere føles som noget frit og godt – men som noget, der fylder for meget?
I dag fylder sundhed mere end nogensinde før. Vi bliver konstant mødt af råd, regler, trends og “gode vaner”. Og det hele starter ofte med noget positivt: et ønske om at passe på sig selv eller være med på trenden.
Men hvornår går sundhed fra at være selvomsorg… til at blive kontrol?
Fra sundhed, der giver indre ro – til usundhed, der skaber indre uro?
Udviklingen kan komme snigende, og pludselig er man fanget i opslidende regler og systemer fx:
1. Når mad ikke længere bare er mad, men noget der skal gøres “rigtigt”
2. Når træning ikke kun handler om sundhed og velvære, men om at presse eller “fortjene” sin krop
3. Når sundhedsidealer bliver så snævre, at det er svært at være i dem
4. Når man hele tiden føler, man kunne gøre det lidt bedre
Og måske vigtigst: når man aldrig helt føler sig sund nok og god nok.
Det kan være svært at opdage dette skred eller skifte, fordi det starter med noget, der er godt.
Men i nogle tilfælde ender det med at fylde så meget, at det bliver begrænsende – både i hverdagen, i relationer og i forholdet til sig selv.
I vores arbejde møder vi mange i netop det spændingsfelt:
Mellem ’sund sundhed’ som noget støttende – og ’usund sundhed’ som noget, der er begyndt at tage over for frihed og glæde.
Netop det kan du læse meget mere om i vores nye bog, hvor vi har et helt kapitel dedikeret til emnet:
https://www.akademisk.dk/psykologi-og-personlig-udvikling/samtaler-og-radgivning/produkt/spiseforstyrrelser
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er i tvivl om, hvorvidt dit eget forhold til sundhed er ved at bevæge sig i en retning, der føles svær eller begrænsende.
📞 93908383
✉️ [email protected]
