13/05/2026
🫱 Pårørende: Få et følelsesmæssigt eftersyn. Det letter på meget🫲
Er du pårørende til en nærtstående med alvorlig sygdom, kan det blive vanskeligt at stå alene i længden i noget, der er følelsesmæssigt svært.
Få sænket skuldrene i en samtale med mig – jeg er uddannet psykoterapeut og selv pårørende og ved, hvordan det er.
UNDGÅ UDBRÆNDTHED
Mange pårørende går rundt med en skyldfølelse over ikke at gøre nok.
Når et familiemedlem rammes af hjernesygdom som Alzheimers, Parkinsons, demens, sclerose eller senhjerneskade, forskydes ansvaret stille og roligt – og det kan føles, som om det er dig, der holder alt sammen.
Jeg mener, det er vigtigt, at du som pårørende finder åndehuller og giver noget godt til dig selv.
KROPPEN REAGERER
Det kan være hjertebanken, bekymringstanker, vrede, tomhed og udmattelse – alle normale reaktioner, hvis man i lang tid måske har sat sig selv sidst for at tage sig af en alvorlig sygdom hos en nærtstående i dit liv.
Med en kropsorienteret terapeutisk samtale får du noget til kroppen, følelserne og tankerne, så det hele lander roligere – samler sig – og styrker dig. At finde vej fra tankerne og ned i kroppen er en vigtig del af at tage vare på dig selv - nu og fremadrettet – det kan jeg hjælpe dig med.
ET FØLELSESMÆSSIGT HAV
Mange pårørende er havnet i en svær situation, der kalder på handling for at hjælpe den syge og den anden del mange overser er det følelsesmæssige, der bor indeni os alle. For mange kan det være hjælpsomt at stå ved sig selv.
Det kan være en frygt for at blive forladt. Det kan også være en vrede eller en sorg over noget, der er forandret som er forståeligt og det er et vilkår for pårørende. Det kan åbne op for en sorgprocess, som kan indeholde et dybt tab og stor kærlighed.
Ved at arbejde med følelserne styrer du væk fra en indre konflikt og stress hen imod en helbredelse af dig selv.
PRIKKER TIL UTILSTRÆKKELIG
Når sygdom indtræffer, forskydes relationen fra en ligeværdig relation – det der før var et balanceret kærlighedsforhold kan blive en bitter byrde med mere ansvar på dine skuldre.
Det kan prikke til en utilstrækkelighed, om at du ikke slår til som menneske eller en vrede i dig som kan have mange udtryk fx kontrol. Mange føler sig magtesløse i systemet helt forståeligt. Det er vigtigt for dit helbred, at du kommer under overfladen og får hjælp til det følelsesmæssige der bor i dig.
SAMARBEJDE MED EN PROFESSIONEL
Min egen erfaring som pårørende kan gøre det lettere for dig at sætte ord på det, der fylder.
For pårørende er det vigtigt at finde en balance – så jeres relation indtager første række, og det er præcis her, jeg kan hjælpe ved, at du får mærket dig selv.
Hvis man vælger at arbejde med noget, der er forståeligt svært, kan det være rart med nogen, der ved, hvordan det er – og at det foregår i et afgrænset felt. Jeg følger altid dit tempo og er en støtte, så du kan få det bedre og ro i sindet.
MIN ERFARING
Jeg er 50 år, gift, uddannet psykoterapeut (MPF) og har selv i seks år været pårørende. Min far blev hjerneskadet efter en blodprop og bor i dag på plejehjem, hvor han får hjælp hele døgnet. Min mission er at hjælpe udbrændte pårørende til emotionel lettelse og psykisk frihed.
TAG DET FØRSTE SKRIDT
Jeg tilbyder enkeltsamtaler og terapiforløb – på Vesterbro eller online. Prisen er 900 kr. for en samtale op til 60 minutter.
Er du nysgerrig eller i tvivl, så tag fat i mig – jeg holder altid en gratis forsamtale på 15 minutter, så vi kan afstemme om vi er et godt match for hinanden.
Skriv til [email protected]
Med venlig hilsen /Steven
