Gitte Howlett - Børne- og ungeterapeut

31/07/2026

“Jeg er så pisse træt af at være skilsmissebarn.”

“Jeg forstår ikke, hvorfor de ikke bare kan snakke sammen.”

“Det er dejligt, at de har fået en ny kæreste hver, men jeg synes stadig, det er pissehårdt.”

“Fredag efter fredag skal jeg pakke ned og pakke ud. Jeg har gjort det i mange år nu, men jeg synes virkelig ikke, det er sjovt.”

“Jeg er der kun, fordi de siger, jeg skal.”

“Hvis jeg selv kunne vælge, ville jeg bare bo for mig selv. Så var jeg fri for hele tiden at skulle skifte stemning.”

“Jeg har følt mig svigtet, siden jeg var fem år, og mine forældre blev skilt. Nu er jeg ti, og det gør stadig ondt.”

“Jeg har været skilsmissebarn i otte år, og jeg synes stadig, det er svært. Men vi taler ikke om det længere.”

Det her er citater fra samtaler med børn og unge, der er skilsmissebørn.

Børn og unge, som inden samtalerne bl.a. mærker uro i kroppen, søvnbesvær, modløshed, udfordringer i det sociale, lavt selvværd og fysiske smerter.

Mange børn og unge oplever, at når der er gået noget tid, eller nogle år, bliver der ikke talt så meget om skilsmissen mere, hverken hjemme eller i skolen.
De oplever ofte, at forældre eller lærere synes, at de burde være kommet videre.

Det kan være en af grundene til, at børnene holder op med at fortælle, hvordan det er at være skilsmissebarn også selv om de stadig mærker det i kroppen og i deres tanker.

Skilsmisse er et livsvilkår for børn og unge.
Ikke noget, der bare går over.

17/07/2026

Der har været lidt stille her på siden..
ikke fordi jeg ikke har noget på hjertet ❤️ men fordi dagene går med mange spændende opgaver, nysgerrighed på faglighed, uddannelse, udvikling, åbning af Århus-kontoret og mange refleksioner over hvad jeg ønsker at formidle til jer og hvad i mon ønsker at følge med i ⁉️

Fire områder har det sidste halve år fyldt meget i kalenderen og i mit faglige univers ❤️🌻

❤️‍🩹 Børn og unge i en livssituation som gør det bøvlet og svært at være glad, i udvikling og i trivsel. Det kan være problematikker som ængstlighed/angst, stresssymptomer (ja det sker også for børn) bøvler med gamle mestringsstrategier, skilsmisseproblematikker, sorg og savn, tvivl, udfordret selvværd og andre svære følelser ❤️‍🩹

🤯 voksne der har mistet føling, nærvær og retning med sig selv. De er landet et sted i livet hvor indre træthed, angst/ængstlighed, stress, bekymringer og depressive tanker fylder så meget at det sætter spor i glæden og friheden i livet 🤯

🌻 Støtteperson til forældre med anbragte børn. Støtte og vejledning i de emner, oplevelser og møder der er i forbindelse med barnets anbringelse 🌻

🤗 Undervisning, oplæg og temadage med fokus på -> Trivsel, udvikling, teamsamarbejde og personlig udvikling. Samt sparring og supervision med fagpersonale og plejeforældre. 🤗

Når mit arbejdsliv er travlt, er det vigtigt at jeg husker at bringe langsomlighed, ro og egenomsorg ind i hverdagen. Jeg tegner, tager billeder, går langsomme ture og hører stille musik 🐢 det sætter mit indre tempo ned, så mit batteri kan tankes op ❣️

August bliver også stille 🤫 fridage når min søn skal giftes 💞 jeg skal til København og færdiggøre min uddannelse som skrivefacilitator og så skal jeg holde tiltrængt ferie 🧡

🙏🏼 Tak for at du følger med på trods af stilheden.
🙏🏼 Tak for tilliden til alle jer der vælge at lade mig hjælpe jer på vej i livet
🙏🏼 Tak for at læse med så langt

Rigtig dejlig dag til dig ☀️

Sommerhilsner
Gitte 🐢☀️🥂🎶

17/06/2026

🌿 Mere af det der virker, karakterstyrker og kommunikation i relationer 🌿

🌿Til morgen gik turen til en hyggelig spejderhytte, hvor jeg skulle afholde en workshop for 45 medarbejdere fra Familierådgivningen i Tønder Kommune. 🌿 Sikke en skøn energi og gejst jeg blev mødt med. 🌿

De fik 3 smagsprøver på metoder til at arbejde med, når de på arbejdspladsen ønsker mere trivsel, stærkere relationer og en kommunikation, der understøtter 🌿

🌿Jeg bliver hver gang mindet om, hvor stor en forskel det gør, når vi flytter fokus fra fejl og mangler til det, der allerede virker 🌿 og undersøger, hvordan vi kan få mere af det i hverdagen 🌿

🌿 Trivsel opstår sjældent af sig selv. Den skabes i de små handlinger, de gode samtaler og i opmærksomheden på det, der allerede virker.
Tak for en inspirerende formiddag sammen med jer 🌿

positivpsykologi workshop mentalfokus familierådgivning

11/06/2026

Når et barn eller en ung kun får øje på det, der er svært, kan vi som forældre eller nære voksne, hjælpe med at få øje på alt det de lykkedes med.
Små lister. Små samtaler. Små øjeblikke, hvor vi husker dem på, hvem de også er. 🌱
For de er så meget mere end det, de ikke kan.

10/06/2026

“Jeg ved ikke hvordan jeg skal forklare det”

Når børn og unge ikke har sproget eller ordene til at beskrive hvordan de har det, bruger jeg ofte billeder og tegninger 🙂 det er nemmere for barnet eller den unge, at beskrive stemninger, følelser og svære situationer, når det kan beskrives igennem et billede eller selv tegne det ✨ så er samtalen i gang og vi kan overføre ord og stemninger til barnets egen fortælling 🎈

07/06/2026

Har dit barn eller ung har svært ved at falde i søvn? 😴 15-20 minutter med at skrive eller tegne kan for nogen skabe ro i krop og hjerne til at det er lettere at falde til ro ✍🏼🎨🧠😴

26/05/2026

Når børn bliver bange og bekymrede.
Når tankerne tager over, og hjernen ikke længere finder ro.
Når følelser bliver så store, at de overskygger alt andet.

Så trækker mange børn og unge sig.
De lukker ned for omverdenen, søger ind i sig selv og ønsker bare at få lov til at være i fred.

Det kan være svært at sætte ord på det, der gør ondt.
Nogle skammer sig. Andre mangler sproget for deres følelser.
Mange føler sig alene og tror, at de selv skal bære den indre uro og smerte.

I mit arbejde møder jeg barnet der, hvor det er.
Vi taler ikke uden om smerten, vi undersøger den sammen.
Hvad prøver den at fortælle?
Hvad styrer den?
Hvad holder den barnet tilbage fra?
Og hvilke strategier kan hjælpe barnet videre mod mere ro, trivsel, mod og livsglæde?

Som børne- og ungeterapeut hjælper jeg børn, unge og deres forældre til en hverdag med mere trivsel og forståelse.
Jeg underviser og sparrer også med fagpersoner, der møder børn og unge i mistrivsel.

Kontor i Århus og Esbjerg

📩 Kontakt: [email protected]
📞 40 84 67 47

12/05/2026

“Barnets bedste, kræver voksne, der kan bære konflikten.”

I dag har jeg haft fornøjelsen af at undervise i ‘konfliktfyldte skilsmisser’ hos familierådgivningen i Esbjerg kommune.

Vi arbejdede blandt andet med:
🌿hvordan højt konfliktniveau påvirker børn og sagsbehandlingen
🌿hvordan vi som fagpersoner kan bevare mentalisering og perspektiv
🌿positioner, dilemmaer og gennemsigtighed
🌿hvordan vi skaber et samarbejdsrum med fokus på barnets behov frem for forældrenes kamp

Noget af det, jeg holder allermest af ved dage som denne, er samtalerne undervejs.
Når fagpersoner deler erfaringer, stiller spørgsmål og bliver nysgerrige sammen, opstår der ofte både genkendelse, nye perspektiver og små vigtige aha-øjeblikke 🌿

Jeg tilbyder oplæg, temadage og praksisnære kurser til kommuner og fagpersoner, der arbejder med børn, unge og familier, særligt indenfor:
• skilsmisse og højkonflikt
• børneperspektiver
• mental trivsel og relationelt arbejde

Tak for tilliden og for et engageret hold 🌿

10/05/2026

Ingen børn ønsker at være “svære”.
De ønsker at blive forstået.

Nogle børn råber, lukker ned, bliver vrede eller urolige, når livet bliver for svært at være i.
Ikke fordi de vil skabe problemer, men fordi de mangler andre måder at håndtere det på.

Børn gør det bedste, de kan, ud fra det de har lært, det de har oplevet og det rum, vi voksne tilbyder dem.

Som børne- og ungeterapeut arbejder jeg med trivsel og relationer for børn og unge i følelsesmæssig mistrivsel, med blik for både barnet, den unge og familien omkring.

Læs mere på
www.gittehowlett.dk 🌿

Kontor i Århus og Esbjerg

Børn og unges mistrivsel kan vise sig på mange måder.Nogle gange som fysiske smerter.Andre gange som ændret adfærd, tristhed eller uro.

01/05/2026

Det er i dag tre uger siden jeg landede her på Bali 🐲

Jeg har været sammen med 35 skønne unge mennesker og deres kære rejseleder Mathilde 🥰 de er nu taget videre på rejse og jeg er blevet lidt på Bali for at skrive og arbejde ✍🏼

Personlig udvikling og kommunikation har været omdrejningspunktet og de unge har reflekteret, snakket og været modige 😎
De har delt sårbare historier med hinanden 🫶🏼 historier som har vist dem en side af livet, jeg ikke kunne ha lært dem fra nogen bog.

Vi har grint og grædt 🧡 Vi har hver dag sunget morgensang 🎶 vi har reflekteret, lavet podcast og kampagner 👏🏼vi har været stille, vi har reflekteret og vi har været nysgerrige på verden omkring os 😎

Jeg sidder tilbage med stolthed, håb, taknemmelighed og glæde 🥰 og vil nu nyde og arbejde her på Bali nogle dage endnu ❤️

Tak til de 35 unge, til Mathilde og til Bali ☀️ jeg glæder mig allerede til at komme tilbage 🐲