Sundhedscenter Vesthimmerland

07/08/2026

🍎 Her på Sundhedscenter Vesthimmerland er vi så heldige at have nogle 𝐝𝐲𝐠𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐨𝐠 𝐟𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐬ø𝐝𝐞, 𝐟𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐤𝐭ø𝐫𝐞𝐫 på vores mestringskurser 𝐋æ𝐫 𝐀𝐭 𝐓𝐚𝐜𝐤𝐥𝐞 🍀

👋Her kan du hilse på Bjarne, Carsten, Ulla og Grethe👋

De bruger deres 𝐞𝐠𝐧𝐞 𝐞𝐫𝐟𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐤𝐫𝐨𝐧𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐬𝐦𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫, 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭 𝐨𝐠 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝐬𝐨𝐦 𝐩𝐚̊𝐫ø𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞, når de underviser i, hvordan du kan passe på dig selv, og hvordan din egen indsats kan have betydning for dine symptomer og din hverdag 💚

Den 𝟏𝟓. 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 kan du møde Ulla og Carsten, når de starter næste hold ”Lær At tackle Angst & Depression”. Der er stadig ledige pladser på holdet 🌿

☎ Kontakt os på 9966 8200, hvis du er interesseret i at høre mere eller deltage på et af vores Lær At Tackle hold:

🍀Lær At Tackle Angst & Depression
🍀Lær At Tackle Angst & Depression for unge
🍀Lær At Tackle Hverdagen som pårørende
🍀Lær At Tackle Kroniske Smerter

04/08/2026

"𝐷𝑎 𝑗𝑒𝑔 𝑏𝑜𝑜𝑘𝑒𝑑𝑒 𝑒𝑛 𝑠𝑢𝑛𝑑ℎ𝑒𝑑𝑠𝑠𝑎𝑚𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑣𝑒𝑑 𝑆𝑢𝑛𝑑ℎ𝑒𝑑𝑠𝑐𝑒𝑛𝑡𝑒𝑟 𝑉𝑒𝑠𝑡ℎ𝑖𝑚𝑚𝑒𝑟𝑙𝑎𝑛𝑑, 𝑣𝑎𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑑𝑖 𝑗𝑒𝑔 ℎ𝑎𝑣𝑑𝑒 𝑒𝑛 𝑖𝑑𝑒́ 𝑜𝑚, 𝑎𝑡 𝑗𝑒𝑔 𝑠𝑘𝑢𝑙𝑙𝑒 𝑡𝑎𝑏𝑒 𝑚𝑖𝑔 𝑓𝑜𝑟 𝑎𝑡 𝑣æ𝑟𝑒 𝑠𝑢𝑛𝑑 𝑜𝑔 𝑖 𝑠𝑖𝑑𝑠𝑡𝑒 𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒 𝑏𝑒𝑑𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑑 𝑖 𝑠𝑎𝑚𝑓𝑢𝑛𝑑𝑒𝑡 𝑜𝑔 𝑣æ𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑛 𝑏𝑒𝑑𝑠𝑡𝑒 𝑚𝑜𝑟 𝑓𝑜𝑟 𝑚𝑖𝑡 𝑏𝑎𝑟𝑛. 𝐽𝑒𝑔 𝑘𝑜𝑚 𝑖 𝑒𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑙ø𝑏 𝑚𝑒𝑑 𝑆𝑎𝑟𝑎ℎ 𝑜𝑔 𝑓𝑖𝑘 𝑛𝑜𝑔𝑙𝑒 𝑣𝑖𝑟𝑘𝑒𝑙𝑖𝑔 𝑔𝑜𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑚𝑡𝑎𝑙𝑒𝑟 𝑜𝑚 𝑘𝑟𝑜𝑝𝑝𝑒𝑛, 𝑣𝑎𝑛𝑒𝑟 𝑜𝑔 𝑠𝑎𝑚𝑓𝑢𝑛𝑑𝑒𝑡𝑠 𝑠𝑦𝑛 – 𝑏𝑎̊𝑑𝑒 𝑛𝑢 𝑜𝑔 𝑡𝑖𝑑𝑙𝑖𝑔𝑒𝑟𝑒 – 𝑜𝑔 ℎ𝑣𝑜𝑟𝑑𝑎𝑛 𝑑𝑒𝑡 ℎ𝑎𝑟 ℎ𝑎𝑓𝑡 𝑠𝑡𝑜𝑟 𝑏𝑒𝑡𝑦𝑑𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑓𝑜𝑟 𝑚𝑖𝑡 𝑠𝑦𝑛 𝑝𝑎̊ 𝑚𝑖𝑛 𝑒𝑔𝑒𝑛 𝑘𝑟𝑜𝑝 𝑜𝑔 𝑠𝑢𝑛𝑑ℎ𝑒𝑑. 𝐷𝑒𝑟𝑣𝑒𝑑 ℎ𝑎𝑟 𝑗𝑒𝑔 𝑓𝑎̊𝑒𝑡 𝑚𝑒𝑟𝑒 𝑟𝑜 𝑖, 𝑎𝑡 𝑗𝑒𝑔 𝑒𝑟 𝑝𝑎̊ 𝑟𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑠𝑝𝑜𝑟, 𝑜𝑔 𝑎𝑡 𝑠𝑢𝑛𝑑ℎ𝑒𝑑 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑘𝑢𝑛 𝑚𝑎̊𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑎̊, ℎ𝑣𝑜𝑟𝑑𝑎𝑛 𝑘𝑟𝑜𝑝𝑝𝑒𝑛 𝑠𝑒𝑟 𝑢𝑑, 𝑚𝑒𝑛 𝑖 𝑙𝑖𝑔𝑒 𝑠𝑎̊ ℎø𝑗 𝑔𝑟𝑎𝑑 𝑝𝑎̊, ℎ𝑣𝑜𝑟𝑑𝑎𝑛 𝑑𝑒𝑛 𝑓ø𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑜𝑟 𝑚𝑖𝑔." (Louise, 32 år)

𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮, 𝐥𝐢𝐠𝐞𝐬𝐨𝐦 𝐋𝐨𝐮𝐢𝐬𝐞, 𝐥𝐲𝐬𝐭 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐩𝐫ø𝐯𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐲 𝐯𝐞𝐣, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐯𝐢 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐯æ𝐠𝐭𝐭𝐚𝐛 𝐭𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐨𝐠 𝐟𝐨𝐤𝐮𝐬𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝 𝐨𝐠 𝐯𝐞𝐥𝐯æ𝐫𝐞? 🌼🌸🌺

Så er vores tilbud ”𝐒𝐔𝐍𝐃 𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄” måske noget for dig!

Kontakt Sundhedscentret på tlf. 99 66 82 00 og hør mere ☎

31/07/2026

🥤 𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐡𝐮𝐬𝐤𝐞𝐭 𝐚𝐭 𝐝𝐫𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐝 𝐢 𝐝𝐚𝐠?

Når solen skinner og dagene flyver afsted, er det let at glemme at få drukket nok ☀️ Men kroppen har brug for væske – også selvom tørsten ikke altid melder sig 💦

💧 Hav en drikkedunk inden for rækkevidde.

🍓 Giv vandet lidt ekstra smag med citron, agurk eller friske bær.

❤️ Tænk også på dem omkring dig. Hos ældre bliver tørstfølelsen ofte mindre med alderen, så en venlig påmindelse til en bedsteforælder, nabo eller ven kan gøre en forskel.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐭 𝐛𝐞𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐢𝐜𝐤 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐡𝐮𝐬𝐤𝐞 𝐚𝐭 𝐝𝐫𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐧𝐨𝐤 𝐯𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐦 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐞𝐧? 💦
Del det gerne i kommentarfeltet – måske kan du inspirere andre 👇

27/07/2026

🚭 𝐃𝐫ø𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐨𝐦 𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐯 𝐮𝐝𝐞𝐧 𝐫ø𝐠? 💚

Dét behøver du ikke klare alene! Vidste du, at du har op til 𝟓 𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐬𝐭ø𝐫𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐫ø𝐠𝐟𝐫𝐢, når du får hjælp af en rygestoprådgiver?

𝐑𝐢𝐤𝐤𝐞, 𝐒𝐚𝐫𝐚𝐡 𝐨𝐠 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 står klar til at hjælpe dig med en stopplan, gode råd til rygetrang og støtte hele vejen - også efter sommerferien 😉

📞 Ring til os på 99 66 82 00 (hverdage kl. 8:00 til 12:00)
📧 Eller skriv til [email protected]

𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐨𝐠 𝐡𝐞𝐥𝐭 𝐮𝐟𝐨𝐫𝐩𝐥𝐢𝐠𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐭 𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐟ø𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐧𝐚𝐤.

24/07/2026

☀️ Sommerudfordring: 𝐊𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐚𝐦𝐥𝐞 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬 𝐛𝐞𝐯æ𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐢 𝐝𝐚𝐠? 🤸‍♀️

𝐏𝐫ø𝐯 𝐟𝐨𝐫 𝐞𝐤𝐬𝐞𝐦𝐩𝐞𝐥 𝐚𝐭:
🌿 Gå en aftentur, når temperaturen falder.
🚲 Tag cyklen til isboden (og hjem igen 😉).
🏖️ Leg med børn eller børnebørn i haven eller på stranden.
🌸 Lug ukrudt – ja, det tæller faktisk også!

𝐇𝐮𝐬𝐤 𝐚𝐭 𝐚𝐥 𝐛𝐞𝐯æ𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐭æ𝐥𝐥𝐞𝐫. Det vigtigste er ikke, hvor langt eller hurtigt du kommer – men at du kommer afsted 🙌

🌼 𝐇𝐯𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐟𝐚̊𝐫 𝐝𝐮 𝐫ø𝐫𝐭 𝐝𝐢𝐠 𝐨𝐦 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐞𝐧?
Er det en gåtur, en cykeltur, havearbejde eller noget helt fjerde?
Del dine bedste idéer her, måske andre kan få glæde af dem👇

20/07/2026

💚 𝐒𝐔𝐍𝐃 𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄 💚

🍃 "𝐽𝑒𝑔 𝑜𝑟𝑘𝑒𝑟 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑓𝑙𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑙𝑎𝑛𝑘𝑒𝑘𝑢𝑟𝑒 𝑜𝑔 𝑦𝑜𝑦𝑜-𝑣æ𝑔𝑡."
🍃 "𝑇𝑎𝑛𝑘𝑒𝑟 𝑜𝑚 𝑚𝑎𝑑 𝑜𝑔 𝑘𝑟𝑜𝑝 𝑓𝑦𝑙𝑑𝑒𝑟 𝑓𝑜𝑟 𝑚𝑒𝑔𝑒𝑡."
🍃 "𝐽𝑒𝑔 𝑒𝑟 𝑡𝑟æ𝑡 𝑎𝑓 𝑚𝑖𝑛 𝑘𝑟𝑜𝑝 𝑜𝑔 𝑏𝑒𝑘𝑦𝑚𝑟𝑒𝑡 𝑓𝑜𝑟 𝑚𝑖𝑛 𝑠𝑢𝑛𝑑ℎ𝑒𝑑."
🍃 "𝐽𝑒𝑔 𝑣𝑖𝑙𝑙𝑒 ø𝑛𝑠𝑘𝑒, 𝑎𝑡 𝑗𝑒𝑔 𝑣𝑎𝑟 𝑠𝑎̊𝑑𝑎𝑛 𝑒𝑛, 𝑑𝑒𝑟 𝑘𝑢𝑛𝑛𝑒 𝑠𝑝𝑖𝑠𝑒 ℎ𝑒𝑙𝑡 𝑎𝑙𝑚𝑖𝑛𝑑𝑒𝑙𝑖𝑔 𝑚𝑎𝑑."

👉 Kan du genkende noget af ovenstående? Så har vi et godt 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐭𝐢𝐥𝐛𝐮𝐝 til dig!
𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬.

𝐒𝐔𝐍𝐃 𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄 har opstart til september 🌿

Kontakt Sundhedscentret for at få en afklarende samtale og hør mere om vores tilbud på:
📞 99 66 82 00 (hverdage kl. 8.00-12.00) eller
📧 [email protected]

18/07/2026

☀️ 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 + 𝐠𝐫𝐢𝐥𝐥 = 𝐞𝐧 𝐬𝐤ø𝐧 𝐤𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 🔥🥗

Sommerens grillmad kan sagtens være både lækker og sund. Fyld tallerkenen med farverige grøntsager, vælg magert kød eller fisk, og prøv en ny salat med sæsonens råvarer.

❤️ Hjerteforeningen har samlet masser af inspiration til en hjertesund grillaften.

👉 https://hjerteforeningen.dk/artikler/alle-artikler/10-laekre-sommeropskrifter-sadan-griller-du-hjertesundt/?gad_source=1&gad_campaignid=641407181&gbraid=0AAAAADf-cLlrgnB0PeS83iw9gmJ6XrNVU&gclid=EAIaIQobChMI9qCSrYXDlQMVnQqiAx3-MyiMEAAYASAAEgL42_D_BwE

𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭, 𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐠𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐛𝐨𝐫𝐝𝐞𝐭? 𝐃𝐞𝐥 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐢 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐟𝐞𝐥𝐭𝐞𝐭 – 𝐦𝐚̊𝐬𝐤𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐯𝐢 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫𝐞 𝐡𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧! 🌽🍅🥒

Kalenderen viser sommer, og det betyder, at der rundt om i Danmark breder sig en skøn duft af grill fra altaner, haver og parker.

16/07/2026

🤍 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞𝐭 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐟ø𝐝𝐬𝐞𝐥 – 𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐡𝐣æ𝐥𝐩 𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐧𝐭𝐞 🙏

I denne artikel kan du læse om Pernilles oplevelse af 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐥ø𝐛, som har givet hende større stabilitet i hverdagen, og om, hvordan vi i Sundhedscenter Vesthimmerland hjælper kvinder med at 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐠𝐨𝐝𝐭 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞𝐭 𝐨𝐠 𝐟ø𝐝𝐬𝐞𝐥. 🌿

Læs artiklen her 👇

VESTHIMMERLAND: Som den eneste kommune udenfor København tilbyder Vesthimmerland

13/07/2026

🌿𝐕𝐢𝐥 𝐝𝐮 𝐬𝐤𝐚𝐛𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫, 𝐝𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫?

𝐕𝐚𝐧𝐞𝐜𝐚𝐟𝐞́𝐞𝐧 er for dig, der ønsker støtte og inspiration til at ændre livsstil – uanset om dit mål er at spise sundere, bevæge dig mere eller skabe nye, gode vaner.

📅 Opstart: tirsdag d. 18. august 2026 kl. 10.30
📍 Blære Multicenter

💬 Inden opstart bliver du inviteret til en afklarende samtale, så vi sammen kan tage udgangspunkt i dine ønsker og mål.

✨ Der er 𝐤𝐮𝐧 𝟔 𝐥𝐞𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬𝐞𝐫, så hvis du vil være med, er det en god idé at tilmelde dig snart.

📞 Tilmeld dig ved at ringe på 99 66 82 00 (hverdage kl. 8 - 12) eller skriv til [email protected].

Du kan læse mere om Vanecaféen her 👇
https://vesthimmerland.dk/borger/sundhed-og-sygdom/sundhedstilbud/kost-og-motion/vanecafeen-livsstilsaendringer-for-alle

09/07/2026

💚 𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐣𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐟æ𝐥𝐥𝐞𝐬𝐬𝐤𝐚𝐛 💚

I Vesthimmerland er der mange muligheder for at blive en del af et fællesskab – gennem foreninger, kultur, natur og frivillige aktiviteter 🙌

👉 Alligevel er der nogle, som aldrig får taget det første skridt. Ikke fordi de ikke har lyst, men fordi det kan være svært at møde op alene eller finde det fællesskab, der føles rigtigt 🙄

Derfor ønsker 𝐅𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐥𝐢𝐠𝐫𝐚̊𝐝𝐞𝐭 at etablere et netværk af fællesskabsguider i hele Vesthimmerland.

En 𝐟æ𝐥𝐥𝐞𝐬𝐬𝐤𝐚𝐛𝐬𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 er en frivillig, der hjælper andre med at finde vej til et fællesskab, hvor de kan føle sig velkomne og blive en del af noget større. 🤝

𝐒𝐦𝐚̊ 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐧 𝐠ø𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐨𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐤𝐞𝐥 – og stærke lokalsamfund skabes, når vi rækker hånden ud til hinanden. 💚

Kunne du tænke dig at gøre en forskel for et andet menneske – eller kender du én, der kunne have glæde af en fællesskabsguide? 🙂

Læs mere om fællesskabsguider på:
www.vesthimmerland.dk/faellesskabsguide