Psykoterapeut Tina Horsted

Hjem
Danmark
Fredericia
Psykoterapeut Tina Horsted

Eksistentiel Psykoterapi
Hypnotisør/ hypnoterapi

09/06/2026

Når vi viser tillid, åbner vi ikke bare døren for kærlighed, nærhed og forbindelse. Vi åbner også døren for skuffelse, svigt og smerte.

Mange mennesker kommer til at se deres tillid som en fejl, hvis de bliver såret. Som om de burde have vidst bedre. Som om de var naive.

Men måske er det ikke tilliden, der var problemet.

Måske er det værd at være taknemmelig for, at man turde elske. At man turde tro på et andet menneske. At man turde være åben, selv om man ikke kendte udfaldet.

For alternativet er ikke sikkerhed.

Alternativet er ofte at lukke ned. At holde afstand. At beskytte sig så meget, at ingen længere kan komme tæt på.

Ja, tillid kan blive mødt med svigt.

Men tillid er også det, der gør et liv med nærhed, kærlighed og ægte møder muligt.

Måske skal vi ikke fortryde, at vi stolede på nogen, der svigtede os.

Vær hellere stolt af, at have modet til at stole på et andet menneske.

Hvis du kæmper med tillidsbrud, svigt eller relationelle sår, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale 🏵

Kærlig hilsen
Tina Horsted

Psykoterapeut

Klinik i Jelling, Erritsø og online

Tlf.: 9393 4140

04/06/2026

Nogle gange opdager vi ikke, at vi er havnet der.

Vi venter på at få mere energi.
Vi venter på at blive gladere.
Vi venter på at finde modet.
Vi venter på at omstændighederne ændrer sig.
Vi venter på, at livet begynder at føles rigtigt.

Og mens vi venter, kan måneder eller år gå.

Det interessante er, at venteposition ofte føles tryg. For så længe vi venter, behøver vi ikke tage stilling. Vi behøver ikke mærke vores egne behov eller træffe svære valg.

Men livet leves ikke i fremtiden.

Det leves i det, der er lige nu.

Måske er spørgsmålet derfor ikke

"Hvad venter jeg på?"

Men

"Hvad sætter jeg på pause, mens jeg venter?

Kærlig hilsen

Tina Horsted
Psykoterapeut

Klinik i Erritsø, Jelling og online.
Tlf.: 9393 4140
Der gives nedslag i pris i specielle tilfælde
Kontakt for at høre mere.

02/06/2026

Nogle gange reagerer vi meget stærkere på en situation, end situationen umiddelbart kalder på.

Vi mærker angst, uro, håbløshed eller en følelse af fare. Tankerne kører i ring, kroppen er i alarmberedskab, og vi føler os fanget i noget, vi ikke kan tænke os ud af.

Ofte tror vi, at det handler om det, der sker lige nu.

Men nogle gange er det ikke nutiden, der fylder mest.

Nogle gange er det gamle sår, gamle relationer eller tidligere oplevelser, der bliver aktiveret.

Hvis du tidligere har oplevet svigt, afvisning, psykisk vold eller utrygge relationer, kan kroppen reagere, som om faren er tilbage - selv når situationen i nutiden er en anden.

Det betyder ikke, at dine følelser er forkerte.

Det betyder heller ikke, at du overdriver.

Men det kan være hjælpsomt at spørge sig selv:

"Er jeg bange for det, der sker lige nu - eller er noget gammelt blevet vækket?"

Når vi opdager forskellen, får vi mulighed for at møde os selv med mere omsorg og mindre selvkritik.

Målet er ikke at slippe af med følelserne.

Målet er at forstå dem.

For når vi kan se, at kroppen er i alarm, uden at der nødvendigvis er fare, kan vi begynde at finde fodfæstet igen.

Hvis du oplever at blive fanget i gamle mønstre, stærke følelsesreaktioner eller relationer, der vækker noget gammelt i dig, er du velkommen til at kontakte mig for en samtale.

Kærlig hilsen
Tina Horsted
Psykoterapeut
Tlf.: 9393 4140

Klinik i Jelling, Erritsø eller Online
Er du studerende eller anden nedsat indtægt kan jeg i nogle tilfælde reducere prisen.

01/06/2026

Nogle relationer kan føles som at stå foran en lukket dør.

Du har åbnet op. Fortalt om dine følelser. Delt dine tanker, dine håb, din sårbarhed. Du har taget et skridt frem og vist, hvem du er.

Men på den anden side af døren er der stille.

Måske er den anden usikker. Måske er der frygt for nærhed. Måske er vedkommende et helt andet sted i relationen. Og måske er engagementet simpelthen ikke det samme.

Jeg møder ofte mennesker, der kommer til at bruge meget energi på at forstå, hvorfor døren ikke åbner. De leder efter forklaringer, tegn og skjulte budskaber. De forsøger at være tålmodige, rummelige og forstående.

Men imens kommer deres eget liv til at stå på pause.

Når vi holder af et andet menneske, er det naturligt at vente lidt. Det svære opstår, når ventetiden bliver længere end kontakten.

For en relation består ikke kun af følelser. Den består også af handlinger, gensidighed og villigheden til at mødes.

Du kan ikke åbne døren for et andet menneske.

Du kan banke på. Du kan fortælle, hvordan du har det. Du kan invitere til kontakt.

Men du kan ikke skabe gensidighed alene.

Nogle gange handler personlig udvikling derfor ikke om at blive bedre til at vente. Men om at mærke, hvad ventetiden gør ved dig. Om at spørge dig selv, hvor længe du vil stå foran en lukket dør, før du vender opmærksomheden tilbage mod dig selv.

For du fortjener også at være i relationer, hvor der bliver åbnet, når du banker på.

Hvis du oplever at miste dig selv i relationer, eller har svært ved at mærke dine egne grænser og behov, er du velkommen i klinikken til en samtale. Sammen kan vi undersøge de mønstre, der holder dig fast, og finde en vej tilbage til dig selv.

Kærlig hilsen
Tina Horsted
Psykoterapeut

Klinik i Jelling og Erritsø eller Online
Kontakt for uforpligtende samtale på
tlf 9393 4140

- Til studerende eller anden lav indkomst kan prisen evt. Reduceres

30/05/2026

Hvor mange af de valg, du træffer i dit liv, er egentlig dine egne?

I mine terapisessioner møder jeg ofte mennesker, som lever efter regler, de aldrig selv har valgt. Regler om, hvordan man bør være, hvad man bør føle, hvad man bør kunne klare, og hvordan et liv bør se ud.

Mange stopper op, når jeg spørger:

"Er det noget, du selv ønsker - eller er det bare det, du har lært, man gør?"

Og ofte kommer svaret ikke med det samme.

For nogle har de levet så længe efter andres forventninger, gamle mønstre eller samfundets normer, at de har mistet kontakten til deres egne ønsker og behov.

Personlig udvikling handler ikke kun om at ændre sig. Det handler også om at blive nysgerrig på sig selv.

Hvad er vigtigt for dig?
Hvad føles rigtigt for dig?
Hvad ønsker du, hvis du lægger alle "burde" og "skal" til side et øjeblik?

Det kan virke som enkle spørgsmål, men for mange er de blandt de sværeste at besvare.

Måske er et af de vigtigste skridt i livet ikke at finde ud af, hvad andre forventer af dig - men at finde ud af, hvad du selv ønsker.

Hvis du har mistet kontakten til dig selv undervejs, er du velkommen i min klinik. Sammen kan vi undersøge, hvem du er, når alle de andres stemmer får lov at fylde lidt mindre.

Tina Horsted
Reg. Psykoterapeut
Tlf 9393 4140
Samtaler i Jelling, Erritsø og online

25/05/2026

Personlig udvikling handler ikke om at blive et andet menneske.

Det handler om at lære sig selv bedre at kende.

At opdage sine mønstre.
Forstå sine reaktioner.
Mærke sine grænser.
Og begynde at leve mere ærligt i forhold til det man føler og har brug for.

For mange starter udvikling først, når noget gør ondt nok:
• stress
• uro
• relationer der slider
• følelsen af at miste sig selv
• gamle sår der bliver ved med at fylde

Udvikling er sjældent en lige vej.
Nogle perioder føles klare og lette. Andre føles forvirrende og tunge.

Men ofte sker der noget vigtigt, når man stopper med kun at overleve - og begynder at være nysgerrig på sig selv.

Ikke for at blive perfekt.
Men for at få et liv med mere ro, frihed og selvforståelse 🌸

Kærlig hilsen
Tina Horsted
Psykoterapeut

Hvis du ønsker støtte i processen er du velkommen i min klinik.
Jelling, Erritsø eller Online.
Tlf 9393 4140

19/05/2026

Jeg tilbyder terapisamtaler til mennesker, der ønsker større forståelse af sig selv, deres relationer og de mønstre, der skaber uro, tvivl eller fastlåsthed i livet.

Jeg arbejder blandt andet med:

Stress

Selvværd og identitet

Følelsesmæssig overbelastning

Relationer og grænser

Sorg og livskriser

Traumer og opvækst

Afhængighedsproblematikker

Medafhængighed

LGBT+ relaterede problematikker og identitet

Hos mig er der plads til både sårbarhed, refleksion og udvikling.
Jeg lægger vægt på et trygt og respektfuldt rum, hvor du kan være dig selv uden at skulle passe ind i bestemte forventninger.

Samtalerne tager udgangspunkt i dig, din historie og det, du ønsker hjælp til.

Du er velkommen til at skrive privat for spørgsmål eller tidsbestilling 🌺

Samtalerne foregår I Jelling,
Erritsø eller Online

Tina Horsted
Tlf.: 9393 4140

18/05/2026

Taknemmelighed ændrer ikke altid det vi står i, men den ændrer måden vi står i det på.

Når jeg stopper op og ser det jeg faktisk har, i stedet for alt det jeg mangler, sker der noget stille indeni.
Roen får lidt mere plads. Frygten fylder lidt mindre. Hjertet bliver blødere.

Taknemmelighed er ikke at ignorere smerte eller svære dage.
Det er at kunne finde lys, selv når livet føles tungt.

Nogle dage er taknemmelighed helt små ting:
En rolig morgen
Et menneske der forstår mig
Et dybt åndedrag
At jeg ikke er hvor jeg var engang 💖

19/03/2026

"Når livet føles tungt, er det måske ikke fordi du er ved at bryde sammen
men fordi du er ved at få øje på noget, du ikke har set før."
Tina Horsted

13/03/2026

Psykoterapi Online/Erritsø/Jelling

Der kan være perioder i livet, hvor noget føles mere usikkert end før.

I parforholdet. I arbejdet. Eller i relationen til dig selv.

Usikkerhed er ikke nødvendigvis et tegn på, at noget er forkert.

Nogle gange er det et tegn på, at noget i os forsøger at finde en ny retning.

I terapeutiske samtaler skaber vi et trygt rum, hvor du kan undersøge det, der fylder – uden at skulle have alle svarene på forhånd.

Du er velkommen til at skrive til mig i en privat besked, eller ringe på 9393 4140 hvis du vil høre mere eller booke en tid.
I nogle situationer er der reduceret pris hvis du har lav indtægt

Det kan foregå online
Eller fysisk I Jelling eller Erritsø

Nogle gange begynder forandring blot med et sted, hvor man ikke skal stå alene med det.

Kærlig hilsen
Tina Horsted

Adresse

Erritsø Bygade 92, Erritsø
Fredericia
7000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00
Lørdag	10:00 - 13:00
Søndag	10:00 - 17:00

Internet side

http://www.terapeutonline.dk/, http://www.tinahorsted.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut Tina Horsted sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.