Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 18:00 Tirsdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00

Minna Løbner Kropsterapi, H. C. Ørstedsvej 54b, Baghuset, Frederiksberg (2026)

07/04/2026

Du ligger i mørket.

Tankerne kører i ring.

Du prøver at finde en stilling, der føles bare lidt mere rolig.

Vender puden.
Trækker dynen op.

Tiden går … 03.17!!

Til sidst rækker du ud efter telefonen.

Scroller lidt.
Sætter en podcast på.

Og det føles faktisk lidt bedre.

𝗠𝗘𝗡 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗿, 𝗱𝗲 𝗳𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗶𝘀𝗳𝗼𝗿𝘀𝘁å𝗿, 𝗵𝘃𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿𝗲𝗴å𝗿.

𝗙𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗳ø𝗹𝗲𝘀, 𝘀𝗼𝗺 𝗼𝗺 𝗱𝘂 𝗳𝗮𝗹𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹 𝗿𝗼.
𝗠𝗲𝗻 𝗶 𝘃𝗶𝗿𝗸𝗲𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝗲𝘁 𝗶 𝗴𝗮𝗻𝗴.

Selv når indholdet er roligt, er du stadig i gang med at:

lytte
forstå
følge med

𝗢𝗴 𝘀å 𝗹æ𝗻𝗴𝗲 𝗱𝘂 𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘁,
𝗲𝗿 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘁 𝗼𝗴𝘀å.

Det, der larmer indeni - uroen, tankerne, trykket for brystet …
…får ikke lov til at falde til ro.

𝗗𝘂 𝗹æ𝗴𝗴𝗲𝗿 𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮𝗴 𝗼𝘃𝗲𝗻𝗽å.

𝗗𝗲𝘁 𝘀𝘃𝗮𝗿𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝘀𝗸𝗿𝘂𝗲 𝗼𝗽 𝗳𝗼𝗿 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗼𝗲𝗻, 𝗺𝗲𝗻𝘀 𝗿ø𝗴𝗮𝗹𝗮𝗿𝗺𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗽𝗽𝗲𝗿.

Alarmen stopper ikke.
Du kan bare ikke høre den lige nu.

𝗗𝗲𝘁, 𝗱𝗲𝗿 𝗶 𝘃𝗶𝗿𝗸𝗲𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗯𝗿𝘂𝗴 𝗳𝗼𝗿,
𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗽𝘂𝘁.

𝗠𝗲𝗻 𝗮𝘁 𝗱𝗶𝗻 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝗳ø𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗴 𝘁𝗿𝘆𝗴 𝗻𝗼𝗸 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗴𝗶𝘃𝗲 𝘀𝗹𝗶𝗽.

Det er en kropslig tilstand – ikke en mental.

Det er det, jeg arbejder med.

𝗔𝘁 𝗳å 𝗱𝗶𝗻 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝗼𝗴 𝗱𝗶𝘁 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝘂𝗱 𝗮𝗳 𝗱𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱, 𝗵𝘃𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝘁𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗴 𝘃å𝗴𝗲𝗻.

𝗦å 𝗱𝘂 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝘀𝗸𝗮𝗹 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝘁𝗶𝗹 𝘀ø𝘃𝗻 – 𝗺𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝘆𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮𝘁 𝘀𝗼𝘃𝗲 𝗶𝗴𝗲𝗻𝗻𝗲𝗺 𝗼𝗴 𝘃å𝗴𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗱𝗵𝘃𝗶𝗹𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗱 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶 𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗻 𝗱𝗮𝗴.

Hvis du kan genkende det her, er du velkommen til at skrive til mig eller booke en intro-session.

05/04/2026

Du vågner 06.45 med uro i kroppen.

Allerede før dagen er startet.

Og din første tanke er:

"𝗛𝘃𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗷𝗲𝗴 𝗶𝗴𝗲𝗻𝗻𝗲𝗺 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻?"

Du prøver at få styr på det.

Tænker dagen igennem.
Laver en plan.
Skriver et par ting ned på telefonen.

𝗢𝗴 𝗶 𝗱𝗲𝘁 ø𝗷𝗲𝗯𝗹𝗶𝗸 𝗳ø𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗱𝘁 𝗯𝗲𝗱𝗿𝗲.

Men senere kommer det igen.

Uroen.
Trykket i brystet.
Overblikket, der forsvinder.

𝗦å 𝗱𝘂 𝗽𝗿ø𝘃𝗲𝗿 𝗶𝗴𝗲𝗻.

En ny plan.
En bedre struktur.
Måske lige et podcast-afsnit om motivation.

𝗠𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘁 𝗯𝗹𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗯𝗲𝗱𝗿𝗲.

𝘏𝘷𝘰𝘳𝘧𝘰𝘳?

𝗙𝗼𝗿𝗱𝗶 𝗱𝘂 𝗽𝗿ø𝘃𝗲𝗿 𝗮𝘁 𝘀𝗸𝗮𝗯𝗲 𝗿𝗼 𝗶 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻
𝘃𝗲𝗱 𝗮𝘁 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲 𝗹ø𝘀𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗶 𝗵𝗼𝘃𝗲𝗱𝗲𝘁.

Når kroppen er i alarm, er den hele tiden på vagt.

Den leder efter næste opgave.
Næste problem.
Næste ting, du skal håndtere.

Og i den tilstand forsvinder uroen ikke af mere overblik.

𝗙𝗼𝗿 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗹𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝘂𝗿.
𝗗𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗹𝗲𝗿 𝘁𝗿𝘆𝗴𝗵𝗲𝗱.

Uroen forsvinder først, når kroppen ikke længere føler sig truet.

𝗗𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿, 𝗱𝘂 𝗸𝗮𝗻 𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗱𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗻
𝗼𝗴 𝘀𝘁𝗮𝗱𝗶𝗴 𝗺æ𝗿𝗸𝗲 𝘂𝗿𝗼.

Jeg arbejder ikke med at optimere din dag for at finde ro.

𝗝𝗲𝗴 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗱 𝗮𝘁 𝗳å 𝗱𝗶𝗻 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝗼𝗴 𝗱𝗶𝘁 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲 𝗶 𝘁𝗿𝘆𝗴𝗵𝗲𝗱.

𝗦å 𝗱𝘂 𝗸𝗮𝗻 𝘃å𝗴𝗻𝗲 𝘂𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝘀𝗶𝘁𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘂𝗿𝗼,
𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶 𝗱𝗲𝗿 𝗵𝗼𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻,
𝗼𝗴 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘂𝗱𝗲𝗻 𝗳ø𝗿𝘀𝘁 𝗮𝘁 𝘀𝗸𝘂𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗴.

Hvis du kan genkende det her, er du velkommen til at skrive til mig eller booke en intro-session 💚

03/06/2025

Da jeg var allermest presset, var træning min ventil.

Spinning flere gange om ugen. 🚴‍♀️🔥

Jeg brugte det til at få styr på tankerne, uroen og kunne sove.

𝗢𝗴 𝗱𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗿 𝗴𝗼𝗱𝘁 𝗼𝗴 𝘃𝗶𝗿𝗸𝗲𝗱𝗲 – 𝗶 𝗵𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗳𝗮𝗹𝗱 𝗽å 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗳𝗹𝗮𝗱𝗲𝗻 …

Jeg blev træt. Kunne sove. Tankerne stilnede lidt af.

Men det var 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘦𝘯 𝘨𝘰𝘥 𝘵𝘳æ𝘵𝘩𝘦𝘥. Det var ikke ro. Det var 𝘶𝘥𝘮𝘢𝘵𝘵𝘦𝘭𝘴𝘦. 🪫

Min krop havde ikke råd til det pres. ⚠️

Den havde ikke energi til at restituere – og jeg kunne ikke mærke, hvor meget jeg egentlig bare kom mere og mere i underskud.

𝗠𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗮𝗳 𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗼𝗿, 𝗹𝗶𝗴𝗲𝘀𝗼𝗺 𝗷𝗲𝗴 𝘁𝗿𝗼𝗲𝗱𝗲, 𝗮𝘁 𝘁𝗿æ𝗻𝗲, 𝗻å𝗿 𝘃𝗶 𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱𝗲, 𝘂𝗱𝗲𝗹𝘂𝗸𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗿 𝗴𝗼𝗱𝘁.

Og det kan være godt ..

MEN det kan også være som at hælde benzin på et bål, der allerede står i flammer. 🚨

Når vi dyrker hård motion – som løb, spinning, crossfit – sender vi kroppen et klart signal: 𝘕𝘶 𝘴𝘬𝘢𝘭 𝘥𝘶 𝘱𝘳æ𝘴𝘵𝘦𝘳𝘦!

Den reagerer med at producere store mængder adrenalin og kortisol, pulsen stiger, og kroppen går i præstationsmode. ⚡

Og det er i udgangspunktet godt ..

𝗠𝗘𝗡 𝗵𝘃𝗶𝘀 𝘃𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲𝗱𝗲 𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱𝗲 𝗼𝗴 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗯𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗱𝗲, 𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘁, 𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝘁 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗴𝗶𝘃𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶 𝗼𝗴 𝗿𝗼, 𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗱 𝗮𝘁 𝗱𝗿æ𝗻𝗲. 😟

Min krop bad faktisk ikke om tempo og flere watt selvom det umiddelbart gjorde godt.

Den længtes efter ro og restitution.

Efter nogen sagde “Du må godt hvile nu.” 🤍

𝗡𝘂 𝘁æ𝗻𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗺å𝘀𝗸𝗲:

“What the f*ck Minna, siger du, jeg skal droppe min træning?” 😳

Nej, bestemt ikke.

Træning kan være en gave til kroppen - også når vi er stresset eller overvældede.

𝗗𝗲𝘁 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲𝗿 𝗯𝗹𝗼𝘁 𝗼𝗺, 𝙝𝙫𝙤𝙧𝙙𝙖𝙣 𝘃𝗶 𝘁𝗿æ𝗻𝗲𝗿, 𝗼𝗴 𝙝𝙫𝙤𝙧𝙛𝙤𝙧. 🤔

𝗧𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘀𝗸𝗮𝗹 𝗴𝗶𝘃𝗲 𝗱𝗶𝗴:

✨ 𝗠𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶 – 𝗼𝗴𝘀å 𝗯𝗮𝗴𝗲𝗳𝘁𝗲𝗿
✨ 𝗥𝗼 𝗼𝗴 𝗮𝗳𝘀𝗽æ𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗶 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻
✨ 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗸𝗹𝗮𝗿𝗵𝗲𝗱 𝗼𝗴 𝗻æ𝗿𝘃æ𝗿

𝗜𝗸𝗸𝗲 𝗱𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗱𝘀𝗮𝘁𝘁𝗲.

Dermed ikke sagt, at du udelukkende skal dyrke yoga eller pilates. 🧘‍♂️🙆‍♀️

Det betyder bare, at det er vigtig at mærke godt efter, om træning virkelig giver dig energi og restitution … eller det modsatte.

𝗢𝗴 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗻ø𝗱𝘃𝗲𝗻𝗱𝗶𝗴𝘃𝗶𝘀 𝗻𝗲𝗺𝘁 - 𝗶𝘀æ𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗵𝘃𝗶𝘀 𝗱𝘂, 𝘀𝗼𝗺 𝗷𝗲𝗴, 𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗯𝗿𝘂𝗴𝗲 𝗵å𝗿𝗱 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃 𝘁𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗳å “𝗿𝗼 𝗽å”.

Paradoksalt nok kan det kræve mere selvdisciplin at holde sig til de rolige bevægelser, end at spænde løbe- eller cykelskoene og presse sig af sted.

𝗠𝗶𝘁 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁 𝗸𝗼𝗺, 𝗱𝗮 𝗷𝗲𝗴 𝗳𝗮𝗻𝗱𝘁 𝗻𝘆𝗱𝗲𝗹𝘀𝗲𝘀𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁𝗲𝘁. 🎯

Det sted, hvor bevægelse føles godt, mens du gør det – hvor kroppen siger “ja tak” og ikke “hold ud lidt endnu.” 😬

𝗗𝘂 𝗯𝗲𝗵ø𝘃𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗱𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲 𝘁𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴.

Jeg stoppede ikke med at spinne – for jeg elsker det - jeg ændrede bare formålet og fandt nydelsespunktet. 🧡

Når vi giver kroppen den ro, den længes efter, får vi langsomt mere energi.🔋

Vi kan restituere og begynder at hele. Og så kan vi på sigt skrue op igen, hvis lysten er der.

𝗛𝘃𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗻𝘂 𝗯𝗿𝘂𝗴𝗲𝗿 𝘁𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗼𝗺 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹, 𝗸𝗮𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝗽ø𝗿𝗴𝗲 𝗱𝗶𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃: 🤔

✳️ 𝗚𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗺𝗶𝗴 𝘃𝗶𝗿𝗸𝗲𝗹𝗶𝗴 𝗿𝗼 – 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗯𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗱𝗺𝗮𝘁𝘁𝗲𝗹𝘀𝗲?

✳️ 𝗙ø𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘁 𝘀𝗼𝗺 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁, 𝗷𝗲𝗴 𝗻𝘆𝗱𝗲𝗿 – 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁, 𝗷𝗲𝗴 𝘀𝗸𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗺𝗶𝗴 𝗶𝗴𝗲𝗻𝗻𝗲𝗺?

✳️ 𝗛𝗮𝗿 𝗷𝗲𝗴 𝗲𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗴 𝗯𝗿𝘂𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗱 𝗷𝗲𝗴 𝗽𝗹𝗲𝗷𝗲𝗿?

Når hverdagen går stærk og trækker i dig fra alle sider, må din træning gerne trække i den modsatte retning.

Du må godt vælge det blide. Det rolige. Det nydelsesfulde. Også selvom det ikke føles som “rigtig træning”. 😌💚

21/05/2025

For tre uger siden havde jeg indbrud i min lejlighed.

𝗟å𝘀𝗲𝗻 𝗶 𝗵𝗼𝘃𝗲𝗱𝗱ø𝗿𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗿 𝗯𝗼𝗿𝗲𝘁 𝘂𝗱, 𝗼𝗴 𝗷𝗲𝗴 𝗯𝗹𝗲𝘃 𝗺ø𝗱𝘁 𝗮𝗳 𝗲𝘁 𝗵𝗷𝗲𝗺, 𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗿 𝗴𝗲𝗻𝗻𝗲𝗺𝗿𝗼𝗱𝗲𝘁 𝗼𝗴 𝗵æ𝗿𝗴𝗲𝘁.

Alt af værdi var stjålet – både ting af økonomisk og dyb personlig betydning.

Alligevel er det endt med at blive en personlig sejr.

For jeg blev selvfølgelig rystet.

𝗠𝗶𝗻 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝗴𝗶𝗸 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗻𝗸𝘁𝗶𝘃𝘁 𝗶 𝗮𝗹𝗮𝗿𝗺 𝗼𝗴 𝗯𝗲𝗴𝘆𝗻𝗱𝘁𝗲 𝗮𝘁 𝗿𝘆𝘀𝘁𝗲.

Der, hvor jeg normalt føler mig allermest tryg – mit hjem – følte jeg mig pludselig alt andet end det.

Jeg var utryg, skræmt, ked af det, forvirret og intimideret.

𝗗𝗲𝘁 𝗳ø𝗹𝘁𝗲𝘀 𝗴𝗿æ𝗻𝘀𝗲𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝗸𝗿𝗶𝗱𝗲𝗻𝗱𝗲 – 𝘀𝗼𝗺 𝗼𝗺 𝗯å𝗱𝗲 𝗹å𝘀𝗲𝗻 𝗽å 𝗺𝗶𝗻 𝗱ø𝗿 𝗼𝗴 𝗺𝗶𝗻 𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗴𝗿æ𝗻𝘀𝗲 𝘃𝗮𝗿 𝘃æ𝗸.

Som man bare kunne trænge direkte ind i mig, rode i mine private ting og min energi.

Det var, som om mit hjem var forurenet af dårlige intentioner – som om det ikke længere helt var mit.

𝗝𝗲𝗴 𝗳ø𝗹𝘁𝗲, 𝗷𝗲𝗴 𝘃𝗮𝗿 𝗻ø𝗱𝘁 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗺𝗲 𝗺𝗶𝘁 𝗵𝗷𝗲𝗺 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲.

𝗚𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲 𝗳ø𝗹𝗲𝗹𝘀𝗲𝗻 𝗮𝗳 𝘁𝗿𝘆𝗴𝗵𝗲𝗱.

De sidste par uger har jeg dykket ned i en dybere fornemmelse af indre tryghed og arbejdet med at tage mit rum tilbage.

Jeg har mediteret, skrevet, mærket ind i min krop, gået i skoven, talt med mine venner, familie og kæreste – og renset energien i min lejlighed med salvie og palo santo.

𝗡å𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝘆𝗱𝗿𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗳ø𝗹𝗲𝘀 𝘂𝘁𝗿𝘆𝗴, 𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗱, 𝘃𝗶 𝘃𝗶𝗿𝗸𝗲𝗹𝗶𝗴 𝗸𝗮𝗻 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲 𝘁𝗿𝘆𝗴𝗵𝗲𝗱, 𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗶.

Min personlige sejr er: Uanset hvad der sker omkring mig, kan jeg finde tryghed indeni.

Jeg er tryg.

Og følelsen af tryghed mærker jeg i brystet, ryggen og maven. Tryghed er altid i mig.

Jeg har taget mit rum tilbage – og jeg føler mig igen tryg i både mit hjem og i min krop.

𝗝𝗲𝗴 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲, 𝗳𝗼𝗿𝗱𝗶 𝘃𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗽𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿, 𝗵𝘃𝗼𝗿 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗴𝗲𝗻 𝗿𝘆𝘀𝘁𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗴𝗿𝘂𝗻𝗱𝗹æ𝗴𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗳ø𝗹𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗮𝗳 𝘁𝗿𝘆𝗴𝗵𝗲𝗱.

Det behøver ikke være et indbrud – det kan være stress, sygdom, grænseoverskridende relationer eller når vi møder modstand i hverdagen.

𝗠𝗶𝗻 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗿:Tryghed er ikke (kun) noget, vi finder udenfor os selv.

Den bor også indeni – og vi kan arbejde med at genfinde den, når den føles langt væk.

Måske minder min historie dig om noget, du selv har oplevet? Måske står du midt i det lige nu?

Uanset hvor du står, så vil jeg bare sige: Du kan godt finde tilbage. Trygheden i dig er der stadig.

𝗗𝗲 𝘀𝗶𝗱𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗵𝗮𝗿 𝗷𝗲𝗴 𝗯𝗿𝘂𝗴𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗲𝗿, 𝘀𝗼𝗺 𝗷𝗲𝗴 𝗯𝗿𝘂𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗱 𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗸𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿, 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝗿𝗼 𝗼𝗴 𝘁𝗿𝘆𝗴𝗵𝗲𝗱.

Havde jeg ikke haft dem med mig, var jeg måske blevet hængende i frygt og uro.

Måske havde jeg – som min genbo – installeret alarmer og gået med en knude i maven hver gang, jeg skulle hjem.

𝗡å𝗿 𝘃𝗶 𝗸𝗮𝗻 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗲𝗿𝗲 𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗼𝗴 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲 𝘁𝗿𝘆𝗴𝗵𝗲𝗱 𝗶𝗻𝗱𝗲𝗳𝗿𝗮 – 𝗼𝗴𝘀å 𝗻å𝗿 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗺𝗸𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗼𝘀 𝗳ø𝗹𝗲𝘀 𝘂𝘁𝗿𝘆𝗴 – 𝘀𝘁å𝗿 𝘃𝗶 𝘀𝘁æ𝗿𝗸𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝗱𝗲 𝘂𝗱𝗳𝗼𝗿𝗱𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿, 𝘃𝗶 𝗺ø𝗱𝗲𝗿.

𝗢𝗴 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗽𝗿æ𝗰𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘁, 𝗷𝗲𝗴 𝗵𝗷æ𝗹𝗽𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗱:

🔸 𝘈𝘵 𝘮æ𝘳𝘬𝘦 𝘬𝘳𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯 𝘰𝘨 𝘧𝘰𝘳𝘴𝘵å, 𝘩𝘷𝘰𝘳𝘥𝘢𝘯 𝘰𝘱𝘭𝘦𝘷𝘦𝘭𝘴𝘦𝘳 𝘱å𝘷𝘪𝘳𝘬𝘦𝘳 𝘰𝘴 𝘧𝘺𝘴𝘪𝘴𝘬 𝘰𝘨 𝘱𝘴𝘺𝘬𝘪𝘴𝘬 – 𝘴å 𝘷𝘪 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘷æ𝘭𝘥𝘦𝘴, 𝘮𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯 𝘳𝘦𝘢𝘨𝘦𝘳𝘦 𝘮𝘦𝘥 𝘳𝘰 𝘰𝘨 𝘬𝘭𝘢𝘳𝘩𝘦𝘥.
🔸 𝘈𝘵 𝘧å 𝘷æ𝘳𝘬𝘵ø𝘫𝘦𝘳 𝘵𝘪𝘭 𝘢𝘵 𝘧𝘪𝘯𝘥𝘦 𝘳𝘰 𝘰𝘨 𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦𝘵, 𝘯å𝘳 𝘷𝘪 𝘴𝘵å𝘳 𝘮𝘪𝘥𝘵 𝘪 𝘴𝘵𝘰𝘳𝘮𝘦𝘯.
🔸 𝘈𝘵 𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘷𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘦𝘨𝘦𝘵 𝘳𝘶𝘮 𝘵𝘪𝘭𝘣𝘢𝘨𝘦 – 𝘧𝘺𝘴𝘪𝘴𝘬, 𝘧ø𝘭𝘦𝘭𝘴𝘦𝘴𝘮æ𝘴𝘴𝘪𝘨𝘵 𝘰𝘨 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘦𝘵𝘪𝘴𝘬.
🔸 𝘈𝘵 𝘴𝘬𝘢𝘣𝘦 𝘬𝘰𝘯𝘵𝘢𝘬𝘵 𝘵𝘪𝘭 𝘬𝘳𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘮 𝘦𝘵 𝘴𝘵𝘦𝘥 𝘧𝘰𝘳 𝘨𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘨 𝘴𝘵𝘺𝘳𝘬𝘦.
🔸 𝘈𝘵 𝘰𝘱𝘣𝘺𝘨𝘨𝘦 𝘵𝘪𝘭𝘭𝘪𝘥 𝘵𝘪𝘭, 𝘢𝘵 𝘥𝘦𝘵 𝘦𝘳 𝘮𝘶𝘭𝘪𝘨𝘵 𝘢𝘵 𝘧å 𝘥𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘥𝘳𝘦 – 𝘰𝘨 𝘢𝘵 𝘷𝘪 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳𝘦𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘳 𝘳𝘦𝘥𝘴𝘬𝘢𝘣𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘪 𝘰𝘴.

𝗗𝗲𝘁 𝗴ø𝗿 𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿𝘀𝗸𝗲𝗹 𝗮𝘁 𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗱𝘀𝗸𝗮𝗯𝗲𝗿.

𝗙𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗯𝗲𝘁𝘆𝗱𝗲𝗿, 𝗮𝘁 𝘃𝗶 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗯𝗲𝗵ø𝘃𝗲𝗿 𝗮𝘁 𝗯𝗹𝗶𝘃𝗲 𝘃æ𝗹𝘁𝗲𝘁, 𝗻å𝗿 𝘃𝗶 𝗺ø𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗼𝗱𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗶 𝗵𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 – 𝗺𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻 𝗿𝗲𝗷𝘀𝗲 𝗼𝘀 𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗱 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗿𝗼, 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁 𝗼𝗴 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲.

𝗛𝘃𝗮𝗱 𝗴ø𝗿 𝗱𝘂, 𝗻å𝗿 𝗱𝘂 𝗳ø𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗴 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘃æ𝗹𝗱𝗲𝘁, 𝗼𝗴 𝗵𝗮𝗿 𝗯𝗿𝘂𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗻 𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘁𝗿𝘆𝗴𝗵𝗲𝗱?

29/04/2025

𝙅𝙚𝙜 𝙠𝙤𝙢 𝙢𝙚𝙙 𝙝𝙤𝙫𝙚𝙙𝙥𝙞𝙣𝙚 – 𝙤𝙜 𝙙𝙚𝙣 𝙚𝙧 𝙫æ𝙠.

𝙈𝙞𝙩 𝙝𝙤𝙫𝙚𝙙 𝙛ø𝙡𝙚𝙨 𝙝𝙚𝙡𝙩 𝙠𝙡𝙖𝙧𝙩 𝙣𝙪.

𝘿𝙚𝙩 𝙫𝙖𝙧 𝙨𝙤𝙢 𝙖𝙩 𝙛å 𝙩𝙧𝙮𝙠𝙠𝙚𝙩 𝙥å 𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙨𝙚𝙩-𝙠𝙣𝙖𝙥.

𝙈𝙞𝙣𝙚 𝙨𝙠𝙪𝙡𝙙𝙧𝙚 𝙨𝙞𝙙𝙙𝙚𝙧 𝙞𝙠𝙠𝙚 𝙡æ𝙣𝙜𝙚𝙧𝙚 𝙤𝙥𝙥𝙚 𝙫𝙚𝙙 ø𝙧𝙚𝙧𝙣𝙚.

𝘿𝙚𝙩 𝙝𝙚𝙧 𝙗𝙪𝙧𝙙𝙚 𝙫æ𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙛𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚𝙡 𝙖𝙛 𝙖𝙧𝙗𝙚𝙟𝙙𝙨𝙙𝙖𝙜𝙚𝙣.

𝗗𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝘀æ𝘁𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗷𝗲𝗴 𝘁𝗶𝘁 𝗵ø𝗿𝗲𝗿, 𝗻å𝗿 𝗺𝗲𝗱𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗷𝘀𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗴 𝗳𝗿𝗮 𝗯𝗿𝗶𝗸𝘀𝗲𝗻.

Senest hos Finansiel Stabilitet og Sund&Bælt, hvor jeg har fornøjelsen af at tilbyde kropsterapi til medarbejderne.

Det er fantastisk at opleve, hvordan en pause med fokus på kroppen kan skabe en mærkbar forskel både på stressniveauet, spændinger i kroppen og energien i en travl arbejdsdag.

Flere får løsnet op i spændinger i skuldre, nakke, lænd og arme efter mange timer foran computeren – og nogle får afspændt hovedpinen, der har ligget og ulmet.

Andre kommer simpelthen bare for at få en velfortjent pause, hvor de kan lande lidt i sig selv og få ro på tankerne.

Flere giver udtryk for den store lettelse, når spændinger slipper. Og mange oplever, at hovedet bliver mere klart, og det er rarere at vende tilbage til opgaver og møder med lidt mere ro i systemet.

Det er dejligt at opleve virksomheder, der investerer i medarbejdernes trivsel. Det giver en særlig stemning, når der bliver skabt rum til afspænding og pause midt i arbejdsdagen. 💚

Jeg samarbejder med Lad Kroppen Tale om kropsterapi på arbejdspladsen.

Og vil du vide mere om kropsterapi på arbejdspladsen, er du altid velkommen til at kontakte mig eller Christian fra Lad Kroppen Tale. Du kan du også læse mere på min hjemmeside – jeg har lagt et link i kommentaren 🌿

̊jobbet

16/01/2025

𝐒ø𝐠𝐞𝐫 𝟓 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐦 𝐯𝐢𝐥 𝐯æ𝐫𝐞 𝐟𝐫𝐢 𝐚𝐟 𝐬𝐦𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐢 𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧 😃

Oplever du …

👉 Smerter - i arm, skulder og håndled, som begrænser din bevægelighed?
👉 Prikkende eller brændende fornemmelser i armene, som stjæler din energi?
👉 En tung og træt krop på grund af smerter og overbelastning?

Kropterapeutisk behandling løsner op for de dybe spændinger, som skaber smerten. Og i takt med at spændingerne løsnes, øges blodcirkulationen, inflammation reduceres og generne forsvinder 😃.

𝐋𝐢𝐠𝐞 𝐧𝐮 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐟ø𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐥 𝐤𝐮𝐧 𝟑𝟕𝟓 𝐤𝐫. (𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐬 𝟗𝟐𝟓 𝐤𝐫.) 𝐭𝐢𝐥 𝟓 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐫 ✨

Skriv ARM i kommentaren, så kontakter jeg dig 😊

Minna Løbner Kropsterapi

07/04/2026

05/04/2026

03/06/2025

21/05/2025

29/04/2025

16/01/2025

Adresse

Hvad er åbningstiderne?

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type