Hemi Health

Hemi Health Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Hemi Health, Medicin og sundhed, Peter Bangs Vej 7a, Frederiksberg.

Vi er en landsdækkende klinik specialiseret i hovedpine, migræne og hjernerystelse.
🧑‍⚕️Vi hjælper med hurtig udredning og personlig behandling.
📲 Find gratis hovedpinedagbog i vores mobile app.
💡Få ekspertviden og personlige historier.

“Har du prøvet den her behandling?”“Du skal bare prøve at…”“Det hjalp virkelig min veninde.”De fleste råd kommer fra et ...
04/06/2026

“Har du prøvet den her behandling?”
“Du skal bare prøve at…”
“Det hjalp virkelig min veninde.”

De fleste råd kommer fra et godt sted 💚
Fra mennesker, der gerne vil hjælpe.

Men når man har levet med migræne i mange år, kan de mange forslag også begynde at føles overvældende.

Line har levet med migræne i 13 år og deler i opslaget følelsen af både at blive mødt med omsorg, og samtidig kunne sidde tilbage med følelsen af, at man måske bare ikke har prøvet det “rigtige” endnu.

Vi tror, mange med hovedpine eller migræne kan genkende det.

Tusind tak til for at dele sin oplevelse 🙏

Hvilke “gode råd” har du fået gennem tiden? Del gerne i kommentarerne 👇

Mange får stadig at vide, at de skal tage 1-2 uger helt med ro efter hjernerystelse. Men det bygger på en ældre tilgang ...
02/06/2026

Mange får stadig at vide, at de skal tage 1-2 uger helt med ro efter hjernerystelse. Men det bygger på en ældre tilgang 🧠🌪

Forskningen i hjernerystelse har udviklet sig meget de seneste år. Vi er gået fra “hvile er bedst” til en mere aktiv og individuel tilgang.

Når vi ikke følger med den udvikling, risikerer vi faktisk at forlænge symptomerne. Derfor arbejder vi hos Hemi evidensbaseret 🌱

Det betyder, at vi løbende opsøger og forholder os kritisk til ny forskning, deler viden internt og justerer vores tilgang ud fra det, vi ser virker i praksis.

For dig betyder det, at du ikke bare får standardråd – men en plan, der tager udgangspunkt i både din situation og den nyeste viden 💚

I går var fem af vores specialister til national hjernerystelseskonference i Aarhus. 315 fagpersoner samlet om hjernerys...
29/05/2026

I går var fem af vores specialister til national hjernerystelseskonference i Aarhus. 315 fagpersoner samlet om hjernerystelse, med oplæg fra både Danmark og udlandet 🧠

Det er vigtigt for os at være der, hvor feltet mødes. Det meste var nuancer til det, vi allerede ved. For det er et felt, der bevæger sig langsomt, men det bevæger sig. Og det er vigtigt at holde fast i.

Mange mennesker med hjernerystelse har stadig svært ved at finde den rette hjælp. Tvivl og stigma eksisterer stadig, og de praktiserende læger er usikre på, hvordan de bedst støtter inden for de rammer, de har.

Der sker faktisk noget på området. Region Syddanmark inkluderer som det første sted i landet hjernerystelse i deres "Hjerneplan" - et pionerforsøg på at tilgodese tidlig udredning og behandling. Og vi bemærkede, at der var markant flere fra de offentlige hovedpineklinikker end tidligere. Det ser vi som et tegn på en stigende interesse for hjernerystelse 🙌

📸 Nina, Rasmus, Asger, Annette og Maren i Aarhus i går.

I dag på International Menstrual Health Day vil vi gerne være med til at sætte fokus på noget, mange oplever, men som de...
28/05/2026

I dag på International Menstrual Health Day vil vi gerne være med til at sætte fokus på noget, mange oplever, men som der stadig tales alt for lidt om. Nemlig sammenhængen mellem hormoner og migræne 🩸

Mange kvinder oplever, at migræne ændrer sig gennem cyklussen, men alt for få får forklaret hvorfor eller føler sig ikke forstået i det. Derfor ville vi gerne bruge dagen i dag på at skabe mere viden, genkendelse og åbenhed omkring sammenhængen mellem hormoner og migræne.

Hvis du er en af dem, der bliver meget påvirket, og har brug for at vende din situation med nogen, som kender til det, er du altid velkommen til at booke en uforpligtende samtale med os. Her kan vi tale din situation og muligheder igennem 🌱

Og hvis du har noget, der virker godt for dig, som du har lyst til at dele med andre, så skriv det meget gerne i kommentarfeltet 👇

For snart 4 år siden trænede Halla hver dag🚴‍♀️På ferie med sin mor havde hun pakket løbesko, træningstøj og sjippetov s...
26/05/2026

For snart 4 år siden trænede Halla hver dag🚴‍♀️

På ferie med sin mor havde hun pakket løbesko, træningstøj og sjippetov som noget af det vigtigste , og ugen efter de kom hjem, slog hun hovedet.

I dag lever hun stadig med symptomer efter hjernerystelsen.

Noget af det, der fylder mest for hende, er den mentale træthed og følelsen af manglende overskud. Derfor kan det også være svært at finde motivationen til at træne, også selvom hun ved, at det ofte hjælper hende.

I opslaget deler Halla den strategi, som har været den største gamechanger for hende på de dårlige symptomdage: at tage op og træne 15-20 minutter på motionscyklen, selv når sofaen føles mere tillokkende.

Nogle gange får hun energi til at træne lidt videre. Andre gange tager hun bare hjem bagefter. Men for hende har det gjort en stor forskel at gøre det overskueligt 💚

Tusind tak til for at dele din oplevelse 🙏

Hvad hjælper dig mest, når symptomerne fylder meget? Del gerne dine erfaringer i kommentarerne 👇

I anledning af Mental Health Awareness Month vil vi gerne være med til at nuancere samtalen om mental sundhed 💜For menta...
24/05/2026

I anledning af Mental Health Awareness Month vil vi gerne være med til at nuancere samtalen om mental sundhed 💜

For mental health handler ikke kun om det mentale alene. Det hænger tæt sammen med kroppen, nervesystemet, symptomer, belastning og det liv, vi står i.

Det er også derfor, en helhedsorienteret tilgang er en vigtig del af måden, vi arbejder på og møder dig i Hemi 🌱

21/05/2026

For to år siden gæstede Anna, der selv lider af migræne, og hovedpinesygeplejerske Maren Feminas podcast “Femina Update” til en samtale om migræne 🎙️

En samtale om, hvordan det faktisk kan være at leve med hovedpine og migræne — både fysisk, mentalt og i hverdagen.

I episoden taler de blandt andet om:
• hvad migræne egentlig er
• hvordan symptomer kan påvirke hverdagen
• behandlingsmuligheder og hjælp
• hormonel migræne
• livet som pårørende
• og det psykiske i at leve med symptomer over tid

Episoden hedder “Skal du have en hovedpinepille?” og kan findes via link i vores bio eller dér, hvor du lytter til podcast 💚

Mange med migræne, hovedpine, hjernerystelse eller piskesmæld oplever, at det kan være svært at få omgivelserne til helt...
18/05/2026

Mange med migræne, hovedpine, hjernerystelse eller piskesmæld oplever, at det kan være svært at få omgivelserne til helt at forstå, hvordan det faktisk føles.

Symptomerne er ikke altid synlige udefra. Og det kan være svært for andre at forstå, hvor meget en tilstand kan påvirke ens energi, overskud og muligheder i hverdagen.

I denne måneds erfaringsdeling spurgte vi jer:
“Hvad er vigtigt for dig, at dine omgivelser forstår om din tilstand?”

Her er nogle af jeres svar 💜

Tak fordi I deler jeres erfaringer og er med til at skabe mere forståelse, spejling og nuancerede samtaler omkring det at leve med symptomer i hverdagen.

Hvis du selv lever med symptomer, er du meget velkommen til at dele dine egne erfaringer i kommentarfeltet 👇

Mange har tidligere fået anbefalet helt at undgå skærm efter en hjernerystelse 🌪🧠Forskningen peger på, at det kan være e...
16/05/2026

Mange har tidligere fået anbefalet helt at undgå skærm efter en hjernerystelse 🌪🧠

Forskningen peger på, at det kan være en god idé at reducere skærmtid de første 24–48 timer efter skaden. Men derefter ser vi ikke samme effekt af at undgå det helt.

Det, vi ofte ser, er, at tolerancen bliver lavere og mere svingende under en hjernerystelse. Og hvis man undgår sine normale aktiviteter over længere tid, kan tolerancen falde yderligere 🔋🪫

Derfor handler det ikke om at fjerne skærm, men om at finde et niveau, hvor du kan være i det – og gradvist bygge på derfra, så du kan vende tilbage til dine normale aktiviteter.

Hos Hemi holder vi os løbende opdateret på den nyeste forskning, så du får de bedst mulige forudsætninger for at komme tilbage til din hverdag med færre symptomer 💚

Mange føler, at der er noget galt med dem. At de burde kunne mere. At andre håndterer det bedre. Men det handler ofte ik...
13/05/2026

Mange føler, at der er noget galt med dem. At de burde kunne mere. At andre håndterer det bedre. Men det handler ofte ikke om vilje. Det handler om kapacitet.

Din kapacitet svinger – og det påvirker, hvordan dine symptomer føles langt mere end de fleste ved. En dag hvor glasset er stort, er den samme kugle til at bære. En dag hvor glasset er lille, fylder den alt.

At lære at mærke, hvornår der er overskud, og hvornår der er brug for at justere, kan skabe mere stabilitet i hverdagen 🌱

Hvad fylder dit glas mest lige nu? 🫙

Adresse

Peter Bangs Vej 7a
Frederiksberg
2000

Telefon

+4542542200

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hemi Health sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type