21/05/2026
Jeg har de sidste 2 dage været på kursus om den kropslige tilgang til den polyvagale teori - Wauuu sikken masse ny og spændende viden.
Der lyder nok helt sort for mange, det var det egentlig også for mig, men samtidig var jeg også meget nysgerrig på det.
Kort fortalt handlede det om hvordan vores nervesystem hele tiden ubevidst scanner vores omgivelser for farer og tryghed, så det kan hjælpe os til, om vi skal være klar til kamp eller flugt, om vi kan føle os rolige og trygge, om vi måske står i en situation så slem at vores nervesystem går helt i frys, eller om vi måske har været i frygt og stress så længe, at vores nervesystem er gået i nedlukning eller fastlåst angst, hvilket kan føles som apati og depression eller fysisk f.eks. kan sætte sig som svimmelhed, kronisk hovedpine eller fordøjelsesproblemer.
Noget af det jeg tager med mig fra kurset er, at det handler om BALANCE!
Det er ok at være klar til kamp og dermed i en stresstilstand indimellem, det giver faktisk energi som vi har brug for. Du skal bare sørge for at komme ned i en tilstand af ro og tryghed også. Det er når du er her, du kan opbygge ressourcer til at være i de svære, travle, stressede situationer.
Det er egentlig bare en bekræftelse af hvad jeg godt vidste, men rigtig dejligt med noget forståeligt teori bag.
Er du nogle gange liiiiidt for længe i kamp eller flugt tilstand? Eller har du allerede været der for længe, så det har udviklet sig til en fastfrysning eller nedlukning der er svær at komme ud af.
Kropsterapi kan hjælpe dig til at finde tilbage til trygheden og roen igen.
Camilla🙏🏼🤍
