Traume-og-Psykoterapi

29/08/2026

Netværk og Fællesskab 🍀

Fredag eftermiddag havde jeg et inspirerende møde med Susanne 🌼Hun kommer fra et andet fagligt ståsted end mit eget. Og netop dér opstår noget spændende.
Når vi er nysgerrige på hinandens perspektiver, kan supplere hinanden, udfordre og forfine hinandens værdier og tilgange – til klienters fordel 🌱
Vi talte om faglige retninger, autenticitet og modet til at gå sin egen vej. Om at stå ved det, vi tror på, samtidig med at være åben for, at andre veje også kan føre noget værdifuldt med sig 🍀

Ordene taler for sig selv 👣
Tak Susanne for at tage initiativ og række ud.
Det blev til en virkelig fin og inspirerende eftermiddag 🩶

https://www.traume-og-psykoterapi.dk

https://sabodybalance.com

28/08/2026

Hvor tit fejrer vi os selv? 🥂

I går gjorde jeg. 😊

Ka’selle-Prisen™ 2026 🍾🌱
En fest for “os, der gør det selv” – os, der tør gå vores egen vej i arbejdslivet, skabe arbejdsglæde og bevise, at vi ka’ selv.

En kort stund, hvor vi fejrede os selv og det, vi lykkes med – sammen ❤️

https://www.traume-og-psykoterapi.dk
Sammen med :

://laeringsveje.dk

19/08/2026

Hvis vi følte os “små”, har vi brug for, at vokse os større 🍀
Blev du gjort forkert, skammet ud
og følte dig “lille”?

🖤 Det kan være svært at vokse ud af skyggen ☁️ -for traumer kan lære os at skabe afstand og stå alene.

Men bagved ligger ofte en dyb længsel efter kontakt og følelsen af at have værdi 🩶
I terapi kan vi finde vej ud af skyggen 🌱

https://www.traume-og-psykoterapi.dk

07/08/2026

Tid til weekend efter en indsigtsfuld og fordybende dag, hvor jeg har haft fornøjelsen af at være supervisor for en gruppesupervision 🌱

Vi var særligt optagede af terapeutens egen vej - ind i indre tryghed og ressourcer.

Om at rette opmærksomheden ind mod egne sansninger, være til stede i kroppen og i de små skift og kunne forbinde sig med dem 👣

Alt sammen med blik for, hvordan terapeuten gennem egen kontakt - kan støtte klienter i at opbygge, rumme og finde retning i deres indre tilstande 🌟

En fin og meningsfuld måde at gå på weekend på 🫶🏻

🌿

20/07/2026

Fik lyst til at dele en lille sekvens af eftermiddagens sparrings-samtale med min gode makker Mette.
Lidt nørderi om de psykologiske temaer, der kan knytte sig til kroppens muskler.
Og en hel masse fordybelse i temaerne “værdighed og samhørighed”. 🫧

Kroppens hukommelse ligger som dybe spor i os alle. I terapi er det noget vi kan være nysgerrige på 🤍

Når vi taler om værdighed og samhørighed handler det kort sagt om:
🤍 Værdighed er at kende sit eget værd – uden at skulle præstere for det.
Kunne give sig selv støtte og opbakning, samt række ud til det.
Det at kunne møde sig selv med respekt, tage plads, holde rum for sunde grænser, stå ved den man er, og være tro mod sine værdier. 🤍

🤍 Samhørighed er oplevelsen af at høre til og være forbundne. At række ud til kontakt, og tilliden til at blive mødt, holdt, rummet og kunne bevare sig selv i kontakten. At dele fra sig selv og kunne tage kontakten og forbundetheden ind til sig. 🤍

18/07/2026

Ferie, bål, simple living, ro, fundament, lykke, gribe øjeblikket 🔥 Taknemmelig og ydmyghed 🫶🏽

26/06/2026

28/05/2026

✨ Når et traume rammer, bliver fundamentet revet væk.

Traumer sker for hurtigt, for pludseligt og er for overvældende til, at nervesystemet kan nå at følge med.

I traumatiske situationer når vi ikke at:
🛑 orientere os i kaos
🛑 sige stop eller mødes i vores stop
🛑 stå i vores grænser
🛑 bevæge os væk fra situationen
🛑 finde fodfæste eller udveje
🛑 træffe valg
🛑 handle os ud af overvældelsen

Derfor kan traumer efterlade os i en dyb tilstand af:

💔 hjælpeløshed
💔 rædsel
💔 uro og overvældelse
💔 fastfrysning
💔 tab af mening og sammenhæng
💔 fragmentering og kontroltab
💔 skam

Traumer handler om et nervesystem, der gjorde sit bedste for at beskytte os i en situation, der blev for meget — og som reagerer fuldstændig naturligt på noget, vi aldrig skulle have været udsat for.

🌿 Vejen mod lindring og heling går ofte gennem det, der ikke var muligt i traumet:

🤍 at finde retning
🤍 at etablere tillid
🤍 at finde tryghed og sikkerhed
🤍 at føle værdighed
🤍 at holde rum for sine grænser
🤍 at få støtte
🤍 at opleve sig i kontrol
🤍 at genfinde bevægelse, valg og fodfæste 👣

Langsomt.
Trygt.
I eget tempo 🤍

20/05/2026

I går startede en ny gruppe op 🧘
Sammen skabte vi et trygt og nærværende rum med “Yoga på Søen” — og en virkelig fin begyndelse tog form 🌱

Yogaterapi er en dyb kropslig og psykologisk vej til balance 🍀 En praksis, der nænsomt inviterer til selvopdagelse, indre kontakt og personlig vækst i et levende samspil mellem krop og bevidsthed 💚


https://www.traume-og-psykoterapi.dk

21/04/2026

I dag blev der skabt rum for en ny gruppe ✨
Taknemmelig for at få lov til at facilitere nysgerrighed og transformation — og jeg glæder mig til at bygge bro mellem oplevelser, sansninger, refleksioner og handlinger 🤍
“ Glad, mættet og lidt træt” 😊