Isabelle Evita Søndergaard - Et Liv i Vækst

Isabelle Evita Søndergaard - Et Liv i Vækst www.isabelleevita.dk

Bogen: De 5 Årstiders Energi
Foredrag, workshops og coaching.

Dansk bestseller: De 5 Årstiders Energi - solgt i +16.500 eksemplarer

Årstidsdagbogen - Mine 5 Årstiders Energi

Online forløb med tusindvis af deltagere: fodyoga, årstidsforløb, naturlig detox, 21 dage med yoga og sunde vaner

www.isabelleevita.dk Online univers og årstidsforløb med yoga, meditation, akupressur, energiøvelser, vejrtrækningsøvelser, traditionel kinesisk medicin og meget mere.

OPDATERING AF APP’EN + 25 % PÅ ONLINE UNIVERSET 💫App’en er blevet opdateret i dag, så den forhåbentlig er blevet lidt me...
02/09/2026

OPDATERING AF APP’EN + 25 % PÅ ONLINE UNIVERSET 💫

App’en er blevet opdateret i dag, så den forhåbentlig er blevet lidt mere brugervenlig og overskuelig.

Der er efterhånden kommet rigtig meget indhold ind i app’en, og jeg syntes, at det var begyndt at blive lidt udoverskueligt og svært at finde rundt. Derfor er indholdet nu blevet delt op i fire kategorier:

⭐ GRATIS
⭐ FORLØB
⭐ ONLINE UNIVERS
⭐ FÆLLESSKAB

Når du kommer ind vælger du bare den kategori, som du vil ind i, og finder herfra det indhold, som du har adgang til.

NYT I ONLINE UNIVERSET 💫

Jeg er samtidig i fuld gang med at opdatere og udvikle det Online Univers i øjeblikket.

Der er blandt andet kommet en helt ny kategori med forskellige programmer:

• Stress af
• Sov godt
• Løft energien
• Jordforbindelse
• Morgenprogram
• Aftenprogram
• En lille pause
• Kærlighed til fødderne
• Slip spændingerne
• Ugens program - som opdateres hver uge

Mere på vej! Jeg er bla. i gang med at udvikle et 52-ugers program med nyt relevant til hver uge gennem året. Som medlem af Online Universet får du automatisk adgang til det, når det bliver tilgængeligt.

NYT FÆLLESSKAB 🌿

Der er også kommet et helt nyt online fællesskab i app’en: Mellemrummet.

Alle, der har aktiv adgang til Online Universet, online forløb eller deltager på mine Årstids-lives, får adgang til Mellemrummet.

Du er meget velkommen til at skrive derinde, dele tanker og refleksioner og stille spørgsmål.

25 % PÅ ONLINE UNIVERSET 🌟

Hvis du får lyst til at være med, kan du lige nu få 25 % rabat på ubegrænset adgang til hele Online Universet.

Normalprisen er 1.995 kr., men med rabatkoden ONLINEUNI25 får du det for kun 1.496 kr.

Rabatkoden ONLINEUNI25 er gyldig til og med søndag den 6. september.

Tilmelder du dig senest den 5. september, inviterer jeg dig samtidig med til min Årstids-live om sensommerens energi på søndag den 6. september kl. 11–12.

Der kommer løbende mere nyt indhold i app’en, så hold endelig øje derinde 💚

APP’EN ER GRATIS

Hvis du ikke allerede har app’en, kan du hente den helt gratis i både App Store og Google Play. Du søger bare på mit navn Isabelle Evita og så dukker den op til gratis download.

Er du spirituel? Når folk spørger mig, om jeg er spirituel, kan jeg mærke, at jeg altid stopper lidt op. For det vil jeg...
30/08/2026

Er du spirituel?

Når folk spørger mig, om jeg er spirituel, kan jeg mærke, at jeg altid stopper lidt op. For det vil jeg da sige, at jeg er, men jeg har ikke noget behov for at have en label på mig. Jeg har det generelt ikke så godt med kasser. De bliver meget nemt trange, og vi vokser jo hele tiden.

Spiritualitet er ikke noget, jeg har brug for at praktisere for at føle mig spirituel. Jeg har altid været spirituel. For mig føles det som en naturlighed. Så det føles ikke som noget, jeg behøver at sige, at jeg er. Det er bare noget, jeg er.

Jeg kan huske, at jeg allerede som syv-otteårig begyndte at tale højt med universet.
Jeg gik på en indremissionsk skole fra 2.-4. klasse uden selv at være opdraget til at være religiøs. Det var på selvfølgelig på nogle måder en lidt hård oplevelse, fordi jeg var meget ekskluderet og blev blandt andet kaldt for hedning. De andre børn kunne finde på at løbe og gemme sig og råbe: “Løb, løb, hedningen kommer.”

Men jeg var nysgerrig, og jeg lærte en masse om Gud og Bibelen og ikke mindst om mennesker og små samfund. Jeg prøvede også at sætte mig ned og læse Bibelen i den alder, selvom det var svært. Og jeg prøvede at tale med Gud.

Jeg kunne dog mærke, at den måde, mine klassekammerater oplevede Gud på, ikke helt føltes som mig. Det var ikke den måde, jeg havde lyst til at forbinde mig til noget guddommeligt på. Ikke at jeg ikke troede på, at Gud eksisterede i en eller anden form, men jeg følte bare ikke, at Gud var så fordømmende, som jeg ofte fik at vide. Eller at han var forbeholdt nogle få udvalgte mennesker.

Jeg husker stadig den dag, hvor jeg spontant kom til at sige til en af mine lærere, at Jesus og Buddha var ens, og at Gud vel var den samme for alle, hvortil hun helt chokeret himlede højt og sagde, at sådan noget måtte jeg aldrig sige.

Jeg følte, at der var noget mere end den Gud, jeg lærte om. En større bevidsthed. Jeg følte helt sikkert, at der var nogen eller noget mere derude, men jeg følte også, at der måtte være mere end bare én Gud, der havde fokus på særligt udvalgte mennesker.

Jeg kan huske, at jeg begyndte at tale højt med universet, især når det var svært i min barndom. Jeg blev mobbet gennem mange år og på forskellige skoler, fordi jeg aldrig rigtig passede ind. Så jeg talte højt med universet og dem, som jeg følte var omkring mig, uden helt at vide, hvem det var.

Så for mig har spiritualitet altid været en naturlighed.

Så ja, jeg er spirituel. Men jeg har bare ikke brug for at skilte med det. Jeg har ikke brug for at bære noget bestemt tøj eller særlige smykker eller noget andet, der viser, at jeg er spirituel. Jeg har heller ikke brug for at tale om det hele tiden eller skilte med det. Jeg har ikke brug for at gøre ting på bestemte måder eller følge særlige traditioner eller ritualer. Jeg har i stedet udviklet mine egne metoder som jeg føler giver mig den forbindelse som jeg ønsker.

For mig ligger det spirituelle indeni mig. Og i min følelse af forbundethed.

Samtidig vil jeg heller ikke være flov over eller skjule min spritualitet. Jeg interesserer mig faktisk meget for alt fra astrologi, numerologi og kiromanti til chanting og mantraer. Og jeg lægger tit tarotkort. Jeg er faktisk i gang med at uddanne mig til astrolog i øjeblikket efter at have brugt mange år på selvstudie.

Og selvfølgelig er der intet galt med at vise det for omverdenen. Men for mig er det bare en del af den, jeg er. Også selvom jeg har jeans og en T-shirt på og måske lige glemmer at se op på en fuldmåne.

For mig føles spiritualitet som noget, jeg genopdager. Det giver mig følelsen af at vende hjem. Det føles ikke som noget nyt, men som noget velkendt. Og i virkeligheden er det meget, meget simpelt.

For mig handler spiritualitet faktisk i meget højere grad om den tillid, tro og det håb, som jeg bærer i mig. Tilliden og troen på universet, på en højere bevidsthed, som jeg er en del af. Den følelse af forbindelse med noget, som ikke er synligt og som netop derfor kræver den største tillid og tro fra mig. Og så selvfølgelig bevidstheden om at vi alle er forbundne.

Jeg har for nyligt set en netflix serie om Jesus og hans liv og én ting som jeg bider mærke i er hans ord “din tro er smuk” - for det er troen i os som er det smukkeste vi har. Ikke nødvendigvis hvad/hvem vi tror på, men at vi tror. At vi vælger at tro. Troen kan virkelig flytte bjerge.

For mig er det spiritualitet.

Jeg er nysgerrig. Hvad er spiritualitet for dig?

🌾 SENSOMMERTILBUD – 20 % 🌾Det er sensommer, selvom vi allerede så småt kan fornemme efteråret på vej.Det betyder også, a...
30/08/2026

🌾 SENSOMMERTILBUD – 20 % 🌾

Det er sensommer, selvom vi allerede så småt kan fornemme efteråret på vej.

Det betyder også, at sommerferien er slt for de fleste, og flere begynder at søge mod bøgerne og fordybelsen igen. Det kan jeg tydeligt mærke på bogsalget, som hvert år begynder at stige i efteråret.

Lige nu har jeg kun et begrænset lager tilbage af min bog De 5 Årstiders Energi, og jeg ved ærligt endnu ikke, om jeg får flere bøger hjem i år.

Hvis du er tidligt ude og allerede nu har lyst til at gøre dig klar til efteråret og fordybe dig mere i årstidernes energi, vil jeg gerne hjælpe dig godt i gang. Derfor har jeg lavet et særligt sensommertilbud de næste dage, hvor du får 20 % på alle mine bog- og plakatpakker:

🌾 De 5 Årstiders Energi + alle årstidsforløb
Før 775 kr. – nu 620 kr.

🌾 De 5 Årstiders Energi + Årstidsdagbogen + alle årstidsforløb
Før 950 kr. – nu 760 kr.

🌾 De 5 Årstiders Energi + Årstidsdagbogen
Før 450 kr. – nu 360 kr.

🌾 Plakatpakke A3
Før 299 kr. – nu 239,20 kr.

🌾 Plakatpakke B2
Før 399 kr. – nu 319,20 kr.

🌾 Bog-pakke + plakat-pakke A3
Før 599 kr. – nu 479,20 kr.

🌾 Bog-pakke + plakat-pakke B2
Før 649 kr. – nu 519,20 kr.

Rabatten fratrækkes ved checkout, når du indtaster rabatkoden SENSOMMER20.

Sensommertilbuddet gælder kun til og med onsdag den 2. september.

SENSOMMERENS ENERGI OG JORDELEMENTET 🌾 Måske har du ikke tænkt så meget over det. Måske har det været meget tydeligt for...
28/08/2026

SENSOMMERENS ENERGI OG JORDELEMENTET 🌾

Måske har du ikke tænkt så meget over det. Måske har det været meget tydeligt for dig. Men vi er gået fra sommer over i sensommer.

Her hos mig har de høstet markerne på livet løs den sidste tid, og jeg begynder at se, at brombær og andre af naturens lækkerier er ved at blive modne til høst. Jeg har et smukt gammelt pæretræ i min have, som jeg glæder mig til at nyde frugterne af i år.

Sensommeren er den 5. årstid og hører i traditionel kinesisk medicin til jordelementet og organparret mave og milt. Det er en årstid, som blandt andet handler om jordforbindelse, stabilitet og ro, men også om vores mentale energi, tanker og bekymringer.

Jeg har netop opdateret og udvidet mit blogindlæg om sensommerens energi og jordelementet. I blogindlægget kan du læse om:

🌾 mave og milt og jordelementet ud fra kinesisk medicin
🌾 bekymringer, tanker og stress
🌾 hjernen og stress
🌾 mindfulness og grounding
🌾 yin yoga for mave og milt

Du finder blogindlægget på min hjemmeside.

Er du nysgerrig på at lære om kinesisk medicin og de grundlæggende principper, som den bygger på?Søndag den 25. oktober ...
27/08/2026

Er du nysgerrig på at lære om kinesisk medicin og de grundlæggende principper, som den bygger på?

Søndag den 25. oktober kan du deltage i 2-timers online introduktion til traditionel kinesisk medicin, hvor vi ser nærmere på nogle af de grundlæggende principper i kinesisk medicin og de fem årstiders energier.

Vi kommer blandt andet omkring yin og yang, qi og de fem elementer, og vi ser nærmere på forbindelsen mellem organer, følelser og de forskellige årstider.
Du behøver ikke kende til kinesisk medicin på forhånd for at deltage.

Introduktionen er både for dig, der er helt ny inden for området og ønsker at få en grundlæggende forståelse af teorien, og for dig, der allerede kender til kinesisk medicin og gerne vil have genopfrisket nogle af de vigtigste principper.

Måske har du læst min bog De 5 Årstiders Energi, måske overvejer du at læse den – eller måske er du ganske enkelt nysgerrig på kinesisk medicin. Uanset er du meget velkommen til at være med.

Dato: Søndag den 25. oktober 2026
Tid: Kl. 10–12
Pris: 275 kr.

Vi mødes online via Zoom.
Tilmelding via min hjemmeside. Link i bio 👆🏻

Jeg elsker min have på denne tid af året. Den er så gavmild, selv når jeg nærmest intet har nået at gøre ved den endnu 🌸...
21/08/2026

Jeg elsker min have på denne tid af året. Den er så gavmild, selv når jeg nærmest intet har nået at gøre ved den endnu 🌸 havetid er en vigtig del af min hverdag. Jeg kan nærmest bruge uendeligt meget tid i haven og på at blive inspireret til forskelligt som kan gøres, bruges, plantes, s*s eller dyrkes i haven. Jeg lader op og kobler fra når jeg har hænderne i jord eller bare går rundt og nyder de få smukke store dahliablomster, squash som er på vej, brombær som gavmildt deler bær eller ruccola som spirer frem med lynets hast. ❤️

Jeg er taknemmelig for naturen og det som den giver så gavmildt og let 🙏🏻❤️

Hvad giver dig energi og glæde?

18/08/2026

Jeg bor lige ud til den del af marken som bruges til blomster til insekter og dyreliv - og se lige denne fine solsikke som står helt alene og lyser op i mørket. Jeg synes den så fint minder os om at det er smukt at stå frem og skinne sit lys - også selvom vi skiller os ud. Måske kan det så frø og inspirere andre til at gøre det samme 🌻 En fin påmindelse som jeg selv tager til mig.

GAVEN DER KAN GIVES VIDERE 🌾Jeg oplever en stigende tendens i samfundet, hvor flere og flere kæmper med økonomien, og de...
16/08/2026

GAVEN DER KAN GIVES VIDERE 🌾

Jeg oplever en stigende tendens i samfundet, hvor flere og flere kæmper med økonomien, og dermed begynder vi helt naturligt at passe på og skære alt det unødige fra. Jeg gør det selv.

Jeg ser også, hvad det gør ved erhvervslivet – måske i særligt grad de små selvstændige, som kæmper for at få solgt deres varer og ydelser. Jeg har en del venner, som er små selvstændige erhvervsdrivende, og jeg kan forstå på alle, at det er et virkelig hårdt år i år - for os alle.

Jeg har reflekteret lidt over mekanismerne og det, som sker på et kollektivt plan. Når økonomien strammer, opstår der nemt en mangelmentalitet. Vi holder igen. Vi stopper med at udveksle og give – hvilket almindeligvis er penge, fordi det er, hvad vores samfund er bygget op omkring. Vi blokerer dermed for vores egen del af den strøm af udveksling, som vi alle er en del af.

Og det ser jeg faktisk som et faresignal. Ikke kun samfundsmæssigt, fordi det kan skabe bølger af mangel og frygt, men også på det individuelle plan, fordi vi nærer begrænsende overbevisninger om mangel i os og nemt kan skabe ubalance i forhold til at give og modtage – eller lukke helt ned for begge dele.
Jeg tror, at noget af min egen tilgang til det stammer helt tilbage fra min barndom. Min mor var enlig forsørger, og når pengene var små, gjorde hun ofte noget, som måske kan virke lidt paradoksalt: Hun fejrede eller fik os til at føle at vi havde rigeligt. Hun kunne finde på at give os en gave, forkæle os lidt ekstra eller lave en hyggelig aften. Og alt løste sig altid. Vi har aldrig følt, at vi manglede noget. Hun valgte på en eller anden måde at holde flowet i gang og ikke lade sig styre af frygten.

Det har lært mig noget vigtigt om det at give og modtage. At vi nogle gange må turde give først for også at kunne modtage – og at det, vi modtager, ikke nødvendigvis kommer tilbage fra det samme menneske eller det samme sted.

Jeg tror på, at når vi giver det, vi kan, og samtidig er åbne for at modtage, så finder noget også tilbage til os. Ikke nødvendigvis i samme form eller på den måde, vi havde forestillet os.

Jeg tror på, at universet nok skal sørge for flowet, når vi både tør give og tør modtage.

I traditionel kinesisk medicin arbejder vi i høj grad med balancen mellem yin og yang. Det er ubalancen mellem de to energier, som kan føre til stagneret energi, der kan udvikle sig til spændinger, myoser, skader, inflammationstilstande og andet i kroppen. Men der er yin og yang i alt omkring os. Ikke kun i kroppen, men også i samfundet.

Det kinesiske ordsprog “Where there is no movement, there is pain. Where there is movement, there is no pain.” er mindst lige så relevant på et samfundsmæssigt plan som på det personlige plan.

Jeg har fået lyst til at skabe en lille modbevægelse, hvor vi kan give, modtage og støtte hinanden – uanset hvor meget eller hvor lidt vi hver især har.

Jeg forærer derfor mit sensommerforløb væk til alle som kan bruge det i den næste uges tid.

Forløbet er til alle, som kunne bruge det her i sensommeren som lidt kærlig egenomsorg. Til at arbejde med netop de bekymringer, som økonomi i høj grad kan bunde i, og den stress, som nemt kan opstå som følge deraf.

Forløbet består af yoga, mindfulness, gode øvelser, akupressur, relevante temaer til årstiden og andet godt, som kan hjælpe os med at bevare jordforbindelsen her i sensommeren og i månederne fremad. Det er et af de forløb med øvelser, som jeg selv er allermest glad for, og jeg håber, at du også kan få glæde og gavn af det.

Så forløbet er især til dig, som trænger til en kærlig gave - og lidt støtte og opmuntring i denne tid.

For jeg vil så gerne give. Ikke for at få noget retur, men fordi jeg ønsker at gøre mit til at bidrage til at holde udvekslingen imellem os alle i gang. For vi har alle så meget at give. Måske kan det inspirere andre til at gøre det samme. At give videre. Holde flowet og udvekslingen imellem os levende.

Du finder sensommerforløbet helt gratis i min webshop fra den 15. til og med den 23. august:
https://isabelleevita.dk/products/14-dages-afstressende-sensommerforlob-for-mave-milt-opstart-10-august

Jeg håber at du får en dejlig sensommer 🙏🌾

Kærligst
Isabelle

Sikken en smuk og helt særlig aften og dag i går. Jeg oplevede energien i dagen som glædesfyldt og spændt. Uanset hvilke...
13/08/2026

Sikken en smuk og helt særlig aften og dag i går. Jeg oplevede energien i dagen som glædesfyldt og spændt. Uanset hvilken værdi man tillægger en så sjælden solformørkelse og nymåne, så er der bare nogle helt særlige energier omkring den slags kollektive begivenheder. Når mange mennesker retter opmærksomheden mod noget, tror på noget sammen eller glædes over noget sammen, så skabes der en helt særlig energi - et helt særligt felt. En energi som virkelig er værd at mærke ind i fordi den kan løfte energien op til nye højder, især hvis vi lader den og “leger” med.

Jeg er egentlig ikke til de store ritualer og den slags. Mit fokus er på egen indre styrke og kraft og på energien i forbundetheden. Energien imellem os. Og i går var den helt særlig, det var tydeligt. Så det blev da også til nogle gode energiøvelser og bevidste intentioner og ønsker for tiden som kommer 💫

Og så bød jeg selvfølgelig sensommeren velkommen 🙏🏻 det er blevet tid til at arbejde med sensommerens energier, mave/milt, tankerne, bekymringerne og stress af en hver art. Hvis du har min bog De 5 Årstiders Energi så er det et godt tidspunkt at gå@i gang med kapitlet om sensommerens energi 🌾

Og så er der jo den første årstids-live den 6. September for sensommeren, hvor jeg glæder mig til at se dig 😊🙏🏻

Adresse

Langebjergvej 11
Fuglebjerg
4250

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Isabelle Evita Søndergaard - Et Liv i Vækst sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del