FysioDanmark Gentofte Fysioterapi

03/09/2026

Hvad vil du gerne have overskud til – også om 5, 10 eller 20 år? 💚
At kunne lege med børnebørnene. Tage cyklen. Passe haven. Rejse. Eller bare bevæge dig frit og have energi til hverdagen.
En stærk og aktiv krop er sjældent målet i sig selv. Det er det, den giver dig mulighed for.
Det handler om at have fysikken til det liv, du gerne vil leve.
Hos FysioDanmark Gentofte møder vi dig dér, hvor du er. Vi hjælper dig med at holde kroppen stærk og i bevægelse.
Vi tager udgangspunkt i din hverdag, dine mål og det, der betyder noget for dig.
👉 Styrke til hverdagen. Overskud til livet.
Vil du have hjælp til at komme i gang eller videre?
☎️ 39 68 21 24
✉️ [email protected]
📍 Gentoftegade 52, 2. sal, Gentofte

27/08/2026

🌵 GIGT SMERTER OG TRÆNING I FYSIODANMARK 🍃

Ny forskning vender op og ned på en sejlivet myte om gigt og træning.

I mange år har man troet, at hård styrketræning kunne forværre sygdommen hos patienter med myositis – men ny forskning viser det stik modsatte.

Forskere har nemlig fundet ud af, at patienter med myositis kan opnå markante forbedringer i både livskvalitet, muskelstyrke og funktionsevne gennem styrketræning i fitness – uden at sygdommen forværres.

- Deltagerne bliver stærkere, får mere energi og klarer hverdagen bedre, fortæller cand.scient. Kasper Yde Jensen, Afdeling for Rygkirurgi, Led- og Bindevævssygdomme, Rigshospitalet.

⭕️ Indendørs cykling har super god effekt på Slidgigt i hoften & knæet ⭕️

Blot én time om ugen skaber forbedringer i smerte, funktion og livskvalitet.

Slidgigt i hoften (hofteartrose) kan ifølge en engelsk undersøgelse behandles effektivt og omkostningseffektiv ved hjælp af Indendørs cykling – og behandlingsformen kan til og med spare sundhedsvæsenet for millarder samtidig med at det styrker patienternes handlekraft.

⭕️ MYTEN OM MOTIONSLØB OG UDVIKLINGEN AF SLIDGIGT ⭕️

– Fysioterapeuter og andet sundhedspersonale har en vigtig rolle i at formidle at løb er trygt og sundt for langt de fleste, siger forskere.

Løb er en af verdens mest populære træningsformer – og med god grund.

Alligevel lever en sejlivet myte i bedste velgående.

: At løb fører til artrose. Forskning viser heldigvis at dette ikke er sandt.

En international undersøgelse som er blevet præsenteret under verdenskongressen i fysioterapi, viser at langt de fleste mennesker, tror at løbetræning udvikler slidgigt i knæene.

Nyere forskning peger i helt modsat retning: løbetræning ser ikke ud til at skade dine knæ - tværtimod.

Personer som er inaktive og ikke træner ugentligt, har tre gange så høj risiko for at udvikle slidgigt i knæ og hofte end løbere,
Som regelmæssigt løber og styrker sine knæ.

Løb som ledbeskytter.

Forskning viser at løb, gavner dine led. Hos nye løbere og motionister, kan den gentagende belastning føre til positive forandringer i tykkelse af ledbrusken.

Det blev også offentliggjort at løbere har signifikant mindre risiko for operationer og nyt knæ, end personer der ikke løber kontinuerligt.

Motionsløb kan være et kraftfuldt værktøj til at opretholde friske og sunde led hele livet.

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ 369 kr. pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte!

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & massøren under samme tag.

Vi hjælper dig hurtigt videre..

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi.

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛
Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af medlemsskab.

Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱Vi har begrænset medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

𝗩𝗶 𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝗵𝗷æ𝗹𝗽𝗲 𝗱𝗶𝗴 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗿𝗲 🌱

☎️ 32 12 20 00

📬 [email protected]

🌐oresundfysioterapi.dk




https://www.fitnews.dk/god-kondition-hos-middelaldrende.html

https://pensionist.dk/sundhed/saa-lidt-traening-skal-der-til-for-at-mindske-demensrisiko-med-41-procent-ifoelge-ny-undersoegelse?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1745451246

Journal of the American Medical Directors Association.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

27/08/2026

Har du artrose i knæ eller hofte? 🦵
Nyt GLA:D®-forløb starter til efteråret i Gentofte

Det kan være fristende at bevæge sig mindre, når knæet eller hoften gør ondt. Men ved artrose er træning og viden om artrose en vigtig del af behandlingen.

Derfor starter vi snart et nyt GLA:D® Knæ/Hofte-forløb hos FysioDanmark Gentofte.

GLA:D® er for dig med artrose i knæ og/eller hofte og kombinerer:

✅ Viden om artrose og hvordan du håndterer den
✅ Individuelt tilpasset træning
✅ Træning under vejledning af fysioterapeut
✅ Et hold med andre, der også kender til udfordringerne ved knæ- eller hofteartrose

Forløbet indeholder bl.a. 2 teoriundervisninger og 7 ugers holdtræning 2 gange om ugen.

Træningen tilpasses dit niveau og har fokus på bl.a. styrke, kontrol og funktion, så du bliver bedre rustet til at bruge kroppen i hverdagen.

📅 Efterårsforløbet 2026
Der er både formiddags- og eftermiddagshold.
Første konsultation skal være gennemført senest 20. september.

👉 Vil du med på efterårets GLA:D®-hold?

Kontakt FysioDanmark Gentofte:
📞 39 68 21 24
✉️ [email protected]

Kender du én med artrose i knæ eller hofte, som kunne have glæde af forløbet? Del gerne opslaget med dem 💚

19/08/2026

Fysikken til dit liv 💚

Din krop skal være med dig i det hele; på arbejdet, i fritiden og i de ting, der betyder noget for dig.

Hos FysioDanmark Gentofte hjælper vi dig med at styrke fysikken, så du har styrken der passer til dit liv og dine mål.

Skal vi hjælpe dig med fysikken til det liv, du gerne vil leve?

📍 Gentoftegade 52, 2. sal, 2820 Gentofte
📞 39 68 21 24
📩[email protected]
🌐 gentoftefysioterapi.dk

FysioDanmarkGentofte Gentofte

14/08/2026

Mød Kasia, vores nye fysioterapeut og kliniske underviser i fysioterapi

Vi er glade for at kunne byde Kasia velkommen som vores nye KUF (klinisk underviser i fysioterapi) hos FysioDanmark Gentofte.

Her skal hun være med til at vejlede og uddanne kommende fysioterapeuter, og samtidig tager hun selvfølgelig også imod patienter på klinikken. 🙌

Kasia er autoriseret fysioterapeut og personlig træner. Hun er også uddannet DIF diplomtræner i styrketræning og fysisk træning, og har gennem de sidste 10 år arbejdet med behandling og genoptræning af både motionister og idrætsudøvere. 💪

CrossFit, olympisk vægtløftning, løb, triatlon, håndbold, fodbold, svømning og atletik er bare nogle af de sportsgrene, hun har erfaring med.

Kasia har desuden stor erfaring med genoptræning af muskel- og seneskader og med vejen tilbage efter operationer herunder fx efter korsbåndsskader, akillesseneruptur og hoftebrud.

Men fagligheden er kun den ene del.

Hos Kasia møder du en fysioterapeut, der er:

✅ Lyttende
✅ Ærlig
✅ Udadvendt
✅ Og ret glad for at nørde detaljerne

Hun prioriterer løbende kurser og ny viden højt, så behandlingen og genoptræningen tager udgangspunkt i både hendes erfaring og den nyeste faglige viden.

Og vigtigst af alt: Planen skal passe til dig, din hverdag og det niveau, du gerne vil tilbage til.

Har du brug for hjælp til at komme tilbage til træning, sport eller en hverdag med mere bevægelse?

👉 Book en tid hos Kasia via:
https://gentoftefysioterapi.dk/info/kontakt-klinikken.aspx

📍 FysioDanmark Gentofte, Gentoftegade 52, 2. sal
📞 39 68 21 24

Har du allerede mødt Kasia på klinikken? 🙌

Sportsskader Styrketræning PersonligTræning

10/08/2026

10/08/2026

06/07/2026

Hos FysioDanmark Gentofte har vi ledige akutte tider hos vores kiropraktorer, Lars og Omar, hen over sommeren. Har du brug for hjælp, står vi klar til at tage imod dig. 📞 Book din tid på 39682124.

Hos os får du:
✅ Hurtig hjælp, når behovet opstår
✅ En grundig vurdering af dine symptomer
✅ En behandlingsplan, der passer til dig
✅ Tværfaglig sparring mellem fysioterapeuter og kiropraktorer, når det er relevant

Uanset om problemet er opstået for nylig eller har stået på over længere tid, hjælper vi dig med at finde den rette vej videre.

📅 Book din tid i dag på telefon 39682124

25/06/2026

☀️ Sommeråbningstider ☀️
Vi holder åbent hele sommeren – med enkelte ændringer.

Skal du bruge behandling eller holde din træning i gang hen over sommeren? Så er vi her for dig. 💙

Hos FysioDanmark Gentofte har vi åbent for behandling hele sommeren, og hvis du får et akut hold i ryggen, ondt i nakken eller en anden pludseligt opstået skade, gør vi også vores bedste for at tilbyde en akut tid, når behovet opstår.

🕖 Åbningstider uge 28–33

Mandag – torsdag
07:00 – 18:00

Fredag
07:00 – 17:00

📌 Der kan være begrænsede åbningstider i receptionen.

🏋️ Træningscenterets lørdagsåbning i juli:
• 4. juli: Lukket
• 11. juli: Lukket
• 18. juli: Åbent
• 25. juli: Lukket

Uanset om du har planlagt et behandlingsforløb, ønsker at holde kroppen i gang hen over sommeren eller får brug for akut hjælp, står vi klar til at hjælpe dig.

📞 Har du spørgsmål eller vil du booke en tid?
Ring til os på 39 68 21 24 eller book online:
https://gentoftefysioterapi.dk/info/kontakt-klinikken.aspx

Rigtig god sommer – vi glæder os til at byde dig velkommen i klinikken! 🌞