Julie-lykke.dk - Vægttabscoach

Julie-lykke.dk - Vægttabscoach Jeg hjælper kvinder med at skabe en skøn livsstil der giver vægttab, UDEN at gå glip af fornøjelser

Nej 😌 du behøver ikke at træne for at tabe dig! ⠀⠀⠀⠀Når jeg taler med mine kunder om træning, er det ikke fordi det hve...
19/08/2026

Nej 😌 du behøver ikke at træne for at tabe dig! ⠀⠀
⠀⠀
Når jeg taler med mine kunder om træning, er det ikke fordi det hverken skal øge (fedt)forbrændingen eller for at man kan spise mere eller som straf, når man er kommet til at spise for meget for den sags skyld💃🏼⠀⠀
⠀⠀
Jeg anbefaler træning og daglig bevægelse, fordi det giver velvære og en god kropskontakt. ⠀⠀
(Og med tiden også en flottere krop)⠀⠀
⠀⠀
Derfor er BEVÆGELSE (ikke nødvendigvis træning) en effektiv del for at opnå ⠀⠀
💛The Feel Good Effect💛, hvor du behandler din krop på en selvkærlig måde. Ikke fordi du skal eller bør, men fordi det FØLES godt. ⠀⠀
⠀⠀
Der skal ofte mindre til, end du måske tror. ⠀⠀
⠀⠀
Alt er selvfølgelig individuelt, men ofte starter jeg med at anbefale:⠀⠀
⠀⠀
🏋🏻‍♀️ Styrketræn 1-3 gange om ugen (ca 20 min) ⠀⠀
🍃 Gå en rask tur om dagen (min. 10 min.)⠀⠀
⠀⠀
💪🏻 Fokusér på at opbygge vaner ved at gøre det regelmæssigt og sæt det i din kalender. (gør det nemt for dig selv, og lad være med at være overambitiøs)⠀⠀
⠀⠀
Når du med tiden har fået en god vane og begynder at mærke fordelene ved bevægelsen, kan du altid udvide den, hvis og når du har LYST. ⠀⠀
⠀⠀
Oftest er det sværeste at komme i gang🤗⠀⠀
⠀⠀
Husk valget er helt dit og for selve dit vægttab, er det ikke en nødvendighed at træne.⠀⠀
⠀⠀
Men for din sundhed og personlige pensions-opsparing er det fantastisk, men det er også noget, du altid kan tilføje, hvis det er mere overskueligt for dig.⠀⠀
⠀⠀
//Julie Lykke⠀⠀
⠀⠀

💫“Tab 10 kilo på 10 uger eller 3 kilo på 1 uge!” 🤯⠀⠀Quick fix-kurene lover, at du kan opnå store resultater på få uger!⠀...
17/08/2026

💫“Tab 10 kilo på 10 uger eller 3 kilo på 1 uge!” 🤯⠀
⠀
Quick fix-kurene lover, at du kan opnå store resultater på få uger!⠀
⠀
Det kan være enormt fristende at hoppe på én af de kure, ik?!⠀
⠀
For når vi endelig beslutter os for at tabe os, må det gerne gå lidt stærkt…⠀
⠀
Vi vil gerne se resultaterne med det samme!⠀
⠀
Men… ⠀
⠀
Quick fix-kurene holder bare sjældent i længden! 😒⠀
⠀
Det er SÅ ærgerligt at have tabt sig 5-10 kilo på få uger, for så at se det hele komme på igen kort tid efter.⠀
⠀
❤️ Det bedste vægttab er det, der holder i længden. Ikke det, der tager kortest tid ❤️ ⠀
⠀
👉🏻 Den kedelige sandhed er, at der ikke er et fast antal uger for, hvor lang tid et vægttab skal tage! ⠀
⠀
Når du vil have et varigt vægttab, skal du tage det i det tempo, der passer til dig og din livsstil.⠀
⠀
For nogle tager det få måneder, at tabe 10 kg. for andre kan det tage længere tid.⠀
⠀
Der skal nemlig være tid til, at du lærer dig selv og dine mønstre at kende – og til at det er DISSE som du får ændret på!⠀
⠀
🌸🌸🌸⠀
⠀
Det er DET, du lærer på mit vægttabsforløb “The Feel Good Effect”, og hvis du vil have ekstra god tid til at få alle de nye indsigter, så kan jeg varmt anbefale at tage onlineforløbet, hvor du selv kan styre, hvor hurtigt eller langsomt din rejse skal gå.⠀
⠀
⭐ Hvis du er blevet nysgerrig, kan du læse mere og tilmelde dig mit vægttabsforløb “The Feel Good Effect” på Julie-lykke.dk (Link i bio) ⭐⠀
- og lige nu kan du på mit tidligere opslag deltage i lodtrækningen om fri adgang til mit forløb.⠀
⠀
//Julie Lykke⠀
⠀
⠀

Måske har du ligesom mig, prøvet den ene kur efter den anden og hver gang tænkt: ⠀⠀ ⠀⠀”NU skal det være! DENNE gang skal...
16/08/2026

Måske har du ligesom mig, prøvet den ene kur efter den anden og hver gang tænkt: ⠀⠀
⠀⠀
”NU skal det være! DENNE gang skal det lykkes!”⠀⠀
⠀⠀
Og er blevet ramt af tristhed og skuffelse, når du alligevel ikke har kunne holde det. ⠀⠀
⠀⠀
Måske tænker du så også:⠀⠀
⠀⠀
❌ At du bare skal tage dig sammen, hvis du vil tabe dig⠀⠀
❌ At du skal lære at skifte hele slikskålen ud med spidskål og sætte dit sociale liv på pause⠀⠀
❌ At et vægttabsforløb skal være hårdt for at virke og det orker du ikke lige nu⠀⠀
❌ At det må være dig, der er noget galt med, når du altid mister motivationen og ”falder i”.⠀⠀
⠀⠀
Åh, hvor har jeg selv (og alle de kunder jeg har hjulpet til vægttab) stået der mange gange!⠀⠀
⠀⠀
MEN HELDIGVIS FINDES DER EN ANDEN VEJ🧡⠀⠀
⠀⠀
En vej, hvor du ikke behøver at lukke dig inde i et fitnesskloster og leve af selleri og selvbebrejdelser.⠀⠀
Det kræver, at du har lyst til at lære dig selv bedre at kende, så du kan knække koden til DINE forhindringer for en sund og slankende livsstil.⠀⠀
⠀⠀
Det lærer du på mit 12 ugers vægttabsforløb: The feel Good Effect⠀⠀
⠀⠀
-så du kan få skabt sunde realistiske vaner, selv i en travl hverdag, der tilsammen giver dig et holdbart vægttab.⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
👇🏻👇🏻👇🏻⠀⠀
⠀⠀
Vind mit ONLINE forløb:⠀⠀
⠀⠀
“The Feel Good Effect - 12 ugers vægttabsforløb”⠀⠀
⠀⠀
Til en værdi af 2.500 kr⠀⠀
⠀⠀
🍒⠀⠀
⠀⠀
Sådan deltager du: ⠀⠀
⠀⠀
-Følg min profil⠀⠀
-Like opslaget ⠀⠀
-Skriv en kommentar på opslaget ⠀⠀
⠀⠀
🍒⠀⠀
⠀⠀
Betingelser⠀⠀
Jeg trækker lod mellem alle der har deltaget på enten min Instagram eller Facebook ⠀⠀
⠀⠀
TORSDAG D. 27/8 - kl 20.00⠀⠀
⠀⠀
Vinderen annonceres på min story og får direkte besked. ⠀⠀
⠀⠀
🍒⠀⠀
⠀⠀
Konkurrencen har ikke noget at gøre med hverken Instagram eller Facebook.

Kæmper du med at komme igennem et vægttab?😩⠀⠀⠀⠀Eller måske er du allerede faldet i, kort tid efter du begyndte? ⠀⠀⠀⠀-så ...
12/08/2026

Kæmper du med at komme igennem et vægttab?😩⠀⠀
⠀⠀
Eller måske er du allerede faldet i, kort tid efter du begyndte? ⠀⠀
⠀⠀
-så er mit tip til dig:⠀⠀
⠀⠀
🔴Tryk pause på projekt vægttab🔴⠀⠀
⠀⠀
Bare lige for en kort stund.⠀⠀
⠀⠀
Tag i stedet et kig på dine daglige rutiner, som de ser ud lige nu.⠀⠀
⠀⠀
Er de sat op til et vægttab, eller står de i vejen for din drøm om at komme ned i vægt?⠀⠀
⠀⠀
Hvis du lige nu ikke har den bedste rutine (eller måske helt mangler en daglig rutine) så vil mit nye “3 konkrete trin til et holdbart vægttab” helt sikkert kunne hjælpe dig til at få startet meget bedre ud med dit vægttab:⠀⠀
⠀⠀
Du kan finde det for 0 kr. via link i min bio⠀⠀
⠀⠀
Jeg hepper på dig!⠀⠀
⠀⠀
//Julie Lykke

Lever du (oftest) din drømme-hverdag? 💫⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Eller kender du mere det med at den ene dag, tager den anden og selvom du...
10/08/2026

Lever du (oftest) din drømme-hverdag? 💫⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Eller kender du mere det med at den ene dag, tager den anden og selvom du har nok så gode intentioner eller drømme, så bliver de bare ikke rigtig ført ud i livet 😬⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
🌟 Grunden til at jeg som Vægttabs- & Livsstilscoach bringer dette på banen, er fordi at det faktisk er noget af det, som jeg bruger rigtig meget tid på at tale med mine kunder om 🌟⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Fordi jeg igennem mange år har erfaret, at et holdbart vægttab har brug for at kunne lande i en livsstil, man har det godt i!⠀⠀
⠀⠀
Og fordi at før vi OGSÅ skaber en indre ro og hverdagsglæde, så vil vægttabet føles som at bestige et bjerg med modvind. (Fordi vi i større eller mindre grad bruger mad til at dulme utilfredshed med) 😫⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Og det er unødvendigt, at gøre det mere svært for sig selv end det behøves 🍉⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Er dit ønske en selvkærlig livsstil, der giver et holdbart vægttab?⠀⠀
⠀⠀
👇🏻👇🏻👇🏻⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
Så kan du tage dit første skridt og tilmelde dig (for 0 kr) mit “3 konkrete trin til et holdbart vægttab” via link i min bio⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
// Julie Lykke

Hvis du er kommet hjem fra ferie og kan se et højere tal på vægten, så er du langt fra den eneste. ❤️⠀⠀Mange kvinder bli...
09/08/2026

Hvis du er kommet hjem fra ferie og kan se et højere tal på vægten, så er du langt fra den eneste. ❤️⠀
⠀
Mange kvinder bliver frustrerede og tænker, at de nu skal "starte forfra". Men sandheden er, at det er helt normalt at tage lidt på i perioder, hvor livet byder på mere nydelse, is, restaurantbesøg og mindre struktur. ☀️🍦⠀
⠀
Det gør jeg også selv.⠀
⠀
Det afgørende er ikke, om vægten svinger lidt.
Det afgørende er, hvad du gør bagefter ✨⠀
⠀
Mange reagerer ved at gå all in på en ny slankekur, skære alt det hyggelige væk og presse sig selv til at være "perfekt" igen.⠀
⠀
Problemet er, at de fleste kure kun virker, så længe du kan holde dem. Og når hverdagen rammer, ender du ofte det samme sted igen.⠀
⠀
💚 Det, der skaber et holdbart vægttab, er ikke en perfekt uge – men gode vaner, du har lyst til at vende tilbage til.⠀
⠀
Vaner omkring mad, bevægelse og selvomsorg, som passer ind i dit liv. Vaner, der gør det let at finde tilbage til balancen efter en ferie, en fødselsdag eller en travl periode.⠀
⠀
For et holdbart vægttab handler ikke om aldrig at tage på.⠀
Det handler om at have en livsstil, hvor du altid ved, hvordan du finder tilbage – uden dårlig samvittighed, ekstreme regler eller følelsen af at skulle starte helt forfra. 🌿⠀
⠀
Hvis du tilgå dit vægttab på en måde, der allerede har hjulpet hundredevis af kvinder...⠀
⠀
Så kan du, for 0 kr, få mit “3 trin til et holdbart vægttab”⠀
⠀
Her lærer du:⠀
✨ Hvilke 3 trin der skaber fundamentet for et holdbart vægttab⠀
✨ Hvordan du kan tabe dig uden at skulle sige farvel til livets fornøjelser⠀
✨ Hvilken rækkefølge du med fordel kan arbejde med tingene i, så det bliver mere overskueligt at komme i gang – og fortsætte⠀
⠀
⠀
🤍 Du kan tilmelde dig for 0 kr. via linket i min bio.⠀
⠀
⠀
//Julie Lykke

Måske føler du, at du har prøvet ALT for at tabe dig… 🙄⠀⠀Sådan var det for Pernille, der følte, at hun havde prøvet at t...
05/08/2026

Måske føler du, at du har prøvet ALT for at tabe dig… 🙄⠀
⠀
Sådan var det for Pernille, der følte, at hun havde prøvet at tabe sig på 100 forskellige måder og at INTET virkede.⠀
⠀
💜 Men nogle gange er det bare den rigtige tilgang, man mangler at prøve af, og så kommer vægttabet meget nemmere, end man turde håbe på 💜⠀
⠀
Nu efter hun har færdiggjort forløbet, har Pernille og hendes mand tabt over 10 kg. tilsammen! ⠀
⠀
✨✨✨⠀
⠀
Som Pernille skrev til mig: de har været udsat for “Julie-Lykke-effekten” derhjemme 😉⠀
⠀
Jeg bliver glad, når jeg hører, at det ikke bare er mine kunder, men også deres familie, der oplever en ændring de ønsker!⠀
⠀
Det er nemlig et tegn på, at mine kunder har haft succes med at lave en realistisk og nydelsesfuld livsstilsændring. Der ikke kun giver dem selv holdbare resultater, men også giver deres nærmeste lyst til at være med -og nyde godt deraf.⠀
⠀
💜⠀
⠀
Det er SÅ fedt, når det er hele familien, der får en ny hverdag med mere overskud, ro på maden og positiv energi. ⠀
⠀
⭐ Hvis du er blevet nysgerrig på, hvad “Julie-lykke-effekten” egentlig er, og hvordan du selv kan opnå den, så kan du se mere på julie-lykke.dk (Link i bio)⭐⠀
⠀
⠀

Er du tilbage fra din ferie?🍹⠀⠀⠀⠀⠀⠀De gode rutiner kan nemt blive glemt i ferien, og det kan betyde, at du måske har tag...
03/08/2026

Er du tilbage fra din ferie?🍹⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
De gode rutiner kan nemt blive glemt i ferien, og det kan betyde, at du måske har taget et par kilo på? ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Men vent liiige et øjeblik med at trække i træningstøjet og skifte chokoladen ud med gulerødder!⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Det kan nemlig være VIIILDT hårdt, hvis du bare går fra 0 til 💯, når du kommer hjem til hverdagen.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Start derfor et lidt andet sted end du normalt gør (og som du måske plejer at knække nakken på?)⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌸 Opbyg nogle gode hverdagsrutiner, der gør dig godt i stedet🌸⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
(Du får mine tips til at komme ind i en god rutine ved at swipe til højre ➡️➡️➡️)⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Når de gode rutiner er blevet en del af din hverdag, har du sat de bedste rammer for at begynde på et effektivt vægttab!⠀⠀⠀
⠀
Vil du være helt sikker på at komme i mål med dit vægttabsønske? ⠀
⠀
-og godt kunne tænke dig en hjælpende hånd af en der har over 20 års erfaring med at hjælpe kvinder til vægttab?⠀⠀
⠀
Så tjek mit 12 ugers vægttabsforløb: “The Feel Good Effect” ud på min hjemmeside Julie-Lykke.dk via link i bio⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
// Julie Lykke⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

Feriekilo ⛱️🌴🤯⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀De fleste af os har prøvet at træde op på vægten og fundet ud af, at vi har fået et par ekstra kilo...
02/08/2026

Feriekilo ⛱️🌴🤯⠀⠀⠀
⠀ ⠀⠀
De fleste af os har prøvet at træde op på vægten og fundet ud af, at vi har fået et par ekstra kilo med hjem fra sommerferien. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
💛 Det er jo ikke så mærkeligt, for ferien byder ofte på en masse lækkerier og skønne stunder 💛⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Men vær specielt opmærksom på én ting: ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Slå ikke dig selv oven i hovedet over, at du har taget nogle ekstra kilo på🙅🏻‍♀️⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Det er det værste, du kan gøre mod dig selv.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Skyld og skam kan lede til, at vi får det dårligt med os selv og det kan give et større behov for at spise på vores følelser.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Glæd dig i stedet over, at du er kommet hjem fra en skøn ferie, som du har nydt.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌸🌸⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
En god sommer kan endda give dig energien til at handle på din drøm om et vægttab!⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Hvis du vil have min hjælp til at tabe dig på en selvomsorgsfuld måde UDEN følelser af skyld og skam, så kan du lige nu starte på mit 12 ugers vægttabsforløb:⠀⠀⠀
🌸The Feel Good Effect🌸⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
👇🏻⠀⠀⠀
Se mere og tilmeld dig mit 12 ugers vægttabsforløb “The Feel Good Effect” på Julie-lykke.dk (Link i bio)⠀⠀⠀
⠀⠀
// Julie Lykke⠀⠀
⠀⠀⠀

💛💛💛⠀⠀De fleste vægttabs-strategier har kun en løsning til vægttab: mad og motion. ⠀⠀Det er i følge min erfaring på ingen...
30/07/2026

💛💛💛⠀
⠀
De fleste vægttabs-strategier har kun en løsning til vægttab: mad og motion. ⠀
⠀
Det er i følge min erfaring på ingen måde nok til at skabe vægttab, som man kan holde, for det giver ikke en den livsstil der skal til for at et holdbart vægttab.⠀
⠀
Min tilgang har 4 faser: ⠀
⠀
1. Sæt dit mindset og vægttab op til succes ⠀
2. Skab The Feel Good Effect i din hverdag⠀
3. Lær de redskaber, der kan bryde med DINE forhindringer ⠀
4. Gør det til vaner, så du kan nyde alle fordelene ved et holdbart vægttab resten at dit liv⠀
⠀
⠀
Og på mit vægttabsforløb bliver du hjulpet igennem alle 4 faser, så du ikke længere skal kæmpe med din vægt eller have madstress.⠀
⠀
⠀
Et holdbart vægttab handler ikke om at være mere disciplineret.⠀
Det handler om at skabe en livsstil, du faktisk har lyst til at leve⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Ønsker du at opnå “The Feel Good Effect” der giver et holdbart vægttab og mere overskud i din hverdag?⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Så kan du besøg min hjemmeside Julie-Lykke.dk og læse om mit vægttabsforløb og se priser, m.m.⠀⠀⠀
⠀
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.⠀⠀
⠀
// Julie Lykke⠀⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
☆⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀

Adresse

Smakkegårdsvej 69
Gentofte
2820

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:45 - 15:00
Tirsdag 08:45 - 15:00
Onsdag 08:45 - 15:00
Torsdag 08:45 - 17:00
Fredag 08:45 - 15:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Julie-lykke.dk - Vægttabscoach sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del