Nordens Saunagus

Nordens Saunagus Saunagus i Gilleleje | Nordsjælland
🍃Nordens ro & grounding
~Et sted, hvor du kan være dig selv.
🪭 Altid 4 gus runder

10/09/2026

Vi har verdens bedste gus gæster ☺️der giver de beste kram 🤗 Gensyns glæden var hjerte varm ❤️‍🔥

Vi har fået den smukkeste gave af de sødeste mennesker 🎁 som fik tårerne frem hos mig🥹

Nu til aften havde vi først gus i den nye sauna. Hvilket også betød nye rutiner, både for mig og gus deltagerne.

Det lod til at alle fandt sin til rette i de nye omgivelser, og klare sig godt igennem alle 4 runder, -det var uden tvivl tiltrængt efter den lange pause.

Nogle gang mærker man først, sådan ægte, hvor meget man ( læs jeg) egentlig har savnet noget eller nogen, når man ser dem igen. Tanken slå mig, midt i krammene, at gud hvor har jeg savnet jer, dem, det 😊
-en fantastisk følese at blive mindet om

Et inderligt tak til dig, til jer som var med til aftens gus 🔥

Tak for kram, tak for gaven, tak fordi at du var med 🫶🏼

/ Bettinna

Nordens Saunagus | Nordens ro
Gilleleje Nordsjælland

04/09/2026

S kom til gus, fordi han havde hørt fra andre at det kunne være godt for ham -men han var skeptisk da han mødte op. 🤨

Hans nervesystem var på overarbejde, og det kunne ses allerede da han kom: skuldrene spændte, blikket flakkede og kroppen i uro.

Da jeg fortæller om det kolde dyp bryder han ind med : “Jeg skal Fu&%€ # ikke i det kolde vand.” 🤯
Jeg smilede: “Det er helt okay, S. Du helt bestemmer selv, “hvis du vil have det, vil
jeg gerne hjælpe dig.😊

I Første runde var han rastløs, urolig i hans energi. Efter først gus runde gik han i vandet alligevel - jeg guidede ham i åndedrættet, næse ind, helt ned i maven, langsomt ud af munden.
Han prøvede og kom meget hurtigt op igen -det var en sejer og en succes, ingen tvivl om at han mærkede endorfinerne sparke ind, for smilet var stort og humøret højt 🥳
- kroppen vidste nu, hvad den skulle og at det ikke var farligt 💪🏼

De næste runder klarede han med en helt anden ro. Sad dybere i varmen. Blev lidt længere i det kolde vand for hver gang vi var i. 💪🏼

Da vi sagde farvel, var det lidt som at se en ny udgave af ham. Øjnene lyste, skuldrene var faldet ned: “Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har haft det så godt i kroppen… eller så roligt i hovedet.”

Det er lige præcis dét, gus kan give et presset nervesystem en oplevelse af ro, tryghed, styrke en form for robusthed . 🌿✨

Det er bl.a. derfor vi har valgt færre pladser i den nye sauna. At vi har nedskaleret for at opgradere for at kunne skabe endnu mere af præcis den her øjeblikke. Jo færre vi er, jo lettere er det for kroppen at slippe kontrollen og finde ro, uanset hvor presset man kommer ind ad døren.

Bookingen er åben og der er plads til dig i varmen.
-Find link i bio

/Bettinna

Nordens Saunagus | Nordens ro

Gilleleje Nordsjælland

Vi skippede den gl. sauna afsted for godt og vel 2,5 måned siden og vi har brugt sommeren på at etablere en ny.Mange gus...
02/09/2026

Vi skippede den gl. sauna afsted for godt og vel 2,5 måned siden og vi har brugt sommeren på at etablere en ny.

Mange gus gæster som vi har kommer igen og igen, ofte med historier som er ens lydene, om at her er trygt, her er ro, at her kan de vitterligt sænke skulderen og være i tillid til at “bare at være” - at alt er godt når man lander her.
-Nogen falder i søvn inde i varmen, andre processer og lader tårene løbe ubemærket fra de andre, mens andre mærker atter kroppen, nogen få fuldstændig ro på tankerne og kan give slip på hverdagens mange krav og pres.

Her genkender de fleste hinanden, kender hinandens lyde inde i varmen -Det en gave! For her er du ikke helt “ny” hver gang du er til gus, her er ikke en helt nyt gruppe af mennesker som man skal forholde sig til, hver gang du er til gus - måske der er en, to nye ansigter og det er stadig trygt, frem for at alle er “fremmede” for hinanden.

Det fantastiske er at når der er nye deltager med, lander de i et sted hvor alle tager godt imod, og en følelse af at man bliver budt “velkommen på holdet” og hvis man selv vil, kan man være en del af “holdet”.

Den nye sauna har færre pladser end det vi havde før, vi har nedskaleret for at kunne opgradere. Færre pladser, for at kunne skabe endnu mere ro, mere nærvær, mere tryghed, især fordi jeg ved hvordan det er med et sensitivt system der skal forholde sig til mange mennesker, uanet om man kender dem eller ej.

Bookingen er åben og jeg glæder mig til at byde dig velkommen inde i varmen i den nye sauna.
Find link i bio 🔥

/Bettinna

Nordens Saunagus | Nordens ro
Gilleleje Nordsjælland

25/08/2026

Et presserende spørsmål melder sig nærmest dagligt i den ene eller anden indbakke 💌🫶🏼

HVORNÅR STARTER DU OP IGEN 🔥?

Ærligt ! Jeg ved det ikke .. liiige om lidt, så er vi i mål 🙃
-vi afventer håndværkere og uden dem kan vi ikke komme videre 😅 - jeg regner med at kunne melde noget ud efter den kommende weekend om hvornår vinstuer op med gus igen 🥳

Det bliver så godt og du kan godt begynde at glæde dig 🥰

Vi ses snart igen inden i varmen 🔥
/Bettinna

Nordens Saunagus | Nordens ro
Gilleleje Nordsjælland

25/08/2026

Alene i dag har jeg modtaget 3 beskeder ! Med HVORNÅR STARTER DU IGEN ???❤️

Og ærligt -jeg ved det ikke ! Men jeg kan efter weekenden forhåbentlig komme med en udmelding om hvornår vi er færdige med at bygge, så vi kan åbne op for gus igen 🔥

Vi er tætter på end vi har været 🫶🏼

Jeg glæder mig til vi ses igen inde i varmen 🔥

/Bettinna

Nordens Saunagus | Nordens ro

Gilleleje Nordsjælland

11/08/2026

Det her havde jeg ikke set komme…🫪

Jeg må indrømme, at det har taget r*^en på mig, den effekt det har at MANGLE saunaen og det kolde vand.!

-At man kan længes efter det på den måde. Ærligt og ægte mærker jeg at min krop er fu%&€ op.
-Mit nervesystem hænger i laser.

Jeg vågner de fleste morgener totalt krøllet, som om jeg har festet hele natten lang. - Hvilket jeg på ingen måde har. 😂

De velkendte influenza-/vokseværk symptomer er tilbage med 800 km i timen.😖

Hele mit system er i alarmberedskab og reagerer på den mindste påvirkning.😱

Men det fortæller mig noget!

For selvom man ikke nødvendigvis føler, oplever eller mærker den umiddelbare effekt af varme /kulde, når man bruger det, ofte eller bare en gang imellem ,så åbenlyst en betydning for, hvordan man har det😊

Rationelt ved jeg det jo godt.🤓
Jeg kender forskningen på området.
Jeg ved, hvad jeg selv oplever og høre mine gus gæster historier, så jeg ved det jo godt😌

Men måske glemmer jeg bare at mærke det i det daglige, fordi det er blevet en eller anden form for vane at være i.

🪭Sauna.
🥵Varme.
🥶Kulde.
🧘🏼Ro.
-Videre med livet.

Man lægger måske ikke længere mærke til, hvad det giver én, fordi det bare er blevet en del af hverdagen.
Indtil det ikke længere er !

Nu er varme-/kulde, sat på pause, mens vi bygger om.

Og jeg mærker det på egen krop.
Jeg mærker, hvor meget jeg mangler det.
Hvor meget jeg savner den ro, jeg får i saunaen.

Hvor meget jeg savner den måde, kulden kan “nulstille” mig på.

Og hvor meget jeg åbenbart har brugt det som en del af min egen måde at være med mig selv på, at komme tilbage til mig selv på, at få ro på kroppen.

Og det havde jeg ikke lige set komme.😅

Lige som med så mange andre ting opdager man første rigtigt hvad gav en, når man ikke har det. 🙃

- Hvordan oplever du fraværet af varme/kulde ?

-Det gode er st vi snart, om kort tid er klar igen med masser af varme og kulde 🫶🏼

/Bettinna

Nordens Saunagus | Nordens ro
Gilleleje Nordsjælland

Det her havde jeg ikke set komme…🫪Jeg må indrømme, at det har taget r*^en på mig, den effekt det har at MANGLE saunaen o...
11/08/2026

Det her havde jeg ikke set komme…🫪

Jeg må indrømme, at det har taget r*^en på mig, den effekt det har at MANGLE saunaen og det kolde vand.!

-At man kan længes efter det på den måde. Ærligt og ægte mærker jeg at min krop er fu%&€ op.
-Mit nervesystem hænger i laser.

Jeg vågner de fleste morgener totalt krøllet, som om jeg har festet hele natten lang. - Hvilket jeg på ingen måde har. 😂

De velkendte influenza-/vokseværk symptomer er tilbage med 800 km i timen.😖

Hele mit system er i alarmberedskab og reagerer på den mindste påvirkning.😱

Men det fortæller mig noget!

For selvom man ikke nødvendigvis føler, oplever eller mærker den umiddelbare effekt af varme /kulde, når man bruger det, ofte eller bare en gang imellem ,så åbenlyst en betydning for, hvordan man har det😊

Rationelt ved jeg det jo godt.🤓
Jeg kender forskningen på området.
Jeg ved, hvad jeg selv oplever og høre mine gus gæster historier, så jeg ved det jo godt😌

Men måske glemmer jeg bare at mærke det i det daglige, fordi det er blevet en eller anden form for vane at være i.

🪭Sauna.
🥵Varme.
🥶Kulde.
🧘🏼Ro.
-Videre med livet.

Man lægger måske ikke længere mærke til, hvad det giver én, fordi det bare er blevet en del af hverdagen.
Indtil det ikke længere er !

Nu er varme-/kuldeeksponeringen sat på pause, mens vi bygger om.

Og jeg mærker det på egen krop.
Jeg mærker, hvor meget jeg mangler det.
Hvor meget jeg savner den ro, jeg får i saunaen.

Hvor meget jeg savner den måde, kulden kan “nulstille” mig på.

Og hvor meget jeg åbenbart har brugt det som en del af min egen måde at være med mig selv på, at komme tilbage til mig selv på, at få ro på kroppen.

Og det havde jeg ikke lige set komme.😅

Lige som med så mange andre ting opdager man første rigtigt hvad gav en, en når man ikke har det. 🙃

- Hvordan oplever du fraværet af varme/kulde ?

-Det gode er st vi snart, om kort tid er klar igen med masser af varme og kulde 🫶🏼

/Bettinna

Nordens Saunagus | Nordens ro
Gilleleje Nordsjælland

06/08/2026

Vandet er ca 3 ~ 4 gr varmt!
Lige her slipper alle smerter, alle tanker!

Når kroppen larmer, smerterne bider og kroppen/sindet ikke kan finde ro, hjælper isbadet med at lave en nulstilling, ala en “C+alt+ delete” funktion for krop og sind.

Ro på nervesystemet, ro på tankene.
Man kan trække vejret igen.

Vinterbadnigen er ikke kun bare en super trend som er oppe i tiden!
Vinterbadningen/sauna kan være livs redende, kan livs ændrende på mange områder. Kan være dit åndehul, dit sted hvor du ikke skal være noget for andre.

Kontrasten mellem kulde varme ( isbad og sauna) kan mere end de fleste tror 🔥

Vi ses inde i varmen 🔥
/Bettinna

Nordens Saunagus | Nordens ro
Gilleleje Nordsjælland

30/07/2026

Den vigtigste pakke er landet 🎁
Og familien kom og hjalp med at bære ind .. masser af velduftende træ 😊

- klar til næste step i processen 💪🏼
At få samlet alle delene, der hvor den skal stå.. alt begynder at forme sig lige så stille.🥰 og jeg begynder at kunne se … forstille mig, …det færdige resultat 😍

Vi ses snart igen, inde i varmen
/Bettinna

Nordens Saunagus | Nordens ro
Nordsjælland Gilleleje

13/07/2026

Byggeriet er startet op og Thomas har været i gang hele weekenden 🛠️⚙️

Nu er fundamentet sat 💪🏼 saunaen er for længst sat i produktion 🔨 .. vi venter spændt på besked om at den er ved at være klar, så vi kan få den hjem🔥

I mellem tiden er hånden helet fint op og skulderen næsten så go som ny - alt er godt 😊

Uden tvivl jeg savner saunaen og mærker også effekten af IKKE at være i saunaen🫪 mangler roen, at kroppen slapper af, nulstilling i det kolde vand💦
Men mere om det en anden dag - lige nu fejrer vi at fundamentet er sat og saunaen snart er på vej 🥳🥳🥳

/Bettinna
Nordens Saunagus
Gilleleje ~ Nordsjælland

Adresse

Gilleleje
3250

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Nordens Saunagus sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Nordens Saunagus:

Genveje

Del

Type