Klinik Krop & Sind - Akupunktur i Grenaa

Hjem
Danmark
Grenaa
Klinik Krop & Sind - Akupunktur i Grenaa

Akupunktur, NADA+ og Traumeterapi

20/08/2026

Gør akupunktur ondt?
Godt spørgsmål 🙂

Akupunktur gør IKKE ondt 👍

Akupunkturnåle er ekstremt tynde

Dem jeg hyppigst bruger er 0,22mm i diameter

Det er ca 10 gange tyndere end den nål, der anvendes til at tage en blodprøve med,
og ca dobbelt så tykt som et menneske hår.

MEN man kan godt mærke akupunktur 🙂

Akupunkturpunkter ligger forskellige steder på kroppen,
og de ligger i forskellige dybder

Nogle punkter ligger ganske overfladisk - nærmest lige under huden,
og andre punkter ligger dybere.

Akupunktøren ved, hvor dybt akupunkturpunktet ligger,
og placerer nålens spids præcist der.

Kroppen reagerer og giver et signal om, at nål og akupunkturpunkt har matchet op,
og at punktet er aktiveret.

Et kropsligt signal er fx:

✔️ en lille summen
✔️ en lille sitren
✔️ et lille "lyn"

Når kroppen giver signal trækkes nålen en smule tilbage, så sansningen og det kropslige signal aftager og helt forsvinder.

Alt er nu helt perfekt 🙏

Du skal bare slappe af

✔️ Nål og akupunkturpunkt har fundet hinanden
og behandlingen starter.

https://klinik-kropogsind.dk/om-janne/

11/08/2026

Du kender fornemmelsen af at have prøvet alt - og alligevel har du hovedpine

🔹️ en tur i skoven hjælper lidt
🔹️ smertestillende piller lindrer også
🔹️ og det samme gør et hvil på sofaen

Hovedpinen lindres, men kun kortvarigt, så vender den tilbage igen.

Når man lider af tilbagevendende hovedpine, så har man ofte en sekundærlidelse

En sekundærlidelse kan forhindre, at den behandling man afprøver kan få hovedpinen til at forsvinde - HELT

Det kalder man en terapiforhindring

En terapiforhindring kan komme af:

🔹️ overforbrug af medicin
🔹️ skævheder i kroppens stilling og balance
🔹️ mekaniske forstyrrelser af nakken
🔹️ øjenproblemer

✔️ MEN terapiforhindringer kan også komme af forstyrrelser fra kæben og bidefunktionen

Hovedpine hænger OFTE sammen med spændinger i kæbemuskulaturen eller mekaniske forstyrrelser i bidefunktionen.

Spændinger i kæbemuskel og bidefunktion kan komme af flere ting fx:

🔹️ stress
🔹️ et skævt bid
🔹️ smerter
🔹️ tandpres

Kæbemusklerne og kæbeleddet er tæt forbundet med hovedet og nakkens muskulatur og nerver,

så når der opstår spændinger i kæbemuskulaturen, så forplanter spændingerne sig uvilkårligt til nakkens muskulatur og til hovedet

og giver hovedpine.

Hvis du har tilbagevendende hovedpine eller andre kroniske smerter, så kan du stille dig selv følgende spørgsmål:

✔️ Oplever jeg at have nakkespændinger?
✔️ Åbner mit kæbeled sig ens og på samme tid, når jeg åbner munden og bider sammen?
✔️ Kommer der (klik) lyde fra min kæbe og kæbeleddet?
✔️ Kan jeg gabe over minimum 3 fingre?
✔️ Vågner jeg ved, at jeg bider hårdt sammen?
✔️ Har jeg en lidt skæv og asymmetrisk positur - hælder hovedet fx lidt, eller er den ene skulder højere end den anden?

Læs mere om hovedpine, terapiforhindringer og akupunktur her 👇

https://klinik-kropogsind.dk/hovedpine-vender-tilbage/

03/08/2026

Feriepausen er slt - og klinikken er åben igen 🌞

Jeg håber du har haft en dejlig ferie og har fået tid til at slappe af og lade op.

Nu er jeg tilbage i klinikken, og glæder mig til igen at kunne tilbyde akupunkturbehandling til både nye og gamle klienter 👍

Uanset om du fx døjer med smerter, spændinger, hovedpine, søvnproblemer, stress - eller blot har brug for at give kroppen lidt ekstra omsorg, er du hjertelig velkommen i klinikken.

https://klinik-kropogsind.dk/

26/07/2026

Hvorfor vågner jeg på samme tidspunkt hver nat?

✔️ En forklaring er,
at du vågner pga følelsesmæssige påvirkninger.

Følelsesmæssige påvirkninger og følelser, der ikke bliver rummet og håndteret - kan virkelig forstyrre nattesøvnen, og få os til at vågne på samme tidspunkt nat efter nat.

Følelser kommer selvfølgelig til udtryk på alle tidspunkter af døgnet,
men set gennem akupunkturens briller,
så har følelser også forskellige tidspunkter på døgnet, hvor deres energi er særligt aktiv.

🔸️ Vreden er aktiv i tidsrummet 01-03
🔸️ Tristhed og sorgen er aktiv i tidsrummet 03-05
🔸️ Modet er aktiv i tidsrummet 05-07

✔️ Vi vågner på samme tidspunkt hver nat,
fordi en specifik følelsesmæssig energi er meget aktiv
og fordi vi ikke forstår, rummer eller tager hånd om følelsens budskab.

Vreden beskytter vores grænser og det der er vigtigt for os.

Vågner du kl 01-03 kan spørge dig selv:
🔸️ Bliver mine grænser overskredet?
🔸️ Får jeg ikke sagt fra - bagatelliserer jeg, underkaster jeg mig - overskrider jeg mine egne grænser?

Tristhed og sorgen hjælper os med at bearbejde, reflektere og tilpasse os nye livsvilkår.

Vågner du kl 03-05 kan du spørge dig selv:
🔸️ Er jeg begyndt at isolere mig? Skubber jeg andre - og mine følelser væk?
🔸️ Mærker jeg ligegyldighed eller er jeg begyndt at have overdrevent travlt?

Modet hjælper os med at handle, "give slip" og skabe forandringer.

Vågner du kl 05-07 kan du spørge dig selv:
🔸️ Føler jeg mig usikker og sårbar?
🔸️ Forsøger jeg at planlægge og gennemtænke alt? Udskyder jeg - eller holder jeg fast i noget som jeg burde give slip på?

Alle vågner om natten,
men når du vågner på samme tidspunkt hver nat, kan det være kroppens måde at fortælle dig, at der er noget som har brug for at blive set, rummet og taget hånd om.

✔️ Du kan læse mere om akupunktur, søvnbesvær og følelsesmæssige påvirkninger i nedenstående link.

https://klinik-kropogsind.dk/fra-soevnloesenaetter-til-rolig-soevn/

17/07/2026

Du er ikke den eneste, der vågner om natten 🌜

Måske er det:
🔹️ for varmt
🔹️ for lyst
🔹️ eller måske er du ikke træt nok.

Alle mennesker vågner faktisk op om natten, men ikke alle registrerer, at de vågner.
De vender sig bare rundt og sover videre.

Opvågninger er et biologisk levn fra fortiden, hvor det var ganske afgørende for menneskenes sikkerhed at vågne op i løbet af natten.

Og hvorfor nu det 👀

Natten på den afrikanske savanne var et særligt farligt tidsrum for mennesker, hvor de vilde dyr jagede efter mad.

Mennesket var afhængige af ild, men om natten var de i særdeleshed afhængige af, at flammerne fra ildstedet ikke brændte ud.

✔️ Ilden gav varme og kunne holde de vilde dyr væk.

Når vi vågner om natten, så er det bl.a. et biologisk levn fra fortiden, som har det formål:

✔️ At holde liv i ilden - og beskytte os imod, at intet farligt sniger sig ind på os - og det er altså helt normalt 🙂

MEN hvorfor vågner du flere gange hver nat, når der hverken er vilde dyr eller ildsteder der skal passes?

Frygten for ikke at kunne sove aktiverer vores nervesystem

🔸️ Pulsen stiger
🔸️ Musklerne spænder op
🔸️ Din opmærksomhed skærpes
🔸️ Og hjernen sender stresshormoner ud i kroppen

Nervesystemet tror, der er "rigtig" fare på færde - og kroppen gør sig klar til kamp eller flugt.

Vores nervesystem skelner ikke mellem frygten for de vilde dyr - og frygten for ikke at kunne sove.

Frygt et frygt - og tegn på fare - og betyder:

🔸️ at vi slet ikke kan sove
🔸️ eller sover ganske overfladisk
🔸️ og konstant vågner for at kontrollere, at vi er i sikkerhed

Hvad kan du selv gøre?

✔️ Stå op hvis du ikke kan sove. På den måde genopbygger du søvnpresset - og undgår at hjernen og nervesystemet begynder at forbinde sengen med frustration og frygt

✔️ Stop tankemylderet ved at tælle 1 på indånding og 2 på udånding. 1-2-1-2-1 osv. Man kan kun tænke 1 tanke ad gangen, så talremsen 1-2-1 umuliggør, at andre tanker får plads og holder dig vågne

✔️ Samarbejde med din biologiske opvågning. Orienter dig rundt i soveværelset - og fortæl dig selv, at "bålet brænder" og alt ånder fred og ro. Læg dig ned og sæt pris på, at du er i sikkerhed - og at din "biologi" fungerer.

Læs mere 👇

https://klinik-kropogsind.dk/naar-frygten-for-soevnloese-naetter-holder-dig-vaagen/

10/07/2026

Jeg starter sommerferie i dag 🌞

Det betyder, at klinikken er lukket i ugerne 29-30-31

Jeg ønsker den allerdejligste ferie til alle 🌞

05/07/2026

Selvom man har ferie, så kan man godt have problemer med at sove!

Måske:
🔹️ kan du ikke falde i søvn - og ligger vågen i timevis
🔹️ falder du hurtigt i søvn, men vågner så op igen - og igen og igen
🔹️ vågner du ganske tidligt - føler dig lysvågen og kan ligeså godt stå op

Der kan være flere årsager til, at man har problemer med sin søvn fx:
🔹️️ smerter
🔹️ drømme
🔹️️ tanker
🔹️️ kropslig uro

Nogle gange er det frygten for ikke at kunne sove, der forstyrrer nattesøvnen og holder os vågne 😳

Hos nogen går søvnbesvær over af sig selv - andre har brug for hjælp eller behandling...

MEN alle kan bruge følgende små beroligende ideer:

👍 Blid tapping på siden af halsen er beroligende. Det samme er når man nynner
👍 Åndedrættet kan give ro. Hvis man har dobbelt så lang udånding som indånding, fremmer man særligt ro og afslapning. Træk fx vejret ind i 4 sek. og pust ud i 8 sek.
👍 Sprøjt koldt vand i ansigtet, og på halsen og nakken
👍 Hjælp hjernen til ro med regnestykket 100 minus 7 minus 7 minus 7 osv.
👍 Massage af hovedbund og fødder skaber ro

Husk at den søvn man ikke kæmper for er den bedste så...

👍 Hvis du ikke kan sove, så stå op igen
👍 og udfør nogle af mine små ideer

Prøv om du kan finde ro i at vide:

👍 at man kan indhente dårlig søvn på et senere tidspunkt
👍 og at hvile også genoplader kroppens fysiske og mentale ressourcer

https://klinik-kropogsind.dk/naar-frygten-for-soevnloese-naetter-holder-dig-vaagen/

26/06/2026

Skal du nå at booke en akupunkturtid inden ferien?

Måske mærker du:

🔸️ Hovedpine
🔸 ️Spændinger i nakken
🔸️ Uro i kroppen
🔸️ Problemer med at sove
🔸️ Overgangsalderens gener

Du kan tage dine smerter og gener med på ferie - og vente på, at de går over af sig selv 🤞

Du kan også give dig selv de bedste forudsætninger for at gå ferien i møde med en krop, der allerede er i balance!

Balance giver mere ro, mere overskud og MERE ferie 🌞

Jeg har få tider tilbage i uge 27 og 28.

Har du brug for en behandling inden ferien, er du velkommen til at kontakte mig eller booke en behandling online.

Adresse

Vestre Skovvej 1
Grenaa
8500

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 16:00
Tirsdag	09:00 - 18:00
Onsdag	09:00 - 16:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 15:00

Telefon

+4521736300

Internet side

https://klinik-kropogsind.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Klinik Krop & Sind - Akupunktur i Grenaa sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Grenaa?

Del

Type

Akupunktør