12/08/2026
Er dit barn startet i skole – men har svært ved at finde ro, når dagen er slut? 💜
Måske kommer bekymringerne først frem om aftenen.
“Jeg vil ikke i skole i morgen…”
“Hvad nu hvis…?”
“Jeg kan ikke sove…”
Eller måske kan dit barn slet ikke sætte ord på det – men bliver uroligt, kalder mange gange, har svært ved at falde i søvn eller har brug for ekstra meget tryghed.
En skoledag kan være fyldt med nye indtryk, forventninger og oplevelser. Og nogle børn mærker først, hvor meget de har været på, når der endelig bliver stille om aftenen.
Derfor har jeg lavet en gratis forældreguide med 7 enkle aftenritualer, der kan hjælpe jer med at skabe mere ro og tryghed omkring sengetid. 🌙
Du får bl.a. inspiration til:
💜 hvordan I skruer roligt ned for dagen
💜 hvordan du kan give plads til dit barns bekymringer
💜 en enkel vejrtrækning, I kan lave sammen
💜 små trygge sætninger ved sengetid
💜 hvordan guidede børnemeditationer kan bruges som en del af aftenroen
Det behøver ikke være de store løsninger, der gør forskellen. Nogle gange begynder det med små, rolige øjeblikke sammen.
Hent min gratis forældreguide her 👇
Kærlig hilsen
Inger Grejs Bjeverskov
Psykoterapeut MPF, stressterapeut & mindfulnessunderviser
Er dit/jeres barn fyldt med uro, når dagen er slut? Få råd og inspiration med min gratis forældreguide. Måske kommer bekymringerne, når der bliver stille Tanker om skolen Om morgendagen Om noget der skete i dag Mange børn oplever uro i kroppen, tankemylder og bekymringer – og nogle gange er...
