https://www.facebook.com/111241990252196/

Dance In Balance - ved Mira Lightwood

Hjem
Danmark
Grindsted
Dance In Balance - ved Mira Lightwood

Dance in Balances formål er at hjælpe dig opnå dit fulde danse potentiale og nyde processen imens.

22/08/2026

Dette billede er taget helt tilbage, da Julie og jeg startede vores allerførste klinik.
Det var en kæmpe sejr! Derfor skulle champagnen selvføgelig poppes 🥂🍾

Mange trin er danset siden dengang. Så hvorfor deler jeg det nu igen?
Jo, simpelthen fordi jeg popper champagnen igen! 🎉🙌

Som mange af jer jo nok ved, så er jeg IKKE født som it-ekspert.
Min mail og hjemmeside har faktisk strejket og holdt fuldstændig fri i virkelig lang tid! 🙈💻 (Ja, teknikken og jeg er ikke altid bedste venner...)

Men NU er miraklernes tid ikke forbi! Det er endelig lykkedes mig at tæmme teknikken og få min mail vækket til live igen. Det skal fejres! 🥳🥳

Du kan derfor (trommehvirvel... 🥁) fange mig igen på: 📧 [email protected]

Hvis du ikke stoler på min mail endnu, må du selvfølgelig stadigvæk hjertens gerne skrive til mig her på Instagram eller på Facebook! 😉

Tusind tak for jeres heroiske tålmodighed, mens jeg har kæmpet mod computertroldene. 🧙‍♂️💥

Rigtig glædelig weekend til jer alle! Skal du også poppe en champagne for at have overlevet ugen? 🥂👇

31/07/2026

Når man ikke kun er danser i danselokalet, men overalt 🤣

30/06/2026

Så hopper jeg på ferie de næste 14 dage ✨💜
Nyd sommeren og pas godt på jer selv 💪

17/04/2026

Som lovet er her de øvelser jeg har fokus på i denne uge 💜 ud også disse laver jeg også et fuldt program for hele kroppen 💪

16/04/2026

En masse reflektioner 😂
Tak til de skønne drenge på efterskolen Play som minde mig om at dele når det også går frem af 😉
For det gør det, selvom det er en ruche bane ❤️‍🩹
I denne vidoe snakker en masse, I den næste kommer de øvelser jeg arbejder med i denne uge ✨

07/04/2026

Healing er en proces der går op og ned ❤️‍🩹

06/04/2026

Jeg elsker at give den klassik ballet barre et contemporary og fysioterapeutisk twist 👌
Her er det mine dansere på IKA Dance Academy som arbejder så mega godt ⭐

04/04/2026

Første træning 10 dage efter ankel operation 💪

Rigtige mange dansere vil igennem deres karriere opleve at skulle gennemgå genoptræning efter ankel skade!
Jeg selv knuste mit ankleled og skinneben knogle for over 20 år siden, og i år valgte jeg at sige ja til en operation for brusk stykker og arvæv blev fjernet for at skabe mere bevægelighed og færre smerter!
Og nu stater genoptræning og jeg tænkte at jeg ville tage jer med 😍

Det er min første af den slags VIDEO 😂 og I må endelige stille spørgsmål /reflektere, også håber jeg det kan give inspiration og indsigt til genop træningen af ankel skade!

(videoen giver et indblik, jeg gentog alle øvelser flere gange, samt lavede en full body workshop efterfølgende, selvfølglig tilpasset min ankel)

#

03/09/2025

JEG ER HER STADIG 🥰
Ja jeg har lukket min hjemmeide og jeg er virkelig ikke god til hverken at reklamere eller blot dele fra min hverdag med dansen! Men det er simpelhen kun fordi jeg har hænderne fulde af både fantastisk projekter og min dejlige familie 🤩

Så her har jeg lige forsøgt at samle lidt info til jer som nogle gange mangler min tidligere hjemmeside og ja bare flere infoer :)

Skriv endelig så svare jeg så snart jeg kan!

04/08/2024

Taknemmelig og fyldt med reflektioner 💜 jeg er netop kommet hjem efter 4 dage ballet workshop med en af Danmarks mest fantastisk ballet undervisere 🥰 Charlotte Elizabeth tak for både at formidle ballettens fantastisk teknik på en sund og sjov måde, og samtidig skabe et rum hvor kærligheden til balletten og til vores kroppe får hovedrollen! 🫶 Ballet er for alle, det har du lært mig og det tager jeg med mig videre både i mit professionelle virke og i min personlige rejse! 👏
Det har været så fedt at få lov selv at være elev og kunne have fokus på hvordan jeg danser ballet på en sund måde for min krop og ikke mindste kunne udfordre mine egne usikkerheder og startet en healings proces i forhold til de skygge sider jeg selv har! 🥰
Også har set som altid værst fantastisk at kunne dele det med mine 2 danse søstre og andre ligesindet ballet elskere!

Nu er jeg klar til at vende tilbage til hverdagen både med Dance In Balance, Efterskolen Play og nye hold med IKA dance akademi! 💪

Adresse

Grindsted
7200

Telefon

+4528181331

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dance In Balance - ved Mira Lightwood sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.