Psykoterapeut Stine Marie Zink

17/06/2026

Du kan skamme dig over at være lettet over skilsmissen.

For hvordan kan du være ked af det og lettet samtidig?

Men mennesker er ikke enten/eller.

Du kan savne et menneske og stadig vide, at forholdet ikke fungerede.

Du kan være den, der gik — og stadig sørge.

Du kan nyde stilheden og samtidig savne familiens lyde.

At have forskellige følelser samtidig er helt normalt. De blandede følelser er ofte et tegn på, at noget vigtigt er på spil.

Det er et af de temaer, jeg skriver om i min bog Tillykke med skilsmissen.
https://stinezink.dk/tillykke-med-skilsmissen/

17/06/2026

Det kan føles uretfærdigt, hvis børnene virker "umulige" hos dig, og harmoniske hos den anden forælder. Men måske har du alligevel bedst kontakt til børnene.

Uanset hvad, så hav tillid til, at det din eks oplever hjemme hos sig er rigtigt.

16/06/2026

Filip på 26 forsøger at finde en kæreste. Men han oplever, at kvinder hurtigt smutter videre – ofte uden at melde ordentligt ud.

Hvad er problemet?

Se Filips spørgsmål og mit svar til ham her:
👉 https://stinezink.dk/vraget-efter-date-kemien-manglede/

15/06/2026

JEG SKAL OGSÅ HAVE DET GODT!

Det kan være svært at huske at prioritere sig selv. Har du børn kender du sikkert alt til, at opfylde deres behov før dine egne.

Da jeg blev skilt manglede jeg en masse ting til mit hjem. En af dem var en kontorstol. Jeg valgte at købe en i IKEA, som jeg nu har siddet på i 6 år.

Læs mere: https://stinezink.dk/efter-skilsmissen-skal-ogsa-jeg.../

15/06/2026

Det er nemt at undervurdere, hvor meget en skilsmisse kan påvirke din identitet.

Du er ikke længere nogens partner.

Dine børn bor måske kun hos dig halvdelen af tiden.
Du sidder alene i et hjem, der plejede at være fyldt med liv.
Og ved måske ikke, hvad du nu har lyst til.

En skilsmisse vælter ofte mere end et parforhold.

En skilsmisse handler ikke kun om at miste et parforhold. Den handler også om at genopdage, hvem du er.

Det er et af de temaer, jeg skriver om i min bog Tillykke med skilsmissen.

https://stinezink.dk/tillykke-med-skilsmissen/

13/06/2026

HVOR STÆRKT ER DIT PARFORHOLD?

Overvejer du at gå?

Så får du her nogle tips fra mig og en anden parterapeut i denne artikel fra Femina.

Den er et par år gammel - men emnet er på ingen måde forældet:

https://www.femina.dk/dit-liv/sex-kaerlighed/parforhold-skal-i-blive-sammen-eller-gaa-fra-hinanden?fbclid=IwAR0Z_2h-dtjvkTOvIq-ZUTE1f0wvsL4biqsLyKI2_uT79zFGg9KxlFQtFZY

11/06/2026

11/06/2026

7 TIPS MOD KÆRESTESORG

Uanset hvordan du og din eks har haft det sammen i slutningen af jeres forhold, er den første tid efter skilsmissen svær at komme igennem.

Når du lider af kærestesorg kan du være som besat af din eks, og dine tanker kan kredse om:

- hvad han/hun laver nu
- hvem han/hun er sammen med
- om han/hun tænker på dig
- har fundet en ny eller
- fyrer den af i nattelivet

Læs mere: https://stinezink.dk/7-tips-mod-kaerestesorg/

10/06/2026

Hvordan fortæller du dit barn, at I skal skilles? 💔

Det er en af de sværeste samtaler, du nogensinde kommer til at have.
Dit barn vil altid huske det øjeblik – og det vil du også.

Du vil gerne gøre det rigtigt.
Skånsomt. Kærligt. Uden at skade.

Men hvordan siger man noget, man helst ikke vil sige?

Jeg har et onlinekursus, der støtter dig i at tage samtalen.
Du får hjælp til at forberede dig, finde ordene og være der for dit barn bagefter.

Kurset er delt op i tre dele:
👉 før samtalen
👉 under samtalen
👉 og efter – hvor barnet kan reagere, og du selv være ramt

Du ser det i dit eget tempo – når du har brug for det.
Det koster 475 kr og giver adgang, så længe du har brug for det.

👉 stinezink.dk/far-og-mor-skal-skilles

Kærlig hilsen
Stine 💚

08/06/2026

HVAD HAR DU BRUG FOR?

Jeg oplever, at par kommer til mig for at få svar på, om de skal blive sammen eller bør gå hver til sit.

Jeg må skuffe dem. Det kan jeg ikke svare på. Kun de kan mærke, om det her er noget, de vil eller ikke vil.

Det er bevidst, jeg bruger ordet vil, for i min optik er et parforhold noget, man vælger at lægge energi i.

Læs mere: https://stinezink.dk/hvad-har-du-brug-for/