RIKKE BENN Bevægelse & RO i kroppen

16/08/2026

😍Jeg er meget glad for at kunne skrive, at jeg er blevet inviteret indenfor i Hørning Behandlerhus - men jeg bliver selvfølgeligt på min nuværende adresse.
Vi er alle i samme bygning.
🙏Du kan møde de andre super dygtige og erfarne behandlere i fællesskabet ved siden af Hørning Lægehus.
Du finder både Åndedrætshold, Kropsterapi, Zoneterapi og Akupunktur og Familiebehandler.
Jeg tilbyder psykomotorisk kropsterapi og behandling, mindfulness og yoga.

❤️📅📍 Vi vil gerne fejre fællesskabet og invitere dig til åbent hus Lørdag d. 29. august, hvor vi åbner dørene og tilbyder "smagsprøver" på det vi hver især kan.

Vi er rigtig glade for at kunne byde endnu en skøn behandler velkommen i Hørning Behandlerhus 🇩🇰🎉😍

RIKKE BENN - tilbyder flere forskellige yogahold og er også en rigtig dygtig psykomotorisk terapeut og kropsterapeut.

Rikke har haft klinik her i Hørning i mange år, så mon ikke flere af jer allerede kender hende? ❤️

Du kan læse mere om Rikke og det, hun tilbyder, her:
https://stress-af.dk/

Det er så dejligt, at du har lyst til at være en del af Hørning Behandlerhus, Rikke.
Vi glæder os til samarbejdet – og til vores Åbent Hus-arrangement den 29. august, hvor I selvfølgelig også kan møde hende. 🥰

15/08/2026

Grænser er forbundet med sansningen i din hud
F.eks at mærke vinden, luften der bevæger sig hen over huden, regnen kølig og våd, solens varme, en hånd på din skulder

🌠 Din hud er den yderste afgrænsning af det område af verden, der føles som dit - din krop. Det område hvor du sanser og oplever at være dig i det her liv.

🌠 Din hud er der, hvor du mødes med omverdenen, og omverdenen mødes med dig.
💧🔥 Din hud sanser temperaturen i luften, tørheden, fugtigheden.
🛋Din hud sanser det underlag du bevæger dig på. Din hud sanser kontakten der hvor du mødes med et andet menneske eller dyr eller en ting i verden f.eks. en stol, sofa, seng, græsset under dine fødder.

⚡️ Din hud sanser energien i et rum, sted eller et andet menneske. Energi kan føles som bl.a kulde, varme, kuldegysning mm.

🍀 Din hud er det største sanseorgan i din krop og forbundet med at lytte til dine sanser, intuition og instinkter.
Din intuition og instinkter er en umiddelbar fornemmelse af hvad der er godt eller skidt for dig, hvad du skal bevæge dig hen imod og hvad du skal bevæge dig væk fra for at have det godt.

Bliv klogere på dine grænser og styrk din sanselighed
Kundalini🌀Kvinde🌀Cirkel:
https://stress-af.dk/vare/kundalini-kvinde-cirkel/

🔔 Bindevæv og Klang:
https://stress-af.dk/vare/luksus-lydbad-bindevaev-klang/

🤲 1:1 Kropsterapi og Psykomotorisk Behandling:
https://stress-af.dk/vare/11-kropsterapi/

Kh Rikke
Rikke Benn, Psykomotorisk Terapeut, dap.
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.
www.stress-af.dk

13/08/2026

Kundalini🌀Kvinde🌀Cirkel - hverdags retreat for kvinder der elsker at bevæge sig dybere indad på en helt almindelig, magisk onsdag 😍

Onsdag d. 19. august kl. 18 -21
Temaet for denne aften er: "Grænser - Kraft og Kærlighed til at værne om dig"

🦋 For at kunne mærke dine sande grænser, er det nødvendigt at være i kontakt med din krop.
💧Når du mærker dine grænser gennem kroppen, bliver dine grænser klare og samtidig fleksible.
🐈 Din krop er intuitiv og instinktiv - sunde instinkter værner om din integritet.
🌸 At mærke dine grænser og værne om dem kræver både at du er sårbar og tør mærke dine sande grænser.
🔥 At du har kraft til at værne om dem.
💗At du er i kontakt med dit hjerte - din medfølelse og kærlighed til dig.

Som altid bevæger du dig ind i din dybe indre sandhed gennem
- Intuitiv Fri Dans og Bevægelse
- Kropsterapeutiske øvelser
- Kundalini Yoga
- Intuitiv Tegning
- Meditationer og Visualisering
- Din Stemmes Kraft & Mantra
- Aromaterapi

TILMELDING : https://stress-af.dk/vare/kundalini-kvinde-cirkel/

HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning tæt på E45, Bus nr. 200 stoppested og GoCollective togstation.

KH Rikke

30/07/2026

Kundalini🌀Kvinde🌀Cirkel
Onsdag d. 19. august kl. 18 - 21

🌺 For modne kvinder der vil bevæge sig dybere ind for at finde deres kraft og essens for at give næring til at folde sig ud og leve mere intenst lige nu.

🔥 For dig der vil sætte dig selv og din livskraft fri til at leve lidt mere lige nu i dit liv og dele din essens og visdom med verden.

🦋 Lad din krop vise dig vej ud
- kundalini yoga
- kropsterapeutiske øvelser og bevægelser
- fri dans og bevægelse
- intuitiv tegning
- meditation og visualisering

🌀 Hver aften er unik og en del af en større helhed.

Jeg vil elske at have dig med i denne magiske cirkel der bevæger energien for dig, for mig og for os alle 💗

Tilmeld dig her: https://stress-af.dk/vare/kundalini-kvinde-cirkel/

Adresse: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

Kh Rikke
Psykomotorisk terapeut, dap.
Nordic Kundalini Yoga lærer
Imagery Terapeut & Coach m.
Dybdepsykologisk Speciale
www.stress-af.dk

27/07/2026

Så er det tid til min sommerferie ☀️🏝

⏸Der er lukket for Yoga, Pilates og PILOGA, Kropsterapi og Psykomotorisk Behandling de næste 2 uger.

📆 Du kan booke tider og tilmelde dig hold på min hjemmeside:
https://stress-af.dk/hold-og-indhold/

😍 Jeg glæder mig til at se alle der dukker op til august - kendte og endnu ikke kendte :-)

⬇️Nedenunder er en oversigt over, hvornår de enkelte hold begynder igen. Du kan også se det på min hjemmeside.

💬Jeg sender også en sms, til jer der har gået på holdet i foråret.
Hav en rigtig dejlig sommer ☀️❤️

KH Rikke

📆 MANDAG D. 10. AUGUST
🕐kl. 16 - 17.30 MediYoga

🕐kl. 17.45 - 19.15 Kundalini Yoga

📆 TIRSDAG D. 11. AUGUST
🕐kl. 8.30 - 9.45 MorgenYoga

🕐kl. 16.30 - 17.30 Pilates

📆ONSDAG D. 12. AUGUST
🕐kl. 9 - 10.15 Hensyntagende Pilates

📆TORSDAG D. 13. AUGUST
🕐kl. 10.30 - 12 MediYoga

🕐kl. 17.45 - 18.45 PILOGA

📆MANDAG D. 17. AUGUST
🕐kl. 9 - 10.30 Hensyntagende YOGA & Afspænding Se mindre

📆ONSDAG D. 19. AUGUST
🕐kl. 18 - 21 Kundalini🌀Kvinde🌀Cirkel

27/07/2026

Så er det tid til min sommerferie ☀️🏝

⏸Der er lukket for Yoga, Pilates og PILOGA, Kropsterapi og Psykomotorisk Behandling de næste 2 uger.

📆 Du kan booke tider og tilmelde dig hold på min hjemmeside:
https://stress-af.dk/hold-og-indhold/

😍 Jeg glæder mig til at se alle der dukker op til august - kendte og endnu ikke kendte :-)

⬇️Nedenunder er en oversigt over, hvornår de enkelte hold begynder igen. Du kan også se det på min hjemmeside.

💬Jeg sender også en sms, til jer der har gået på holdet i foråret.

Hav en rigtig dejlig sommer ☀️❤️
KH Rikke

📆 MANDAG D. 10. AUGUST
🕐kl. 16 - 17.30 MediYoga

🕐kl. 17.45 - 19.15 Kundalini Yoga

📆 TIRSDAG D. 11. AUGUST
🕐kl. 8.30 - 9.45 MorgenYoga

🕐kl. 16.30 - 17.30 Pilates

📆ONSDAG D. 12. AUGUST
🕐kl. 9 - 10.15 Hensyntagende Pilates

📆TORSDAG D. 13. AUGUST
🕐kl. 10.30 - 12 MediYoga

🕐kl. 17.45 - 18.45 PILOGA

📆MANDAG D. 17. AUGUST
🕐kl. 9 - 10.30 Hensyntagende YOGA & Afspænding

22/07/2026

🌠 Trænger du til et "rum" hvor du totalt forlader din hverdag og træder ind i et rum udenfor tid og sted hvor du bare er helt til stede lige nu?

Kundalini Yoga hver mandag er sådan et rum for mig.

💫 ✨ 💫 Kundalini yoga skaber en helt særlig stemning og energi som bare er magisk og livgivende og helt nede på jorden på samme tid 🌍
🧘🏻‍♀️💗Jeg elsker kundalini yoga og mandagene hvor jeg har ære og store glæde at dele kundalini yoga med alle dem der dukker op.

🧘🏻‍♀️💗🧘🏻‍♀️💗🧘🏻‍♀️💗At lave yogaen sammen gør energien stærkere og vi beriger hinanden med vores bidrag til den fælles energi.
Alligevel er du helt i dit eget rum - bevæger, frigør og lader op i dit helt eget flow og som en del af det fælles flow.

💗 Det er mandags magi der får hjertet til at synge

💫 🧘🏻‍♀️ 💫 Vil du være med til mandags magi ?
Læs mere om mandags kundalini yoga i efteråret allerede fra fra august og tilmeld dig hvis rummet også kalder på dig 💗
https://stress-af.dk/vare-kategori/nordic-kundaliniyoga-hold/

KH Rikke
Nordic Kundalini Yoga lærer mm.
www.stress-af.dk

19/07/2026

HVERDAGEN BULDRER afsted og der er liiige lidt for meget på "to-do" listerne

😓 Du har taget lidt mere på dig af opgaver og ansvar, end dit overskud rækker til.
For "ja" føles meget rarere at sige end det "nej" der runger i din krop - og du plejer jo altid lige at bage den kage eller samle ind til den gave - men du føler dig mere og mere presset indeni 😓
😓 du ikke kan trække vejret ordentligt og dit bryst føles trangt
🤯du kan ikke sove for tankerne myldrer afsted med alt det du skal have gjort, men ikke orker
💔 dit hjerte banker hårdt og hurtigt også når du ligger stille

Kort sagt: STRESS!!!

❣️ DEN GODE NYHED er, at du ikke er prisgivet.
❣️Du kan PÅVIRKE din krop, så du skaber balance mellem stress og hvile reaktionerne i din krop og få overskud til at sige "JA" når du mener (og mærker) ja og "NEJ" når du mener (og mærker) nej.

🧘🏻‍♀️ MEDI Yoga
😌 🧘🏻‍♀️ er blid, kraftfuld terapeutisk yoga, der med evidens reducerer stress og angst og balancerer dit nervesystem og dit hormon system.

😌 enkle rolige og rytmiske øvelser - minder dig om at lytte til din indre rytme
😌 enkle og effektfulde åndedrætsøvelser - minder dig om at trække vejret
😇 beroligende mantra chant der gør dit hoved stille
😌🧘🏻‍♀️ 90 min. i dit eget indre rum, hvor du blidt bliver guidet til at være med dig. Det du sanser, føler og tænker og den stilhed der er bag det hele.

EFTER MEDIYoga
😌 du føler dig rolig og afslappet
🌬 dit bryst er frit og dit åndedræt let
💗du mærker snerten eller er fyldt af af medfølelse og varme i hjertet
👩‍❤️‍👩 du føler dig værdifuld og har lyst til at passe på dig selv og dit overskud

➕ LÆS MERE: https://stress-af.dk/vare/mediyoga-efteraar-2025-hel-saeson-mandag/
➕ TILMELDING til 10 ugers MEDIYoga forløb i efteråret: https://stress-af.dk/vare/yoga-hold-10-uger-90-min/

KH Rikke
MediYoga Instruktør og Certificeret Mindfulness Instruktør
Psykomotorisk terapeut og Afspændingspædagog
Imagery Coach & Terapeut mm.
www.stress-af.dk

15/07/2026

Mangler at komme helt ned i gear enten før din sommerferie eller når din hverdag buldrer afsted igen?

Mærke at
- dine skuldre bliver bløde og slipper al stress og bekymring
- at dit åndedræt bliver dybt og roligt som bølgerne på et stille sommer hav
- mærke at du synker helt ned i madrassen og bare er lige her
- mærke at der bliver stille i hovedet, så du kan se den blå himmel mellem tankerne

Så har jeg åbent for afspændings behandling og kropsterapi i både resten af denne og næste uge og igen i uge 33.

Du får 10% sommer rabat på alle sessioner.

Læs mere: https://stress-af.dk/vare/lidt-om-psykomotorisk-behandling-afspaending/

Book din tid her: https://rikke-benn-psykomotorisk-terapeut-dap.planway.com/ eller ring/sms på 26 62 01 23

KH Rikke

Rikke Benn, Psykomotorisk terapeut, dap.
www.stress-af.dk

07/07/2026

🧘🏻‍♀️ Der er forskel på at mærke, hvad der føles godt for dig og fremfor at forsøge at tænke dig til hvad der er godt for dig

🧘🏻‍♀️➕ At kunne mærke i din krop om noget føles rigtigt, hvor dine grænser er, er at navigere ud fra et dybere sted i dig selv.
Svarene kommer hurtigt og af sig selv og mærkes i kroppen.

👣🧘🏻‍♀️🤚 Kroppen og sanserne er intuitive, og sansning kommer før tanken. Det er derfor din krop reagerer, før du bevidst ser en sammenhæng.

At leve mere fra kroppen, sansningen er at leve i mere direkte kontakt med det der sker, imens det sker.

👣🧘🏻‍♀️🤲 Alle hold og Kropsterapi og behandling hos mig udvikler din kropsbevidsthed og din kropskontakt.

❓❤️ Jeg spørger igen og igen både i 1:1 sessioner og på hold: Hvad mærker du i kroppen? Vil du fortælle, hvad du mærker?
For at du udvikler din evne til at skelne, hvad der foregår i din krop, imens det foregår.
🤷‍♀️Mange svarer første gang jeg spørger: "Fint" eller "Godt" eller "ikke noget" forstået som fravær af smerter eller ubehag.

🎨 Når jeg spørger igen er svaret altid mere nuanceret.

🎨❓ At udvikle din evne til at være opmærksom på hvad der bevæger sig i din krop og kunne sætte ord, farver, former, bevægelse, tekstur, temperatur, tyngde, lethed på din indre oplevelser gør dig bedre til "at mærke dig selv".

🎶 🧘🏻‍♀️💬 At være i kontakt med og have et sprog for de indre bevægelser i dig er at have et sprog for dit indre liv:
- sansninger
- følelser
- fornemmelser
- stemninger
- intuition

KH Rikke
Psykomotorisk terapeut, dap.
Certificeret mIndfulness Instruktør
MediYoga Instruktør & Nordic Kundalini Yoga lærer
BørneYoga Instruktør
Stott Pilates Instruktør mm.
www.stress-af.dk