MKAN Terapi

MKAN Terapi ​Jeg hedder Mia, og jeg er i gang med min efteruddannelse som psykoterapeut. Jeg har siden 2005 arbejdet som lærer.

Først i folkeskolen og de sidste 10 år på en behandlingsskole. Jeg er optaget af menneskers relationer og forståelse af sig selv.

”Jeg skal lige nå…” 🏃💨​Kender du den sætning? Det er som om, vi lever i en fortælling, hvor værdien af vores dag bliver ...
03/05/2026

”Jeg skal lige nå…” 🏃💨

​Kender du den sætning? Det er som om, vi lever i en fortælling, hvor værdien af vores dag bliver målt i, hvor mange punkter vi kan strege over på huskelisten. Vi har så travlt med at nå det næste mål, den næste opgave eller den næste milepæl, at vi helt glemmer at stoppe op og mærke det nu, vi faktisk står i.
​I den systemiske og narrative tankegang er vi optaget af, hvad der sker, når historien om ”travlhed” og ”effektivitet” bliver så dominerende, at den stjæler pladsen fra alt det andet.

​✨ Hvad sker der med vores nærvær, når vi altid er på vej videre?
✨ Hvilke små, vigtige øjeblikke overser vi, når blikket kun er stift rettet mod fremtiden?

​At stoppe op og nyde nuet er ikke bare endnu en opgave, der skal klares. Det er en modstand mod de krav, der fortæller os, at vi aldrig er helt i mål.
​I MKAN Terapi øver vi os i at skabe sprækker i den travle fortælling. Vi øver os i at få øje på de små spor af glæde og ro, som findes lige her – også selvom huskelisten ikke er tom.

​Stop op et øjeblik lige nu:
Hvad kan du se, høre eller mærke lige i dette sekund, som føles rart? 🌿✨

​Jeg har tider til fordybelse hver tirsdag aften og hver anden lørdag. Du er altid velkommen til at række ud.

​

Lørdag formiddag: Tid til de historier, der kræver ro 🌿​Hverdagen er ofte fyldt med dominerende fortællinger om, hvad vi...
18/04/2026

Lørdag formiddag: Tid til de historier, der kræver ro 🌿
​Hverdagen er ofte fyldt med dominerende fortællinger om, hvad vi skal nå, hvem vi bør være, og hvor hurtigt det skal gå. Det kan være svært at finde sprækkerne til eftertanke, når kalenderen er fuld.
​I MKAN Terapi har jeg valgt at holde åbent hver anden lørdag mellem kl. 10.00 og 14.00.
​Hvorfor? Fordi nogle samtaler har brug for, at der ikke er en tætpakket arbejdsdag på begge sider af dem. Lørdagen giver os mulighed for at sænke tempoet og lytte til det, der normalt bliver overdøvet af hverdagens støj.
​Hvad giver dig ro? ✨
Vi finder alle ro på forskellige måder. For nogen er det en gåtur i skoven, for andre er det en god bog eller en langsom morgen uden planer.
​Jeg er nysgerrig: Hvad er din genvej til ro, når historien om hverdagens travlhed fylder for meget? Skriv det gerne i kommentarerne – måske kan vi inspirere hinanden til at skabe lidt mere plads til fordybelse. 👇
​Som systemisk og narrativ terapeut under uddannelse glæder jeg mig til at skabe et trygt rum for dine refleksioner.
​Rigtig god og rolig weekend.
​

Må man godt være lidt 'onsdags-træt'? ☁️🥱​Onsdag kan godt føles som ugens mest leverpostejs-farvede dag. Weekenden er la...
15/04/2026

Må man godt være lidt 'onsdags-træt'? ☁️🥱
​Onsdag kan godt føles som ugens mest leverpostejs-farvede dag. Weekenden er langt væk, og hverdagens rutiner kører måske lidt på autopilot.
​Når det hele føles lidt kedeligt eller gråt, kan vi hurtigt komme til at dømme os selv: "Burde jeg ikke være mere effektiv?" eller "Hvorfor føler jeg mig så flad?"
​Men måske er den 'kedelige' onsdag præcis det, dit system har brug for.
​I terapien øver vi os i at give plads til det, der ER – også når det er kedeligt, gråt eller energiforladt. Ved at bruge mentalisering kan vi kigge nysgerrigt på den følelse:
✨ Hvad fortæller trætheden mig lige nu?
✨ Er det mon et tegn på, at jeg har brug for at skrue lidt ned for forventningerne til mig selv?
​Nogle gange er det i de stille, "kedelige" stunder, at vi mærker allermest tydeligt, hvad vi har brug for.
​Har du brug for et pusterum i din hverdag?
Hos MKAN er der plads til hele dig – også de dage, hvor det hele føles lidt tungt og gråt. Jeg har stadig plads til et par øve-klienter i min praksis til 250 kr. pr. session.
​Send mig en privat besked, hvis du har brug for en samtale, der giver plads til både de store storme og de helt almindelige onsdage. ☕️🌿
​De bedste hilsner,
Mia // MKAN – Samtaler der skaber nye veje
​

Når noget går i stykker: Om svigt og vejen tilbage 🤝💔​Ingen relationer er perfekte. Vi kommer alle til at træde ved side...
12/04/2026

Når noget går i stykker: Om svigt og vejen tilbage 🤝💔
​Ingen relationer er perfekte. Vi kommer alle til at træde ved siden af, glemme at lytte eller svigte de forventninger, andre har til os – og omvendt.
​Mange frygter, at et svigt er slutningen på en relation. Men i terapien ser vi ofte på noget, der er mindst lige så vigtigt: Genoprettelsen.
​Det handler ikke om at lade som om, intet er hændt. Det handler om at turde kigge på det, der skete, med nysgerrighed:
✨ Hvad skete der i os hver især, da kontakten røg?
✨ Hvordan kan vi række ud og sige: "Jeg kan mærke, vi mistede hinanden her – skal vi prøve at finde vejen tilbage?"
​At reparere en relation kræver to ting: Modet til at være sårbar og evnen til at mentalisere.
​Når vi formår at genoprette kontakten efter et svigt, bliver relationen ofte stærkere. Vi lærer nemlig, at vi kan overleve konflikter og finde hinanden igen.
​Sidder du med en relation, der føles svær eller brudt?
Hos MKAN arbejder vi med at forstå de mønstre, der skaber afstand, og finder redskaberne til at bygge bro igen.
​Jeg har stadig plads til øve-klienter i min praksis. Som studerende koster en session hos mig 250 kr. Du er meget velkommen til at sende en privat besked, hvis du har brug for et rum til at tale om de relationer, der fylder hos dig.
​De bedste hilsner,
Mia // MKAN – Samtaler der skaber nye veje
​

Frisk luft til tankerne – og plads til det hele 🌊👣​Der er noget helt særligt ved at gå langs vandet. Horisonten minder o...
11/04/2026

Frisk luft til tankerne – og plads til det hele 🌊👣
​Der er noget helt særligt ved at gå langs vandet. Horisonten minder os om, at der altid er mere plads, end vi tror – og bølgerne minder os om, at alt er i bevægelse.
​Nogle gange kan vores tanker og følelser føles som vandet på en blæsende dag: urolige, uoverskuelige og måske lidt voldsomme. Andre gange er der helt blikstille, og vi kan se bunden.
​I terapien hos MKAN arbejder vi lidt ligesom en gåtur ved vandet.
Vi skaber et rum, hvor vi kan:
✨ Få overblik over de bølger, der skyller ind over os.
✨ Trække vejret helt ned i maven og finde roen midt i bevægelsen.
✨ Kigge på de historier, der måske trænger til at blive skyllet væk, så der bliver plads til nye veje.
​Nogle gange kræver det bare, at vi stopper op og kigger ud mod horisonten sammen med en anden, før vi kan se, hvilken retning vi skal gå i.
​Har du brug for et pusterum til dine tanker?
Jeg har stadig plads til et par øve-klienter i min praksis. Som studerende koster en session hos mig 250 kr. Her er der plads til både de store følelser og de stille stunder.
​Send mig en privat besked, hvis du er klar til at tage det første skridt mod en lettere hverdag. 🤝🌿
​De bedste hilsner,
Mia // MKAN – Samtaler der skaber nye veje

Hvor finder du ro, når tankerne fylder for meget? Del det gerne herunder.
​

Hvem bærer du på i dag? 🎒​I den systemiske terapi er vi meget optaget af de usynlige bånd, vi har til andre mennesker. O...
08/04/2026

Hvem bærer du på i dag? 🎒
​I den systemiske terapi er vi meget optaget af de usynlige bånd, vi har til andre mennesker. Ofte går vi gennem vores dag og bærer på meget mere end bare vores egne opgaver.
​Vi bærer måske på:
​Chefens forventninger.
​Partnerens dårlige humør fra i morges.
​En gammel historie om, at vi skal være "den stærke" for at blive set.
​Når vi bærer på for mange andres følelser og forventninger, mister vi forbindelsen til os selv. Vi glemmer at mærke: "Hvad vil JEG egentlig? Hvad er mit, og hvad er dit?"
​En lille onsdags-øvelse:
Prøv at stoppe op en gang i løbet af dagen. Træk vejret dybt og spørg dig selv: "Er den her bekymring egentlig min – eller har jeg lånt den af en anden?"
​Nogle gange er det største skridt mod mental sundhed at give slip på det, der slet ikke tilhører os.
​I terapien hos MKAN øver vi os i at skille tingene ad, så du kan gå gennem ugen med en lettere oppakning. 🌿
​Har du brug for hjælp til at sortere i din 'rygsæk'?
Jeg har stadig plads til et par øve-klienter i min praksis. Som studerende koster en session hos mig 250 kr. Send mig en privat besked her på siden, hvis du vil have hjælp til at finde ind til din egen stemme igen.
​De bedste hilsner,
Mia // MKAN – Samtaler der skaber nye veje
​.

Når det blæser op – både ude og inde 🌬️🍂​Hold nu op, hvor det rusker i dag!​Når det blæser så kraftigt udenfor, bliver j...
06/04/2026

Når det blæser op – både ude og inde 🌬️🍂
​Hold nu op, hvor det rusker i dag!
​Når det blæser så kraftigt udenfor, bliver jeg mindet om, hvordan vores indre liv også kan føles som en storm indimellem. Tankemylder, uro eller svære følelser kan piske op og gøre det svært at se klart eller finde fodfæste.
​vi kan tale om, hvordan vi påvirkes af de "vinde", der blæser i vores liv – relationer, forventninger og de historier, vi fortæller om os selv.
​Spørgsmålet er: Hvor finder du læ, når det stormer?
​Måske har du brug for:
🌿 At stoppe op og mentalisere: "Hov, nu blæser det op i mit maskinrum. Hvad har jeg brug for lige nu for at passe på mig selv?"
🌿 At finde en ny narrativ: At minde dig selv om, at du har klaret stormvejr før, og at du har styrkerne til at stå imod.
🌿 Et trygt rum, hvor der er læ til at tale om det, der fylder.
​Hos MKAN skaber vi sammen det rum, hvor vinden kan lægge sig, og hvor vi kan kigge nysgerrigt på de mønstre, der hvirvler rundt.
​Søger du en samtalepartner?
Jeg har stadig plads til et par øve-klienter til en reduceret pris på 250,-. Her er der plads til både de store storme og de små briser. Send mig en privat besked, hvis du har brug for et frirum til dine tanker i dag.
​Pas på jer selv derude i blæsevejret! 🌪️☕️
​De bedste hilsner,
Mia // MKAN – Samtaler der skaber nye veje
​.

Adresse

Bjergesøstien 2
Hørve
4534

Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 16:00 - 20:00
Lørdag 10:00 - 14:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når MKAN Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type