Kom hjem i dig selv v. Esma Petersen

Hjem
Danmark
Haderslev
Kom hjem i dig selv v. Esma Petersen

Fra stress, uro og kulturel tilpasning -
til indre fred, glæde og power

31/07/2026

Kender du magien ved at skrive dagbog? 💫📘

💙 Esma

26/07/2026

💫 Fra angst til ro og indre sikkerhed 💫

Da angst dybest set handler om separationsangst, kan vi se en vej til healing. Vi kan inkludere de sider og følelser i os, som vi i sin tid var nødt til at lukke ned for for at føle at vi hørte til familien eller i skolen.

Vi kan arbejde med en kropslig tilgang og omfavne angsten og ikke bare cope den. Coping er ikke healing, det er kun håndtering af angst.

Når angsten eller uroen viser sig vil det ofte være tegn på uvished og usikkerhed ift en kommende situation. som vi ikke tror vi kan mestre.
At angsten viser sig vil være tegn på at vi helt eller delvist har forladt os selv.

Hengemte og fortrængte følelser skaber også uro og angst.

Du kan se angst som en vejviser ift at der er følelser, der har brug for at komme op til overfladen og blive mærket, anerkendt og rummet.
Sæt dig ned i ro, læg en hånd på din brystkasse og den anden hånd på maven og giv plads til følelsen.
Træk vejret dybt.

Hvis det drejer sig om en kommende situation, du ikke føler du kan klare, så vil det ofte være trigget af noget fra din fortid, hvor du blev overvældet, da du ikke fik støtte eller ikke fik nok støtte af forældre, lærere eller andre.

Nu kan du som voksen støtte dig selv og den lille del indeni. Du kan også bede andre om støtte.
Har du en du har tillid til vil både øjenkontakten og det at blive mødt og lyttet til give ro og dit nervesystem afspændes.

Du bevæger dig fra angst til ro og indre sikkerhed.

❤️🩷 Esma

23/07/2026

Æ.R.L.I.G.H.E.D.

Æ r din sandhed
R espekter dig selv
L ad din indre visdom guide dig
I ntegritet - vær tro mod dine værdier uanset hvad andre siger
G rounding hjælper dig til at stå fast
H jertet skal være med
E lsk dine behov og grænser
D u er den vigtigste person i dit liv

Tak for at du læser med.

22/07/2026

💫💚 I dag er første dag i resten af dit liv!! 💚 💫

Hvordan vil du give den betydning?

***

Jeg skal mødes med en veninde, som jeg ikke har set i laaang tid.

Jeg har købt en bog, som jeg glæder mig til at læse.

💚 Esma

10/07/2026

🥰🥰🥰

Rigtig god weekend. 🌞💫

❤️ Esma

Billedet er fra Selvets side.

01/07/2026

💚💚💚 Ro, lethed og glæde 💚💚💚

💚 Tag små pauser og hvil dig ved behov

💚 Tag dybe vejrtrækninger med fokus på laaange udåndinger

💚 Læg dig på græsset og kig op og se skyerne flytte sig henover himlen, som du gjorde som barn

💚 Gå på bare fødder på græsset om morgenen og mærk, hvordan det føles

💚 Ring til en god ven og aftal en gåtur i skoven og tag kaffe og en hindbærsnitte med

💚 Gå en tur med din hund og nyd at se, hvor glad den er

💚 Fortæl skøre vittigheder til dine venner og grin så du har svært ved at stoppe igen

💚 Tag et dejligt køligt havbad og nulstil dig efter en travl dag

💚 Skriv dagbog, sæt ord på dine følelser, og mærk lettelsen ved at gøre det

💚 Dans vildt til din yndlingsmusik og mærk hvor fri og glad, du bliver i krop og sind

***

Der er altid noget du kan gøre for at skabe gode, sjove og beroligende stunder med dig selv og også med andre.

Livet. er. lige. her.

❤️🩷 Esma

Billede: kilde ukendt

28/06/2026

Der har indtil for nyligt været stille her på siden i laaang tid.💥💥

Jeg har været igennem en intens periode, der har krævet mit fokus. Kreativiteten smuttede i svinget.
Kender du det?

Nu er jeg igen inspireret til at skrive.
Det er dejligt. 💫

Jeg er ikke optaget af at tiltrække nye klienter, da jeg har mange klienter i mit daglige arbejde.
Der skal også være tid og rum til mig selv og mit private liv.

Hvis du har noget, du vil spørge om, så er du velkommen til at skrive. Så vil jeg skrive et indlæg om det - selvfølgelig uden at nævne navne.

Jeg håber du har det godt.

❤️ Esma

Foto: Blade of the Giants,
Llyn Padarn, Llanberis, Wales 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿

27/06/2026

Giv dig ro til at skabe dit nye liv! 🌞🌳🌳🌳🌛

Når du vil slippe dine gamle uhensigtsmæssige mønstre, kan det skabe utryghed, impuls til at flygte fra dig selv og det nye - fordi det er ukendt.

Det kan skabe angst og trigge situationer fra fortiden, der har brug for at blive set og nænsomt bearbejdet. Pyhhh..

Og.

For at gøre overgangen til det nye så blød som muligt kan du først og fremmest sætte tempoet neeeed. 🙏

Når du sætter tempoet ned og også tager pauser med vejrtrækningsøvelser i løbet af dagen vil det berolige dig og aktivere dit parasympariske nervesystem = ro.
Udover ro i kroppen får du overblik ift. dine tanker og kan tage bedre beslutninger.
Du bliver også mere glad.

Så.

Træk vejret dyyybt ind
Hold vejret et øjeblik
Pust laaaangsooomt ud.

Gør det 10 gange og du vil kunne mærke virkningen af ro.

❤️ Esma

21/06/2026

I stedet for at brænde hekse af så skulle vi måske som kvinder tage heksen til os og stå ved hende!
🔥🔥🔥

Tanker omkring Sankt Hans og hekseafbrænding

Hekse er i besiddelse af en indre ild, som er skabt af dyb kontakt til instinkter og intuition.

Mange mennesker er bange for den del i sig selv og de stærke kræfter. Derfor skal heksen brændes!!

I stedet for at brænde hekse af så skulle vi måske som kvinder tage heksen til os og stå ved hende!!

Jeg taler ikke om onde hekse, der laver heksebryg med frølår og menneskefostre og som er ude på at gøre ondt.

Nej jeg taler om heksen i os kvinder som den instinktive og intuitive del. Hende der ved!!

Hende, der mærker sin sandhed, og handler på den øjeblikkeligt. Fordi hun ved!!

Hende der sætter sin egen sandhed højere end folkets, højere end kulturen og det man "bør" gøre for ikke at skille sig ud.

Hende der går hånd i hånd med sine to søstre, som er hjertet og sjælen.

***

Heksen eller lad os kalde hende "Hende Der Ved" er den vigtigste del sammen med hjertet og sjælen i os kvinder.

Hende Der Ved er intuitiv, instinktiv, kærlig, stærk, vis, sensuel og kreativ.

Hun stoler på sig selv og fylder sig selv med liv indefra.

Andre mennesker bliver livfulde når de er sammen med hende.
-Altså dem der tør at være sammen med deres egen intuitive og instinktive natur.

Resten vil spotte af hende og brænde hende på bålet.

Det farlige udenfor skal brændes, så de ikke risikerer at komme i kontakt med deres eget vilde - for tænk hvis denne indre kontakt krævede livsforandrende handlinger.

Uhh det er farligt. Så lad os hellere brænde heksen !!

***

Personligt ved jeg at al utilfredshed, stress og udbrændthed kan elimineres ved at skabe kontakt til og favne samt handle ud fra denne smukke, instinktive og intuitive del af os kvinder.

Det gælder også mændene.

❤️ Esma

14/06/2026

💫 Når du er dig selv, så er du smuk 💫

Du er ægte

Dine forsvar er nede, og du behøver dem ikke længere

Dit indre lys skinner stærkt

Din sjæl vibrerer med høj energi

Din krop er afslappet og fredfyldt

Dit sind er roligt

Du står centreret i dig selv

Du er glad, åben og fri

Når du er dig selv, så er du smuk

❤️🩷 Esma

Adresse

Aastrupvej 150, 2. Sal
Haderslev
6100

Telefon

+4522314544

Internet side

http://esmapetersen.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kom hjem i dig selv v. Esma Petersen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.