Haderslev Hjorte Apotek

24/10/2026

Få styr på din inhalationsteknik 🌬️
Selvom du har brugt en inhalator i flere år, kan det være en god idé at få tjekket din inhalationsteknik. Hvis inhalatoren ikke bruges korrekt, kan det have betydning for, om medicinen kommer ordentligt ned i lungerne.

På apoteket kan du få gratis inhalationsrådgivning, hvor vi bl.a.:
✔️ Tjekker din inhalationsteknik
✔️ Viser dig, hvordan du bruger netop din inhalator
✔️ Hjælper med eventuelle problemer
✔️ Giver gode råd om fx rengøring og brug af inhalatoren

Spørg os på Haderslev Hjorte Apotek, hvis du gerne vil have tjekket din inhalationsteknik.

20/10/2026

SÅDAN PASSER DU GODT PÅ DINE KNOGLER 🦴
Vidste du, at knogleskørhed rammer hver 3. kvinde og hver 6. mand over 50 år?

Knogleskørhed, også kaldet osteoporose, gør knoglerne mere skrøbelige og øger risikoen for knoglebrud. Heldigvis kan du selv gøre meget for at styrke dine knogler gennem hele livet.

I anledning af Verdens Osteoporosedag den 20. oktober sætter vi fokus på fire gode vaner, der kan hjælpe dig med at holde knoglerne stærke:

🏃 Vær fysisk aktiv
Motion og træning styrker knogler, muskler og led. Det mindsker risikoen for fald og kan samtidig være med til at begrænse det naturlige knogletab, der sker med alderen.

🥛 Få nok kalk og D-vitamin
Kalk og D-vitamin er vigtige byggesten for dine knogler. Er du i øget risiko for knogleskørhed, anbefaler Fødevarestyrelsen 20 µg D-vitamin dagligt sammen med 800-1000 mg calcium. Det gælder blandt andet, hvis du har lav kropsvægt, ryger eller er kommet tidligt i overgangsalderen (før du fylder 45 år).

🚭 Undgå rygning
Rygning øger risikoen for knogleskørhed. Hvis du stopper med at ryge, gavner du ikke kun dine lunger og dit hjerte, men også dine knogler.

🍷 Begræns alkohol
Et højt alkoholforbrug kan svække knoglerne. Følg Sundhedsstyrelsens anbefalinger: højst 10 genstande om ugen og maks. 4 genstande på samme dag.

Har du spørgsmål om knogleskørhed, kalk eller D-vitamin? Kig forbi Haderslev Hjorte Apotek og få rådgivning.

19/10/2026

VINDEREN ER FUNDET!

🦴💙 KONKURRENCE – VIND ET ÅRS FORBRUG AF UNIKALK! 💙🦴

I anledning af Osteoporosedagen tirsdag d. 20. oktober 2026 sætter vi fokus på knoglesundhed på Haderslev Hjorte Apotek – og du har mulighed for at vinde et helt års forbrug af UniKalk! 🎉

🏆 SÅDAN DELTAGER DU

Svar på spørgsmålet i kommentarfeltet:

❓ Hvad anbefaler Sundhedsstyrelsen som dagligt tilskud af D-vitamin til voksne og børn over 4 år i vinterhalvåret (oktober-april)?

Skriv dit svar i kommentarfeltet, og så er du med i konkurrencen! 🍀

🎁 EKSTRA TILBUD PÅ DAGEN

I forbindelse med Osteoporosedagen får du en lille rejsepakke UniKalk (30 stk.) med ved køb af en almindelig UniKalk.*

📅 Tilbuddet gælder tirsdag d. 20. oktober 2026 på Haderslev Hjorte Apotek og så længe l***r haves.

📣 Konkurrencebetingelser

* Vinderen trækkes onsdag d. 21. oktober 2026.
* Vinderen får direkte besked.
* Konkurrencen afholdes af Haderslev Hjorte Apotek.
* Konkurrencen er ikke sponsoreret, støttet, administreret af eller associeret med Facebook eller Instagram.

Tilbuddet gælder kun på Haderslev Hjorte Apotek og så længe l***r haves.

Held og lykke til alle! 💙🍀

19/10/2026

🎃🍂🍁Vinderen af funcard konkurrencen - tak for den enorme gode opbakning - intet mindre end 136 børn har været forbi i sidste uge for at finde de drilske græskar - derfor har vi fundet en lille ekstra præmie - vinderne har fået direkte besked… vi ses igen i uge 7 til atter en funcard omgang. 🍁🍂🎃

15/10/2026

DU BØR TAGE ET D-VITAMINTILSKUD I VINTERHALVÅRET 📆🍂🌥️

Alle voksne og børn fra 4 år bør tage et tilskud af D-vitamin på 5-10 µg dagligt fra oktober til april🌥️

Det anbefaler Fødevarestyrelsen, fordi det er med til at forebygge vitaminmangel, særligt senere på sæsonen.

Om vinteren er solen i Danmark ikke stærk nok til, at huden danner D-vitamin☀️ D-vitamin er vigtigt for knogler, muskler og immunforsvar, og mangel kan blandt andet give træthed og smerter🦴💪 Gravide, ammende samt personer med mørk hud eller tildækkende påklædning anbefales 10 µg dagligt hele året🤰🏼🤱🏽🧕🏼

Personer over 70 år og personer med øget risiko for knogleskørhed anbefales 20 µg D-vitamin kombineret med 800–1.000 mg calcium💊

Husk, at du altid kan få råd og vejledning hos os på Haderslev Hjorte Apotek.

apotekeren.dk

13/10/2026

Stabil energi gennem dagen💚

Det, du spiser, og måden du fordeler dine måltider på, kan have betydning for dit blodsukker og din energi gennem dagen😴 Vælg gerne fuldkorn, grøntsager og protein, og spis regelmæssigt for at undgå store energidyk🫐🥑🥕 Daglig bevægelse, god søvn og små pauser kan også være med til at støtte en stabil hverdag🏃🏾

Kom endelig ned forbi Haderslev Hjorte Apotek.

Vi står altid klar, hvis du ønsker hjælp eller vejledning👨🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️

13/10/2026

🚨🎃VI HAR DESVÆRRE IKKE FLERE GOODIEBAGS🎃🚨

Alle er stadig velkomne til at finde de drilske græskars, men det bliver uden en goodiebag☹️
Tusind tak for den store opbakning. Det er skønt at se så mange børn og voksne hygge sig med de ting vi finder på🤩

09/10/2026

Efterårsferien er lige rundt om hjørnet - og det samme er FunCard!🍂🍃

Kom ned og find de flyvende, drilske græskars, og få en goodiebag* med!🎃🛍️

*Så længe l***r haves!

08/10/2026

🚨!OBS OBS OBS!🚨
Vi kan desværre ikke tage imod flere influenza-vaccinations DROP-IN lige pt.
Vi melder ud så snart vi får flere vaccinationer på l***r, og at muligheden igen er åben😄🤞

08/10/2026

Du kan stadig nå det✨

Få 20% på udvalgte kosttilskud fra Lactocare 💊

Kom forbi Haderslev Hjorte Apotek, og se udvalget. Tilbuddet gælder til og med søndag den 11. oktober 2026 – eller så længe l***r haves.

Vi står altid klar til at hjælpe og vejlede dig👩🏼‍⚕️